有寶媽不知道奶粉怎么沖，奶粉放多了、變濃稠了，寶寶吃了肚子不舒服，或者沖淡了，寶寶又好像吃不飽。

你是不是也經(jīng)常遇到這樣的情況？這一勺奶粉放多少，可謂讓媽媽們心里掂量不少。其實，對于新媽媽來說，給寶寶沖調奶粉也真是一門學問。為了讓寶寶吸收好、營養(yǎng)均衡，今天我們來聊聊沖奶粉的事兒吧!

奶粉沖多少？看自家寶寶月齡

奶粉沖多沖少，不是我們隨心所欲來放的，主要還是看寶寶生長發(fā)育需要，我們可以按照嬰兒月齡來定。每款配方奶粉都會在包裝上標注明確的沖調比例，這一比例是根據(jù)各品牌奶粉的營養(yǎng)成分含量來定的。一般是1勺奶粉30毫升水，具體還是看各種奶粉的沖調說明。

這里也要補充一下，沖調比例所指的是平勺，這樣可以保證沖調濃度的精確，絕非隨意的滿勺或半勺，避免奶液太濃或太稀。所以，我們細心觀察可以發(fā)現(xiàn)，大部分奶粉罐口處特設有刮口，需要把每勺多余的奶粉刮走的。

寶寶不同階段，吃的奶粉量有不同要求：

>>嬰兒出生的前幾天

奶量可按嬰兒每公斤體重計算，每日給100—200毫升，因牛奶不易消化，要兌水，比例可為4:1、3:1、3:2、2:1、1:1，每隔3—3.5小時喂一次，一天要喂7—8次。

如嬰兒體重為3公斤，則需奶3×100(120)毫升=300(360)毫升奶，加水后配出的總量再以頓數(shù)除，可得出每頓用奶量。如二份奶兌一份水則為 300(360)毫升奶+150(160)毫升水，總量為450—480毫長，分成7—8次服用，每頓為60—70毫升。

>>嬰兒15天到滿月

如果寶寶消化正常，可以吃純奶，近每公斤體重100—150毫升，每頓約吃60—100毫升。

>>嬰兒滿月后到兩個月

奶量按體重逐漸增加，每日喂6—7次，每次間隔3.5—4小時，每頓約吃80—120毫升左右。最多可吃到150毫升。

>>嬰兒兩到三個月

每天喂5—6次，每隔四小時一次，每次吃奶150—200毫升。

>>嬰兒三到六個月

每天喂5次，每隔四小時一次，每頓喂奶量為：3—5個月吃150—200毫升，5—6個月吃200—250毫升，應掌握吃奶總量，每天不超過1000毫升，每頓奶量不超過250毫升。四個月開始在吃奶前喂輔助食物。

沖奶粉的4種錯誤， 也會破壞奶粉營養(yǎng)

比如水溫、沖調順序等等，會影響奶粉溶解，進而影響寶寶吸收。常見的沖調奶粉錯誤，你中招了沒?

錯誤1、用力搖晃奶瓶來沖調奶粉

奶粉在上下左右劇烈搖晃的過程中，會產(chǎn)生大量的氣泡，寶寶喝下帶著大量氣泡的奶液時，會同時吞下泡泡中的空氣，導致喝完奶后很容易吐奶和腹脹。

正確做法：雙手手掌夾緊奶瓶，來回滾搓。這樣沖調的奶液既能讓奶粉充分溶解，又不會起泡!

錯誤2、先加奶粉就加水

先加奶粉后加水，會使奶液過濃，影響寶寶胃腸道的消化和吸收，引起消化不良，大便干燥，嚴重的可引起壞死性出血性小腸炎。

正確做法：將定量的40℃～60℃的溫開水倒入奶瓶內，再加入適當比例的奶粉，最好現(xiàn)配現(xiàn)吃。

錯誤3、使用礦泉水或純凈水沖奶粉

礦泉水富含礦物質，磷酸鹽、磷酸鈣過多，而嬰兒腸胃消化功能還不健全，長期用礦泉水沖牛奶會引發(fā)嬰兒消化不良和便秘。純凈水失去了普通自來水的礦物元素，而人從水中對鈣吸收率可以到90%以上，所以也不宜用純凈水沖牛奶。

正確做法：使用燒開的自來水來沖調奶粉。

錯誤4、用開水沖奶粉

水溫過高，會破壞奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響孩子消化吸收。另一方面，某些對熱不穩(wěn)定的維生素也會被破壞。

正確做法：使用溫水，沖牛奶最適宜的溫度是40~50度。

最后，給大家簡單梳理下正確的沖調奶粉的步驟：

1、洗凈雙手(這點不要忽略了~~)，將所有器具置于沸水中5分鐘。

2、將飲用水煮沸并放置冷卻至約40—50度。

3、參考喂養(yǎng)提示，將正確量的溫開水倒入奶瓶中。

4、使用附帶的量匙，盛滿一量匙并用內置調平器刮平。

5、將所需分量奶粉加入奶瓶。

6、蓋好奶瓶蓋，水平打圈搖動奶瓶至奶粉完全溶解。

7、哺喂前把奶液滴在手腕上試溫。

嗯，這樣寶貝的口糧就大功告成了!