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　　夏季到了，越來越多的飲品上市，飲料琳瑯滿目，口感好，味道甜，最受寶寶的歡迎。但是，對(duì)于寶寶來說，冰凍的飲料對(duì)他們的腸胃是不好的。因此，作為父母有必要了解飲料的信息喔。 　　碳酸飲料 　　碳酸飲料是在一定條件下充入二氧化碳?xì)怏w的飲品，飲料中二氧化碳?xì)怏w的含量不低于2.0倍。長(zhǎng)期喝碳酸飲料，不僅能使人變胖，還會(huì)傷害到腸胃，使大量的鈣流失，尤其是正在生長(zhǎng)發(fā)育的嬰幼兒，一定不要給他們喝碳酸飲料，更嚴(yán)重的甚至?xí)绊憢胗變旱纳L(zhǎng)發(fā)育。 　　果汁型 　　果汁型的碳酸飲料，原果汁含量不低于2.5%的碳酸飲料，如橙汁汽水、菠蘿汁汽水或混合果汁汽等。雖然這種飲料含有原果汁，但含量少之又少，一定不要因?yàn)樗鼧?biāo)注含有原果汁，就給寶寶喝。 　　果味型 　　果味型碳酸飲料，是以果香型食用香精為主要原料，都是采用食品添加劑，長(zhǎng)時(shí)間給寶寶飲用，會(huì)嚴(yán)重傷害到寶寶嬌嫩的胃腸。 　　低熱量型 　　低

　　很多人認(rèn)為豬蹄的皮厚肉肥不喜歡吃，只有一些婦女有需要才會(huì)食用。其實(shí)豬蹄的食用價(jià)值豐富，很多產(chǎn)婦作為產(chǎn)后恢復(fù)的補(bǔ)品。想知道豬蹄的更多作用，跟著小編一起看看。 　　自古以來，人們總是把熊掌視為山珍，把海參視為海味，而豬蹄只不過是一種極普通的菜肴。其實(shí)，這是一種誤解和偏見，豬蹄不僅是一種營(yíng)養(yǎng)佳品，還是一種延年益壽的“良藥”。冬天吃豬蹄在民間一直被認(rèn)為是大補(bǔ)氣血的食療佳方，這確有一定的科學(xué)道理。 　　營(yíng)養(yǎng)師指出：人到了一定年紀(jì)，腎精虛損、腰酸腿軟、駝背、步態(tài)蹣跚等現(xiàn)象就會(huì)發(fā)生。這時(shí)如食用豬蹄，能使雙腳有力，填腎精而使腰腳健。豬蹄營(yíng)養(yǎng)豐富，據(jù)測(cè)定，每100克豬蹄中含蛋白質(zhì)15.8克，脂肪26.3克，碳水化合物1.7克。另外，豬蹄中還含有一定量的鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是豬蹄中的蛋白質(zhì)水解后所產(chǎn)生的半胱氨酸、精氨酸等十一種氨基酸之含量

　　根據(jù)科學(xué)家的研究，以及中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“五色配五臟”的食療理論，發(fā)現(xiàn)食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食物本身的顏色有著密切的關(guān)系。我們一起看看常見食物的顏色與其保健效果有什么關(guān)系呢? 　　紅色食物養(yǎng)心 　　紅色食物包括胡蘿卜、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。按照中醫(yī)五行學(xué)說，紅色為火，為陽，故紅色食物進(jìn)入人體后可入心、入血，大多具有益氣補(bǔ)血和促進(jìn)血液、淋巴液生成的作用。研究表明，紅色食物一般具有極強(qiáng)的抗氧化性，它們富含番茄紅素、丹寧酸等，可以保護(hù)細(xì)胞，具有抗炎作用。有些人易受感冒病毒的“欺負(fù)”，多食紅色食物會(huì)助你一臂之力，如胡蘿卜所含的胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，保護(hù)人體上皮組織，增強(qiáng)人體抗御感冒的能力。此外，紅色食物還能為人體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和許多無機(jī)鹽、維生素以及微量元素，能大大增強(qiáng)人的心臟和氣血功能。因此，經(jīng)常食

