如何挑選防霧霾口罩：看包裝

選擇口罩防PM2.5，首先要觀察包裝及產品本體，看是否標有明確且被認可的口罩執行標準，如”N95”, ”FFP1”等。有人可能會問：執行標準隨便印一個上去不就行了？沒那么簡單，無論在國內還是國外，沒通過標準認證的產品如果宣傳自己符合該標準，都會涉嫌虛假宣傳，將面臨巨大的處罰，因此沒有廠商會冒著被關門的風險去作假。

即使是同一品牌的口罩，在不同國家執行的是不同的標準。例如3M的9001和9002，是3M中國生產的型號，不在美國市場出售，執行的就是國標GB2626-2006；而同樣是3M的9210,執行的就是美國NIOSH的N95的標準。所以在選購時還要注意看口罩包裝上的說明，來判斷它的材質是符合哪個標準的。

如何挑選防霧霾口罩：選貼合度

所選口罩與面部貼合越好，防護效果越好，因為口罩的防護效果與佩戴時口罩與面部的貼合性有很大關系。貼合性好，口罩外的空氣不易從口罩邊緣進入到口罩內，被人體吸入。

防霾與舒適很難同時兼得。有些防霧霾口罩呼吸阻力大，長時間佩戴會有憋悶感，患有呼吸系統疾病或年老體弱者在選擇口罩時，應考慮口罩的呼吸阻力。挑選時，先用手將口罩緊貼在臉上，感受正常呼吸，選擇比較舒適、呼吸比較順暢的防霾口罩。

如何挑選防霧霾口罩：挑選大品牌

除了以上的標準，挑選靠譜的大品牌也是安全的保障，一般市面上口碑較好的品牌有：九頭鷹口罩終結者2、3M防塵口罩、N95防塵口罩、金伯利口罩。p相關實驗資料顯示，不帶呼吸閥門的3M口罩的過濾效果最好，PM2.5過濾率可達95.5%，普通口罩中過濾效果最明顯的是一次性醫用護理口罩，過濾效果47.1%，然而老百姓最熟悉和常用的棉布口罩，過濾效果僅為17.3%。

防霾口罩的正確佩戴方法

1、貼合面部

戴上口罩后，用食指和大拇指輕輕按壓鼻梁上的鼻梁筋，使防霧霾口罩上緣的鼻梁筋與鼻梁及面部完全吻合，這樣可以更好的防止霧霾顆粒由上進入呼吸道。戴上防霧霾口罩后深吸一口氣，使口罩左右兩側貼住面具，保持密閉，使防霧霾口罩的過濾功能達到最好的效果。

2、口罩下緣下拉

防霧霾口罩即使貼住臉部還往往不夠，我們要將口罩下緣下拉，確保口罩可以圍住下巴，防止霧霾顆粒從下面縫隙進入口腔和呼吸道而達不到預防霧霾空氣的效果。

3、及時清洗
如何清洗 防霧霾口罩最好每天更換一次，每天需要及時清洗，清洗時先用開水燙5分鐘，最大程度的殺滅細菌。盡量不要使用洗衣粉，防止化學試劑殘留在口罩上，長時間吸入化學試劑也會傷害呼吸系統。如果外面太陽光線較強時，可以曬一曬，利用天然紫外線有效殺滅細菌，一定不要使用潮濕的霧霾口罩，潮濕口罩容易滋生細菌。

4、連續佩戴別超過兩小時

口罩防護性能越高，呼吸阻力就越大，佩戴者需要費更多的力來實現氣體交換，因此對舒適性能的影響也就越大。隨著使用時間增加，當吸氣阻力過大時，人會出現頭暈、胸悶等不適癥狀。如有不適，應立即摘除口罩。長時間戴口罩無益于健康，每次連續佩戴時間建議不超過兩個小時。當空氣細顆粒物濃度大于500μg/m3，可通過減少戶外活動保護自己。