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　　什么叫脾虛呢?其實(shí)脾虛是一個(gè)重要術(shù)語，大多是因?yàn)閯谝菔Ф然蛘呤秋嬍呈д{(diào)引起的。那么男人脾虛怎么辦呢，男人脾虛又該如何進(jìn)補(bǔ)? 　　脾虛，中醫(yī)術(shù)語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。多因飲食失調(diào).勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。 　　1、男人脾虛如何補(bǔ)? 　　冬季氣溫驟降，脾受寒困，脾不運(yùn)化，或素體脾虛。 　　進(jìn)補(bǔ)原則：脾虛的男士冬季應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。 　　食療方案：在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥

　　如今，越來越多的現(xiàn)代女性更加注重養(yǎng)生，女人到了30歲，各種皮膚問題，衰老問題更加的接踵而來，那么30歲的女人吃什么水果養(yǎng)生呢，親親寶貝小編推薦以下9種水果，改善衰老跡象。 　　櫻桃 　　櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。 　　石榴 　　嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。 　　胡蘿卜 　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果

　　現(xiàn)在，很多白領(lǐng)都會(huì)在電腦前，一坐就是一整天，雖然是坐著，但不知不覺會(huì)處于一種十分疲勞的狀態(tài)。如此疲勞的工作，白領(lǐng)又該如何抗疲勞呢?親親寶貝小編告訴你，可以用飲食抗疲勞，白領(lǐng)抗疲勞飲食有以下六大原則。 　　1.飲食平衡是關(guān)鍵 　　平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養(yǎng)不良引起的身體虛弱。以下規(guī)則需要遵守：每餐一個(gè)水果;每天兩次蔬菜;食用含有電淀粉的食物，但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最后還有每餐必不可少的奶制品。 　　2.適當(dāng)補(bǔ)充糖分和碳水化合物 　　作為最基本的營養(yǎng)成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運(yùn)行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的體能補(bǔ)充都要依靠糖分。 　　最為有利的是復(fù)合糖，因?yàn)樗粫?huì)很快被身體消耗，可以常時(shí)間補(bǔ)充能量。以下食品都含有豐富的復(fù)合糖：面點(diǎn)、米飯、面包、干菜等。不過，沒有必要每餐都食用，一天一次

　　很多媽媽最關(guān)心的一個(gè)問題是產(chǎn)后減肥，但是產(chǎn)后豐胸也是被廣泛關(guān)注的。哺乳期結(jié)束后，很多媽媽就掂量著如何豐胸，怎么樣的方法最有效呢?如何才能快速恢復(fù)到之前的魅力呢? 　　步驟/方法1.吃青木瓜 　　實(shí)施方法：用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。 　　作用原理：青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。 　　2. 游泳 　　實(shí)施方法：游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次，對(duì)乳房的健美確實(shí)是大有益處。 　　作用原理：水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。 　　3. 吃納豆 　　實(shí)施方法：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時(shí)加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 　　作用原理：納豆含豐富的鉀，營養(yǎng)價(jià)值很高，除了對(duì)豐胸有幫助

  　　 柿子沙拉 　　配料：柿子100克，白煮蛋2個(gè)，火腿50克，小黃瓜100克， 　　沙拉醬1小包，鹽適量。 　　制作方法： 　　1.柿子去皮，去籽后切成小丁。 　　2、小黃瓜切丁，加鹽腌10分鐘，去除水分。 　　3.白煮蛋切小丁;火腿切丁。 　　4.將以上材料加沙拉醬拌勻即可。 　　功效：清熱、潤肺、止渴、 　　中醫(yī)評(píng)價(jià)：柿子性寒，味甘，澀，可清熱，潤肺，止渴， 　　火腿性溫味咸，能健胃開脾，生津益血;小黃瓜性涼味甘，能除熱，利水、解毒。 　　西醫(yī)評(píng)價(jià)：柿子含豐富的維他命C,E,和胡蘿卜素，而且含有碘，錳，鐵等多種微量元素，能治療兒童哮喘，痰多。 　　本文系親親寶貝網(wǎng)(www.zaolee.cn)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處，違者必究