　　鳳梨和菠蘿是一個(gè)品種嗎?鳳梨和菠蘿有什么區(qū)別嗎?很多人認(rèn)為鳳梨和菠蘿只是同一種水果的不同叫法，沒有多大區(qū)別，其實(shí)兩者的味道不一樣哦!那么鳳梨和菠蘿的區(qū)別到底是什么呢? 　　鳳梨和菠蘿的區(qū)別是什么? 　　鳳梨和菠蘿并非同一種水果，而是長(zhǎng)得相似的兩種水果。兩者的區(qū)別有：鳳梨的葉子不帶齒、味甜，菠蘿的葉子帶齒，果肉要用鹽水泡過才能吃。 　　菠蘿的營(yíng)養(yǎng)和食療價(jià)值有哪些? 　　菠蘿屬于鳳梨科鳳梨屬多年生草本果樹植物，營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)迅速，生產(chǎn)周期短，年平均氣溫23攝氏度以上的地區(qū)終年可以生長(zhǎng)。 　　菠蘿果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，果肉中除含有還原糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、粗纖維和有機(jī)酸外，還含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，增進(jìn)食欲;醫(yī)療上有治療多種炎癥、消化不良、利尿、通經(jīng)、驅(qū)寄生蟲等效果，對(duì)

　　小時(shí)候，你有把楊桃切成五角星的習(xí)慣嗎?媽媽總說用刀切楊桃，會(huì)使楊桃不好吃。其實(shí)，你知道楊桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用嗎?楊桃對(duì)人體有不可多得的作用喔。 　　形態(tài)特征： 　　楊桃屬熱帶、南亞熱帶水果，是常綠小喬木或灌木，原產(chǎn)印度，現(xiàn)在馬來西亞、印度尼西亞等國(guó)有種植。中國(guó)是原產(chǎn)地之一，是久負(fù)盛名的嶺南佳果之一。海南楊桃5月份到12月份均可結(jié)果，八月份前后為旺產(chǎn)期。 　　未熟時(shí)綠色或淡綠色，熟時(shí)黃綠色至鮮黃色，單果重80克左右。皮薄如膜、纖維少、果脆汁多、甜酸可口、芳香清甜。楊桃可食率92%以上。除了可以鮮吃外，部分地區(qū)的人在吃楊桃時(shí)還會(huì)用一些“獨(dú)特”的方法，比如說海南人吃楊桃習(xí)慣粘上少許的鹽和辣椒，這樣吃起來別有一番風(fēng)味，會(huì)越吃越上癮。 　　楊桃可以分為甜、酸兩種類型，前者清甜爽脆，適宜鮮吃或加工成楊桃汁、罐頭，無論鮮吃或加工，這種楊桃的品質(zhì)、風(fēng)味都

　　不少專家都推薦開春要吃黃豆芽，那么為什么黃豆芽是開春第一吃呢?其實(shí)早在李時(shí)珍的《本草綱目》就有對(duì)黃豆芽的推崇。 　　“唯此芽類白美獨(dú)異，食后清心養(yǎng)身，具有‘解酒毒、熱毒，利三焦’之功”，這是李時(shí)珍在《本草綱目》中對(duì)黃豆芽的推崇，談到開春第一吃，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健養(yǎng)生功效上，專家首推的蔬菜與前人不謀而合，正是黃豆芽。 　　據(jù)哈醫(yī)大一院營(yíng)養(yǎng)科專家介紹，所有豆芽中，黃豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，其蛋白質(zhì)利用率要比黃豆高10%左右。黃豆發(fā)芽過程中由于酶的作用，更多的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素被釋放出來。黃豆發(fā)芽后，其胡蘿卜素、維生素B2、維生素B12、維生素E、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)元素都大幅增加。所以，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說，人吃豆芽后能減少體內(nèi)乳酸堆積，消除疲勞，而更重要的是黃豆芽中的葉綠素能分解人體內(nèi)的亞硝酸胺，進(jìn)而起到預(yù)防直腸癌等多種消化道腫瘤的作用。

　　“咖啡”(Coffee)，與茶葉、可可并稱為世界三大飲料，在希臘語中“Kaweh”的意思是“力量與熱情”，讓帶給人們power，但是，并不是什么時(shí)候都適合喝咖啡的，比如說飲酒后。 　　空腹喝咖啡對(duì)健康的影響 　　咖啡是西方國(guó)家的日常飲品之一，在中國(guó)，咖啡的銷量也越來越大，因?yàn)楝F(xiàn)在人的壓力越來越大，很多人都會(huì)選擇咖啡來提神，從而可以繼續(xù)工作和學(xué)習(xí)。 　　咖啡中含有咖啡因、單寧酸、脂肪糖類等，當(dāng)中主要是咖啡因的刺激作用才能發(fā)揮咖啡的提神功效。我身邊的以前就有同學(xué)早上趕不走睡意上課，就常常又空腹喝咖啡的，咖啡既然有刺激作用，不免讓人考慮到空腹喝咖啡對(duì)人有害嗎?會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生什么影響呢? 　　首先，咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會(huì)對(duì)胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起&

