先了解奶粉上火的原因

1、奶粉成分

配方奶粉成分中有一項是棕櫚酸，這是母乳中所含的重要成分，而配方奶粉中的棕櫚油不同并不等同于母乳中所含的棕櫚酸。

有研究表明，配方奶粉中的棕櫚油代謝時產生的的棕櫚酸，容易與腸道中的鈣離子結合，形成不容易溶解的鈣皂，導致寶寶喝奶粉時容易引起大便過于干燥、過硬無法排出，從而引起便秘。

解決辦法：

給寶寶換一種奶粉品牌，可以先查看營養成分表，選擇和母乳相近的奶粉品牌。

2、沖調比例不對

沒有嚴格按照沖調奶粉的指示沖奶，很多寶媽想著給寶寶多點營養，總喜歡把奶粉沖得濃一點給寶寶喝。

解決方法：按照包裝上的說明，正確量取奶粉和水的比例。

3、沒有及時給寶寶喂水

奶粉的含水量，相對母乳來說較低，水分攝入過少也容易便秘，起初喝奶粉的寶寶很多不習慣喝水，寶媽們也沒注意。

解決方法：

在兩餐奶粉之間喂寶寶喝水。

4、輔食添加不合理

6個月以后寶寶的飲食開始多樣化，添加的各種輔食逐漸普食邁進，但在添加過程中，各種因素作用下，很多寶寶會出現輔食添加不合理，飲食結構不均衡的情況，從而導致便秘，也容易造成喝奶粉后 “上火”的假象。

解決方法：

輔食的添加講究循序漸，媽媽們可以多看下這方面的知識。

輔食添加應遵循以下原則：

適齡添加：添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應。6個月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內加碎菜、食油少許。7～12個月可加軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從谷類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類制品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。

從泥狀過渡到渣狀，不能加得過快過多，以免給腸胃過大的壓力，適當地添加蔬菜、水果，蔬菜、水果里含有很多維生素、膳食纖維，有助于寶寶消化，避免“上火”。

5、頻繁換奶粉

頻繁轉換奶粉品牌，寶寶胃腸道短時間內無法適應，而出現的應激現象，亦可表現為“上火”。

6、寶寶體質與氣候的問題

“上火”和寶寶的個人體質也有一定關系，此外也和當地的氣候有關，干燥地區發生“上火”現象的可能性更大一點。

解決方法：

干燥的地方，不能給寶寶穿太多衣服，應讓寶寶多參加戶外活動，促進胃腸蠕動。如果寶寶出現嗓子干等癥狀，并注意給寶寶多喝水。

吃溶解度好的奶粉不上火

通常情況下，喝奶粉的寶寶要比母乳喂養的寶寶更容易上火，而且溶解度差的奶粉更容易導致寶寶上火，在選購奶粉的時候應該選擇溶解度比較好的奶粉，這樣可以減少寶寶的上火。

一般品質不好的奶粉，溶解度就會不好，會產生沉淀，掛壁，接團等現象，甚至有奶塊產生，而這些是導致寶寶吸收不佳、上火甚至便秘的主要原因之一。

奶粉溶解度好壞測試方法：

用40-60度的溫水，在奶瓶中加入一定的水，盛幾勺奶粉進去溶解，搖勻，然后再加點水，再搖勻，直到奶完全溶解為止。

吸收好的奶粉表現在沖調性狀上，應該是能非常迅速的表現良好的擴散性(即能迅速徹底溶解)因此，溶解度的高低，基本反映了乳粉生產過程中蛋白質變性的程度，變性的蛋白質會使溶解度降低(出現沖調掛壁等現象)，較不利于寶寶吸收，原因主要有原料乳方面、加工熱處理、設備等技術問題、噴霧干燥時霧化效果欠佳顆粒過大干燥困難、及乳粉運輸儲藏問題等。

避免選擇含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成分的奶粉

寶寶便秘是因為糞便過硬，而這是由于糞便中的不溶物質引起的，此不溶物質主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣皂所致。因此，如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸，寶寶排便便會較硬。

盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，對鈣質和脂肪的吸收會更好，這樣才有助于嬰幼兒骨骼發育和能量的吸收。

同時，還可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。

還應當培養寶寶自幼養成正常排便的習慣，寶寶排便與進食一樣重要。進食是為了寶寶生存和生長發育，排便則使人體新陳代謝的廢物或有害物質及時排出體外，免除機體損害。一般宜選擇在進食后讓寶寶排便，例如每日定時讓寶寶坐馬桶，即使沒有大便也要讓他坐個十來分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

不容易上火奶粉品牌推薦

1、荷蘭牛欄

牛欄奶粉是由歐洲的NUTRICIA公司出品，參照聯合國糧農組織/世界衛生組織(FAO/WHO)食品法典委員會(CAC)標準，牛欄奶粉選用優質的原料奶粉，嚴格按照國際先進的生產工藝流程，采用全封閉凈化和自動化生產，確保產品的營養健康和安全。蘊含豐富鈣、鐵、磷，強健骨骼，預防貧血;含維生素 A、C、D及核苷酸，提高免疫力;不含蔗糖，口味清淡不上火;是少數同時蘊含FOS/GOS/DHA和AA的嬰幼兒配方奶粉。

2、德國愛他美

德國愛他美Aptamil針對有蛋白質過敏的寶寶，可以降低50%的蛋白質過敏的可能性。為新生兒帶來母乳專利Aptamil包含牛奶、蛋白質、脂肪和礦物制提煉的近乎母乳的奶粉高質量的兼容乳糖(乳糖)及母乳所包含的營養。作為新生兒專屬食物完全自然地哺乳您的嬰孩提高免疫系統。

3、荷蘭美素

荷蘭美素從原奶到罐裝均在荷蘭本地進行，全程監控，確保安全穩定的產品表現。不上火，好消化，在發達城市的高端媽媽群中極具口碑。美素佳兒奶粉在發達城市的高端媽媽群中極具口碑，在網絡上的口碑也非常好，媽媽都覺得寶寶用了以后不上火，不熱氣，大便順暢，也不容易生病，生長發育都很好。