  　　 香酥山藥 　　配料：山藥500克，白糖，淀粉，豆油，醋各適量。 　　制作方法： 　　1.將山藥洗凈去皮，上籠蒸熟后取出，切段后用刀背拍扁。 　　2.鍋內(nèi)放豆油加熱，待油燒至七分熟時(shí)放入山藥，炸至金黃色時(shí)撈出。 　　3.鍋內(nèi)放油，放入炸好的山藥，白糖和水，用小火燒約5分鐘后，轉(zhuǎn)大火，加粗，最后勾芡即可出鍋。 　　功效：健脾補(bǔ)腎。 　　中醫(yī)評(píng)價(jià)：山藥性平味甘，能健脾補(bǔ)肺。固腎益精;白糖性平味甘，可潤肺生津。 　　西醫(yī)評(píng)價(jià)：含有豐富的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維他命B1,B2,抗壞血酸，胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠供給人體大量的粘液蛋白，適合治療兒童皮膚風(fēng)疹塊現(xiàn)象。 　　本文系親親寶貝網(wǎng)(www.zaolee.cn)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處，違者必究

  　　 田七煲烏雞 　　配料：田七6克，烏骨雞500克，鹽適量。 　　制作方法： 　　1.烏骨雞洗凈切塊。 　　2.烏骨雞與田七加適量水，用大火熬煮，待雞塊爛熟后加鹽調(diào)味即可。 　　功效：健脾益味 　　中醫(yī)評(píng)價(jià):田七性溫，味甘、微苦，具止血散瘀，消腫定痛之功效。 　　西醫(yī)評(píng)價(jià):本菜含有豐富的維他命A,B,C，粗纖維，氨基酸、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，能增強(qiáng)人體機(jī)能、促進(jìn)新陳代謝，適用于兒童虛勞贏弱、盜汗、身倦食少等癥狀。 　　本文系親親寶貝網(wǎng)(www.zaolee.cn)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處，違者必究

  　　 冬瓜鯉魚 　　配料：鯉魚一條，紅豆3克，冬瓜200克，大蔥，鹽各適量。 　　制作方法： 　　1.鯉魚洗凈;冬瓜去皮去瓤洗凈切片。 　　2.將鯉魚、冬瓜倒入鍋中，加水5碗與紅豆，大蔥同煮至3碗湯，加鹽調(diào)味即可。 　　功效：補(bǔ)氣、益腎、明白。 　　中醫(yī)評(píng)價(jià)：冬瓜性涼，味甘、淡，可利水消痰、清熱解毒;鯉魚性溫味甘，可利水消腫;紅豆性平，味甘、酸、能利水除濕、和血排膿。 　　西醫(yī)評(píng)價(jià)：富含維他命、蛋白質(zhì)、氨基酸、能消除眼睛的緊張癥狀，改善因過敏性結(jié)膜炎引起的視力模糊和下降。 　　本文系親親寶貝網(wǎng)(www.zaolee.cn)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處，違者必究

　　 蘆筍色拉 　　配料：鮮蘆筍200克，番茄100克，生菜葉50克，黃瓜50克，耗油、蛋白醬各適量。 　　制作： 　　1、鮮蘆筍洗凈后去除根部老皮，放入加入鹽的沸水中燒熟片刻，取出后瀝干。 　　2、番茄洗凈去蒂，切厚片;生菜洗凈后撕成大片瀝干，放在冰箱內(nèi)冷藏。 　　3、黃瓜洗凈后切片;將耗油和蛋黃醬拌勻，制成醬汁。 　　4、將鮮蘆筍、番茄、黃瓜、生菜排放碟中，食用時(shí)淋上醬汁即可。 　　功效：這道菜是抗氧化食品，可防止疲勞。 　　中醫(yī)評(píng)價(jià)：蘆筍能除癭結(jié)熱氣、利尿，具潤肺鎮(zhèn)咳功效。 　　西醫(yī)評(píng)價(jià)：蘆筍含豐富水分，多種高纖維，是天然的綠色食品。 　　本文系親親寶貝網(wǎng)(www.zaolee.cn)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處，違者必究