　　在中國(guó)相當(dāng)流行的三合一速溶咖啡是工業(yè)化的合成品，主要由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成，營(yíng)養(yǎng)成分不如新鮮咖啡豆泡制出來的傳統(tǒng)咖啡好，脂肪和糖分較高，優(yōu)質(zhì)蛋白及咖啡因較低，生產(chǎn)過程中可能會(huì)失去咖啡的精華。 　　喝咖啡會(huì)長(zhǎng)胖嗎? 　　對(duì)于肥胖者和正在減肥的人來說，雖然有少量報(bào)道指出咖啡有減肥的功效，但最不好不要多喝。因?yàn)榭Х纫驎?huì)促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡，含糖和脂肪成分較高，會(huì)越喝越胖。懷孕和哺乳期的婦女，應(yīng)慎喝咖啡，以免對(duì)胎兒和新生兒造成不良影響。 經(jīng)常喝咖啡會(huì)胖嗎 　　注意不要在空腹時(shí)喝咖啡，因?yàn)榭Х葧?huì)刺激胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎。飲用咖啡的溫度不宜太高，最佳溫度是70-80攝氏度，在此溫度下，咖啡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最穩(wěn)定，不易分解，而且口感最佳。 　　另據(jù)《泰晤士報(bào)》3月8日?qǐng)?bào)道，加拿大科學(xué)家發(fā)現(xiàn)一些人的體內(nèi)含有一

　　速溶咖啡原產(chǎn)于埃塞俄比亞，由阿拉伯人傳入歐洲。在17世紀(jì)傳入歐洲以前，它在北非和西亞被用作飲料已達(dá)幾百年之久。全世界所有炎熱、潮濕的地區(qū)都開辟了咖啡種植園，咖啡成為一種大眾化的飲料。 但要燒出一壺可口的咖啡是需要許多功夫日。咖啡豆必須磨成細(xì)粉。最好還要用某種過濾器把咖啡渣留在杯外，盡管許多地方的人喜歡喝沒有經(jīng)過過濾的咖啡。 　　速溶咖啡的發(fā)展歷史 　　1930年，巴西咖啡研究所同瑞士“雀巢”公司商量，請(qǐng)求他們?cè)O(shè)法生產(chǎn)一種加熱水?dāng)嚢韬罅⒓闯蔀轱嬃系母尚涂Х取?ldquo;雀巢”公司花了8年時(shí)間來進(jìn)行研究。他們發(fā)現(xiàn)最有效的方法，是通過熱氣噴射器來噴射濃縮咖啡提取物。熱使咖啡提取物中的水分蒸發(fā)掉，留下干燥的咖啡粒。這種粉末因容易在開水里溶解而成為受大眾歡迎的飲料。新的速溶咖啡以“雀巢”的名稱投放市場(chǎng)，這是一個(gè)從那時(shí)以來聞名世界

　　Cubita是古巴咖啡第一品牌【中文名：琥爵咖啡】 　　1748年，咖啡由多米加傳入古巴，古巴自此開始種植咖啡。Cubita咖啡是從1991年生產(chǎn)，以滿足來自古巴的美食者和國(guó)內(nèi)咖啡消費(fèi)的特色咖啡。選用的咖啡豆是在古巴山區(qū)種植的阿拉比卡品種，它是由農(nóng)場(chǎng)主自己生產(chǎn)和供自己使用，因?yàn)樗徽J(rèn)為是質(zhì)量更高更好的咖啡。它采用100%古巴阿拉比卡水洗綠色咖啡豆它的香氣，味道和咖啡豆本身都彰顯出Cubita的卓越。被譽(yù)為“獨(dú)特的加勒比海風(fēng)味咖啡”、“海島咖啡豆中的特殊咖啡豆”。其產(chǎn)品可讓客戶按照意愿選擇整豆烘焙或咖啡粉，使Cubita咖啡成為絕佳選擇。 Cubita琥爵咖啡 　　Cubita它是古巴和出口市場(chǎng)的主要品牌，以其醇厚香韻的口感而著名。咖啡原豆是選自古巴高海拔地區(qū)加勒比海東部系列豆，篩選的咖啡豆顆粒大，成熟度高。咖啡原豆全部是由手工采

