季節性過敏是什么原因造成的

1、溫差變化大

血管在溫度低時會收縮、溫度高時則會擴張，而換季時早晚溫差變化大，當血管收縮的速度趕不上環境溫度的變化時，就會導致自律神經失調，引發換季過敏的癥狀，尤其在溫差7度以上時更容易發生。

2、空氣中的過敏原

季節交替時空氣中的過敏原也會導致過敏，例如：塵螨、花粉、灰塵等，尤其秋天的天氣不適合塵螨生存，會有大量的塵螨尸體飄散空氣中，使得過敏的發生頻率大幅增加。

怎樣預防季節性過敏

1、注重保暖

為了避免溫度變化過大導致自律神經失調，必須注重身體的保暖，外出時可以穿上外套、戴上圍巾，在室內時則要記得將外套脫下，身體的溫差變化就不會太大。

2、配戴口罩

由于空氣中過敏原增加，我們可以透過配戴口罩的方式，減少這些過敏原進入體內，就能改善及預防過敏癥狀發生。尤其現在又因為武漢肺炎的關係，出門都會配戴口罩，口罩的重要性大幅提高，已經成為每個人不可或缺的好伙伴!

3、加強保濕

換季時因為空氣較干燥，肌膚也容易干癢，因此我們可以透過擦乳液的方式來加強保濕。另外，不要因為天氣變冷就用很熱的水洗澡，熱水容易帶走油分，會使肌膚更加干燥，也容易刺激肌膚，洗完澡后也別忘了擦乳液、留住身體的水分哦～

4、均衡飲食、規律運動

說到讓身體健康的方法莫過于均衡飲食和規律運動了吧!可以讓我們促進身體的血液循環、幫助自律神經調節、增加體力及抵抗力，就能改善、預防換季過敏的癥狀發生，因此即使再忙，都別忽視了均衡飲食、規律運動的重要性哦!