　　女性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀通常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、長痘、怕冷等，這些都與天氣、激素的分泌有關(guān)。調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)最好的辦法就是食療了，通過吃來改善女性的這些不良癥狀。小編給愛美的女性推薦：當(dāng)歸紅棗燉排骨，只要堅(jiān)持吃，絕對(duì)有效喔。 　　材料：排骨 500克 紅棗 10顆 枸杞 若干粒 當(dāng)歸 4片 　　準(zhǔn)備：1、排骨洗凈后，切大塊 2、紅棗洗凈后，去核 3、枸杞和當(dāng)歸用水沖洗備用 　　做法：1、把排骨、紅棗、枸杞、當(dāng)歸片放入紫砂鍋，加水到大半鍋 　　2、蓋上鍋蓋，設(shè)定2個(gè)小時(shí)。燉好即可飲用 　　功效：當(dāng)歸，連同紅棗煮有補(bǔ)血活血的作用;加上枸杞，起到護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。以上幾種食材一起燉煮，收到滋潤去噪，暖身抗寒，滋潤補(bǔ)氣的功效。 本文系親親寶貝網(wǎng)(http://www.zaolee.cn/)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!  

　　新婚夫婦想造人生小孩，吃什么好呢?親親寶貝小編在這里建議，新婚夫婦可以多吃點(diǎn)雞蛋，因?yàn)槌噪u蛋可以提高精子質(zhì)量哦! 　　這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它可以強(qiáng)精益氣，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，可以提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，是人體性功能營養(yǎng)最強(qiáng)的載體，也是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”。 　　數(shù)百年前，阿拉伯人就有著在新婚前一個(gè)星期餐餐吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗，其目的也就在于保證新婚之夜性愛的美滿。人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率高達(dá)99.7%(牛奶為85%)。 　　有性學(xué)專家強(qiáng)調(diào)，夫妻在同房之前，應(yīng)該多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。如果新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，那么補(bǔ)食雞蛋是非常有助于迅速恢復(fù)體力的。

　　寶寶吃飯香、睡的香，是家長最放心的，如果遇到寶寶食欲不振，該如何是好呢?我們一起來了解一下寶寶食欲不振的原因吧! 　　1.寶寶之間的飲食量，不具可比性 　　由于遺傳、環(huán)境、體型、活動(dòng)量等方面的因素的影響，正常寶寶對(duì)營養(yǎng)需要量個(gè)體差異性其實(shí)很大，食欲必然也有差異，因此，母親切不能互相比較孩子的進(jìn)食量，判斷自己的孩子是不是食欲不振。 　　另外值得一提的是：有些食欲不振是小兒進(jìn)食量與父母期望的進(jìn)食量有差異，而被誤認(rèn)為是食欲不振。 　　2.寶寶的食欲并不穩(wěn)定 　　寶寶的食欲有時(shí)可周期性輕度增減，這些多為正常的生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少，這是由于機(jī)體為了調(diào)節(jié)體溫，較多血液流向體表，內(nèi)臟器官供應(yīng)相對(duì)減少，以致影響胃酸分泌，導(dǎo)致消化功能減低;加上天氣悶熱，小兒休息、睡眠欠佳，神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)某些內(nèi)分泌腺體的活動(dòng)水平也有改變，這些均影響到胃腸道的