　　愛爾蘭咖啡是一種既像酒又像咖啡的咖啡，原料是愛爾蘭威士忌加咖啡豆，特殊的咖啡杯，特殊的煮法，認(rèn)真而執(zhí)著，古老而簡(jiǎn)樸。其愛爾蘭咖啡杯是一種方便于烤杯的耐熱杯。烤杯的方法可以去除烈酒中的酒精，讓酒香與咖啡更能夠直接的調(diào)和。 另外還有同名的廣播劇及圖書等。 　　愛爾蘭咖啡背景故事 　　嚴(yán)謹(jǐn)?shù)卣f，愛爾蘭咖啡是一種含有酒精的咖啡，于1940年由Joseph Sheridan發(fā)明。傳統(tǒng)上，愛爾蘭咖啡是由熱咖啡、愛爾蘭威士忌、奶油、糖混合攪拌而成。 Irish Coffee愛爾蘭咖啡 　　以下為坊間流傳的故事： 　　愛爾蘭咖啡：思念此生無緣人 　　愛爾蘭咖啡的發(fā)明人是都柏林機(jī)場(chǎng)的酒保。因?yàn)闄M越大西洋的飛機(jī)常會(huì)在這個(gè)機(jī)場(chǎng)加油，旅客下飛機(jī)休息時(shí)很喜歡喝杯愛爾蘭咖啡，所以它就隨著飛航而傳到世界各處。 　　這個(gè)酒保是為了一位美麗的空姐所調(diào)制的. 　　酒保在都柏林機(jī)場(chǎng)邂逅了這位女孩，可能

　　瑪奇朵Macchiato在意大利文里是“印記、烙印”的意思。顧名思義，它的名字焦糖瑪奇朵就象征著甜蜜的印記。 瑪奇朵咖啡是奶咖啡的一種，它是先將牛奶和香草糖漿混合后再加入奶沫，然后再倒入咖啡，最后在奶沫上淋上網(wǎng)格狀焦糖。Caramel Macchiato，是瑪其朵咖啡的名字。Caramel 是英文里焦糖的意思， 對(duì)于那些既想享受CAPPUCCINO細(xì)膩滑爽的奶泡，又不肯放棄ESPRESSO濃烈的咖啡純香的人來說，瑪琪雅朵可能是最好的選擇。MACCHIATO在意大利語中是一點(diǎn)點(diǎn)的意思，在一小杯ESPRESSO中直接加入一兩勺奶泡，一杯瑪琪雅朵就做成了。 　　瑪奇朵咖啡 　　很多人之所以喜歡瑪奇朵咖啡，是因?yàn)樗南闾鸶校煌谀Х鹊暮裰兀禽p柔的，如果說摩卡象黑巧克力的話，那么瑪奇朵就是太妃糖，給人柔柔的溫柔感，而且細(xì)膩的奶沫與焦糖結(jié)合后，如浮云般細(xì)膩潤(rùn)

　　Café Mocha摩卡咖啡的簡(jiǎn)介 　　摩卡咖啡(又名莫加或者摩卡(音譯)，又意譯為阿拉伯優(yōu)質(zhì)咖啡，英文是 Café Mocha，意思是巧克力咖啡)是意式拿鐵咖啡 (Café Latté) 的變種。和經(jīng)典的意式拿鐵咖啡一樣，它通常是由三分之一的意式特濃咖啡(Caffè Espresso) 和三分之二的奶沫配成，不過它還會(huì)加入少量巧克力。巧克力通常會(huì)以巧克力糖漿的形式添加，但某些咖啡售賣系統(tǒng)便會(huì)以即溶巧克力粉取代。有時(shí)，打起了的奶油、可可粉，和綿花糖都會(huì)加在上面用來加重咖啡的香味和作為裝飾之用。 和意式卡布奇諾 (Cappuccino) 不一樣，摩卡咖啡上面是沒有鮮奶泡沫的。取而代之，摩卡咖啡上面通常是一些打起了的奶油和肉桂粉或者可可粉其中之一。也有可能加入葵蜜餞粉在表面作為裝飾并且增加風(fēng)味。有種摩卡的變種是白摩卡咖

