月經(jīng)過后吃什么補血好?小編在這里特別推薦玫瑰花茶和牛奶，玫瑰花茶可以行氣活血、調(diào)和臟腑，牛奶可以補氣血調(diào)經(jīng)期，但是小編在這里溫馨提示，不是所有人都適用哦，有需要的親試試吧!

　　常喝玫瑰花茶 可緩解女性痛經(jīng)癥

　　①、改善女性痛經(jīng)癥狀

　　在痛經(jīng)的時候，取200克的鮮玫瑰花，把它煎成湯，之后做成糊粏，再用四層紗布把它包起來，在還熱乎的時候敷在肚臍處，并用膠布固定住，每天一次即可生效。

　　需要注意的是玫瑰花不可和茶葉泡在一起，茶中有大量的鞣酸，它會影響玫瑰花的功效，另外，玫瑰花具有活血散淤的作用，如果月經(jīng)量過多的話，建議不要飲用玫瑰花茶。

　　②、緩和經(jīng)期疼痛 梳理痛經(jīng)帶來的抑郁

　　玫瑰花有鎮(zhèn)靜、安撫、緩解抑郁的作用，所以女性在經(jīng)期中感到情緒不佳時可以試試喝玫瑰花茶，在杯子里放入15克的玫瑰花，倒入開水，沖泡5分鐘左右即可飲用，它是緩解抑郁的佳品，不但色美味也甜，只要一看到杯中的玫瑰花茶心情自然就大好起來。可根據(jù)自己的喜好加入冰糖或蜂蜜。

　　③、玫瑰花茶活血化瘀效果好

　　玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的作用，如果你有手腳冰涼、內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒等癥狀，不如經(jīng)常飲用玫瑰花茶吧。但要注意月經(jīng)量過多的女性不要喝玫瑰花茶，以免導致貧血。另外，玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。

　　取15克的玫瑰花，并加入3～5枚紅棗或9克西洋參，如果有腎虛的情況可加入15克的枸杞。玫瑰茶不宜用溫度太高的水來洗，一般用放置了一會的開水沖洗比較好。