　　很多女性都會(huì)面臨內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，現(xiàn)在天氣逐漸變冷，人體的營養(yǎng)和水分消耗增加，更加容易使女性內(nèi)分泌失調(diào)那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦，怎么調(diào)理呢? 　　“四大罪狀”控訴內(nèi)分泌失調(diào) 　　內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使人的機(jī)體出現(xiàn)各種不適變化，也會(huì)引發(fā)不少疾病。 　　罪狀一肌膚惡化 　　很多女性都有過這樣的經(jīng)歷，亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟(jì)于事，其實(shí)這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)再受到外界因素不良刺激引起的。 　　罪狀二脾氣急躁 　　更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。 　　罪狀三婦科疾病 　　婦科內(nèi)分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦科疾

　　有些人皮膚干燥粗糙，臉色發(fā)黃無光澤，臉色不好代表什么呢?或許是在提醒你體內(nèi)正缺少某種重要的維生素，那么臉色不好應(yīng)該怎么調(diào)理呢? 　　皮膚干燥、粗糙、毛孔粗大、痘痘頻發(fā)，當(dāng)你臉部的肌膚開始出現(xiàn)這些問題的時(shí)候，表明你的臉部皮膚已經(jīng)拉響維生素A缺乏的警報(bào)了。為了改善這種狀況，飲食上多吃富含維生素A原，即胡蘿卜素(在人體內(nèi)能被轉(zhuǎn)化為維生素A)的食物，如菠菜和豌豆苗，同時(shí)還要補(bǔ)充含維生素A的食物，如豬肝、雞肝制品(脫脂牛奶除外)。需要注意的是，由于維生素A是脂溶性的維生素，因此，在烹飪菠菜、胡蘿卜、南瓜、青椒等蔬菜的時(shí)候，要適當(dāng)加入植物油或是與肉類一同烹飪，這樣將更利于被人體吸收。 　　臉色蒼白、長紅痣、有色斑、皮膚松弛，這些情況都預(yù)示身體可能缺維生素C。維生素C缺乏還常伴隨著牙齒出血和關(guān)節(jié)異樣現(xiàn)象。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，成人每天應(yīng)攝入蔬菜400—500克，水果100&mdash

　　你想減肥嗎，你知道怎么減肥嗎，下面親親寶貝小編來告訴你一周的減肥餐該怎么吃。下面是一周7天每天的菜單，想減肥的親們可以按照這個(gè)來試試看哦! 　　1. 　　早餐：牛奶1杯+白吐司1片 　　午餐：白米飯1碗+水煮蛋1個(gè)+清蒸鱸魚半條 　　晚餐：打鹵面1碗+蘋果醋1杯 　　2. 　　早餐：白粥1碗+火腿夾蛋 　　午餐：糙米飯1碗+水煮青菜1份+蘋果1個(gè) 　　晚餐：蔬菜沙拉1份+鮮蝦意大利面1份 　　3. 　　早餐：總匯三明治1個(gè)+酸奶100ml 　　午餐：云吞面1碗+香蕉1個(gè) 　　晚餐：白米飯1碗+水煮西蘭花1份 　　4. 　　早餐：八寶粥1碗+水煮蛋1個(gè) 　　午餐：黑椒肉醬意大利面1份+優(yōu)格沙拉1杯 　　晚餐：白米飯1碗+手撕雞1盤 　　5. 　　早餐：小米粥1碗+蔬菜餅1個(gè) 　　午餐：糙米飯1碗+咖喱土豆1份+西紅柿雞蛋湯1碗 　　晚餐：

　　平時(shí)我們學(xué)習(xí)工作的時(shí)候，都無時(shí)不刻在用我們的眼睛，特別是如今我們?cè)絹碓诫x不開電腦，眼睛的使用就更加的頻繁，那么我們應(yīng)該怎么保護(hù)我們的眼睛呢，保護(hù)我們的眼睛應(yīng)該吃什么呢，親親寶貝小編告訴你。 　　用眼過度，可以引起眼睛的疲勞、全身疲乏、精神極度緊張、營養(yǎng)不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見癥狀是頭痛、前額部發(fā)脹、眼睛發(fā)干。保護(hù)眼睛，除了平時(shí)注意勞逸結(jié)合、定時(shí)做眼保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。那么吃什么食物對(duì)眼睛好呢? 　　缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。瘦肉、禽肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，含有維生素A的食物對(duì)眼睛有益。維生素A還可預(yù)防和治療干眼病。 　　為了消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。 另外，含