　　卡布奇諾 Cappuccino/Cappuccino Cofferen 　　特濃咖啡的濃郁口味，配以潤(rùn)滑的奶泡;頗有一些汲精斂露的意味。撒上了肉桂粉的起沫牛奶，混以自下而上的意大利咖啡的香氣，新一代咖啡族為此而心動(dòng)不已。它有一種讓人無法抗拒的獨(dú)特魅力，起初聞起來時(shí)味道很香，第一口喝下去時(shí)，可以感覺到大量奶泡的香甜和酥軟，第二口可以真正品嘗到咖啡豆原有的苦澀和濃郁，最后當(dāng)味道停留在口中，你又會(huì)覺得多了一份香醇和雋永……一種咖啡可以喝出多種不同的獨(dú)特味道，不覺得很神奇嗎?第一口總讓人覺得苦澀中帶著酸味，大量的泡沫就像年輕人輕挑的生活，而泡沫的破滅和那一點(diǎn)點(diǎn)的苦澀又像是夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突。最后品嘗過生活的悲喜后，生命的香醇回甘卻又讓人陶醉……這就好像正值青春期的青少年一般，在享受過童稚、美好的時(shí)光后，便要開始面對(duì)踏入成人世界的沖擊，真正

　　拿鐵咖啡是意大利濃縮咖啡與牛奶的經(jīng)典混合，意大利人也很喜歡把拿鐵作為早餐的飲料。意大利人早晨的廚房里，照得到陽光的爐子上通常會(huì)同時(shí)煮著咖啡和牛奶。喝拿鐵的意大利人，與其說他們喜歡意大利濃縮咖啡，不如說他們喜歡牛奶，也只有咖啡才能給普普通通的牛奶帶來讓人難以忘懷的味道。 　　意大利式拿鐵咖啡 　　拿鐵咖啡需要一小杯意大利濃縮咖啡和一杯牛奶，拿鐵咖啡中牛奶多而咖啡少。拿鐵咖啡做法極其簡(jiǎn)單，就是在剛剛做好的意大利濃縮咖啡中倒入接近沸騰的牛奶。一般的拿鐵咖啡的成分是三分之一的意式濃縮咖啡Espresso加三分之二的蒸鮮奶，一般不加入奶泡。它與卡布奇諾Cappuccino相比，有更多鮮奶味道。發(fā)展至今，事實(shí)上，加入多少牛奶沒有一定的規(guī)定，可依個(gè)人口味自由調(diào)配。 CafféLatte拿鐵咖啡 　　如果在熱牛奶上再加上一些打成泡沫的冷牛奶，就成了一杯美式拿鐵咖啡。星巴克的美

　　“美式咖啡”(英文：Americano，意大利語：Caffè Americano)咖啡的一種，是最普通的咖啡。是使用滴濾式咖啡壺、虹吸壺、法壓壺之類的器具所制作出的黑咖啡，又或者是意式濃縮中加入大量的水制成。口味比較淡。因?yàn)檩腿r(shí)間長(zhǎng)，所以咖啡因含量高。 　　美式咖啡的特點(diǎn) 　　美式咖啡淺淡明澈，幾近透明，甚至可以看見杯底的褐色咖啡。 Americano美式咖啡 　　聞香觀色品咖啡 　　你可以在純粹的黑咖啡里，加一點(diǎn)點(diǎn)糖、奶;你也可以歐式一點(diǎn)，像非洲和阿拉伯地區(qū)那樣在咖啡中加入肉桂等香料;如果你不習(xí)慣咖啡苦澀味，也可以在你的咖啡里加一點(diǎn)你喜歡的果汁……不過，喝一杯原汁原味的黑咖啡，能夠品嘗到咖啡本身濃郁的風(fēng)味，會(huì)被看作是品嘗咖啡的行家里手。不論怎么喝，品嘗咖啡也還是有一些講究和知識(shí)的。 　　步驟：一杯咖啡

　　什么是Espresso意式特濃咖啡? 　　什么是Espresso?這是由意大利人——MR.Gaggia發(fā)明，并長(zhǎng)期在意大利、西班牙和葡萄牙等南歐各國(guó)飲用的一種咖啡飲料。為了把這種特殊的咖啡與其它咖啡區(qū)分，我們以它的發(fā)明地為名，稱其為：意式咖啡。 　　espresso的誕生時(shí)間是1946年，由Gaggia進(jìn)一步改良了活塞壓力系統(tǒng)——使用彈簧壓力取代手動(dòng)壓制，讓沖煮出的咖啡上漂浮一層金黃的咖啡油脂——Cream克麗瑪，這是Cream克麗瑪在咖啡史上首次出現(xiàn)，而這一年便作為了espresso的正式誕生年。1948年Gaggia正式創(chuàng)辦了咖啡機(jī)工廠，批量生產(chǎn)的Gaggia咖啡機(jī)被意大利當(dāng)時(shí)的各大咖啡機(jī)館所追捧，加快了espresso在在意大利、西班牙、葡萄牙等南歐國(guó)家流行。但是直到1986年前后，espresso才被星

　　春季回暖，此時(shí)適合挑個(gè)舒適的午后去咖啡館閑坐，約上三五知己聊天，或獨(dú)自安靜閱讀，都是美妙時(shí)光。但是，面對(duì)琳瑯滿目的咖啡，點(diǎn)單時(shí)內(nèi)行不露怯可是很重要的!卡布奇諾和拿鐵有什么區(qū)別?菜單上Esprssso 后面為什么有個(gè)括號(hào)寫著Double(雙倍)?哪種比較甜哪種牛奶最多?這就跟著健康飲食網(wǎng)來臨時(shí)抱佛腳，突擊一些咖啡基礎(chǔ)知識(shí)吧! 　　●Esprssso 意式特濃 　　Espresso是一個(gè)意大利單詞，指的是一種用咖啡機(jī)在短時(shí)間內(nèi)急速萃取的濃烈咖啡，幾乎稱得上是所有花式咖啡的基礎(chǔ)，也是全世界咖啡館的必備。Espresso很小杯，通常只有30毫升左右，味道很苦，表面浮著一層厚厚的油脂，會(huì)與一杯清水同上，可以選擇加糖。在咖啡館中點(diǎn) Espresso的客人，要么是真正的咖啡愛好者，想品嘗到咖啡最本真的滋味;要么純粹是因?yàn)槔O了急需提神。 　　想在咖啡館閑適地打發(fā)一下午的人，就不太適合點(diǎn)這個(gè)。

　　本報(bào)訊(記者 滕媛媛)今天是第八個(gè)世界腎臟日，今年的主題是“腎臟生命之本”。覺得腎病離我們很遠(yuǎn)?那看看最新數(shù)字吧：正常人群中有13%的人存在不同程度的腎臟損害，腎病人群比去年同期增長(zhǎng)10%，在青壯年腎病中“高血壓性腎病、糖尿病腎病、IgA腎病”比較常見，占腎病發(fā)病率的30%至40%左右。第四中心醫(yī)院副院長(zhǎng)、腎內(nèi)科專家趙連玉指出，除遺傳等因素外，中青年人群中很多不良飲食、生活習(xí)慣都會(huì)直接或間接“廢了”腎，生活中尤應(yīng)對(duì)“飲食”“喝水”“作息”“情志”這四件事“腎”重。 　　飲食:注意食肉量 　　腎臟有濾過功能，把營(yíng)養(yǎng)留在體內(nèi)，把代謝廢物等通過尿道排出。如果經(jīng)常吃高蛋白食物，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。 　

　　現(xiàn)在的多數(shù)人工作、學(xué)習(xí)累了，都喜歡沖杯咖啡，但是，喝的同時(shí)，你有沒有想過怎么喝才是健康的呢?下面跟隨小編一起來看看這七大原則吧。 　　1、早上喝杯咖啡 　　在晨光中享受一杯香醇濃郁的好咖啡，彷彿全身細(xì)胞都被喚醒，許多愛好者更將喝咖啡當(dāng)作一個(gè)儀式，為嶄新的一天拉開序幕。 　　除了精神上的滿足愉悅之外，早上喝咖啡更是好處多多。 　　首先，咖啡因能刺激腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可提振精神、讓人集中注意力，尤其前一天睡眠不足或因感冒感覺昏沉?xí)r，可藉由這杯咖啡短暫幫助腦子維持警醒，得以全神貫注地應(yīng)付工作或考試。 　　早上喝咖啡還有一項(xiàng)獨(dú)特的好處─幫助排便。由于咖啡可刺激腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生通便作用，可改善便秘;不過有趣的是，早上飲用的效果特別顯著，但其他時(shí)間喝咖啡效果不大。 喝咖啡必備的7大健康原則 　　2、吃完早餐喝咖啡有助減肥 　　喝咖啡有助減肥不是天方夜譚，一方面，咖啡因可促進(jìn)新陳