　　胎毒是孕媽咪都不希望出現(xiàn)的現(xiàn)象，下面就為您推薦幾種方式，能有效去除胎毒。希望每位孕媽咪都有一個(gè)好心情，順利生下寶寶。 　　1.綠豆煲老鴿湯。這是香港的傳統(tǒng)排胎毒食物。一定要選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩個(gè)小時(shí)，喝湯，無需吃肉。孕8個(gè)月后就可以吃， 一周或兩周一次。 　　2.如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。 　　3.艾葉水煮蛋(最好用鵝蛋，鴨蛋、雞蛋也可) 　　用少量艾葉(網(wǎng)上有賣的)，打兩個(gè)蛋下去，吃蛋喝湯，兩周或每月一次，吃4次。 　　比較常見的就是上面三種，網(wǎng)上也有其他秘方： 　　4.用玉米連須煲水喝，可以放上一點(diǎn)冰糖，就可以防止小孩出生后黃疸癥，至少一星期一兩次，要喝幾次。 　　5.蓮篷煮雞蛋，蓮篷是中藥，藥房有售。做法：將三個(gè)蓮篷洗凈后放四6碗水煮半小時(shí)后放進(jìn)已熟的雞蛋再煮大約50分鐘，放一點(diǎn)冰糖下去即可以飲用，可以去胎毒，而且吃了雞蛋生出來的小孩

　　治療黃褐斑的方法有很多，在這里，由親親寶貝網(wǎng)的專家為您推薦幾種食療的簡(jiǎn)便方法，希望能為您提供美容的方便。 　　專家說，在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除黃褐斑功效的食物有許多種。下面四種就是在臨床上都有功效的食療方法，患者朋友可以嘗試。 　　(1)綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。 　　綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。 　　(2)絲瓜化瘀茶：絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。 　　(3)牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒 　　入鍋內(nèi)煮沸

　　公眾人物小S一直是大家關(guān)注的焦點(diǎn)，不論是她的減肥還是產(chǎn)后的瘦身，都在很大程度上影響到了時(shí)下女性減肥的學(xué)習(xí)對(duì)象，下面我們來了解一下小S公開的產(chǎn)后瘦身菜單。 　　為甩13公斤贅肉，她的月子餐點(diǎn)由營養(yǎng)師全權(quán)打造。她同時(shí)也請(qǐng)來健身教練，為她設(shè)計(jì)甩肉運(yùn)動(dòng)，助她在一個(gè)月后成功復(fù)出。 　　據(jù)報(bào)道，親朋好友送的補(bǔ)品小S都一點(diǎn)不沾，母親也不敢給她燉補(bǔ)品。 總之，在這1個(gè)月內(nèi)，小S吃的、喝的都遵從營養(yǎng)師的指示。 　　下面就是小S花65000元新臺(tái)幣在坐月中心求得的瘦身菜單. 　　產(chǎn)后第一和第二周：不吃水果，以免水分?jǐn)z取過多，不利減肥。 　　產(chǎn)后第一天(1日5餐)： 　　早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。 　　中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。 　　下午茶：甜粥玉米。 　　晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。 　　夜宵：黑糖番薯。 　　減肥關(guān)鍵詞： 　　玉米—&mdas

　　男人在兩性生活中不僅對(duì)女性的要求高，對(duì)自己的要求更高。所以，壯陽補(bǔ)腎是男人常常會(huì)提到的話題，經(jīng)常討論如何可以壯陽。壯陽最好的方法當(dāng)然是食療了，吃什么可以壯陽呢? 　　韭菜 　　韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對(duì)治療陽痿有效。 　　狗肉 　　狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)幔?/p>