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　　如今，節(jié)假日剛過(guò)，是不是在假期每天都吃得飽飽的呢，那么在節(jié)假日后排毒就是一個(gè)很重要的問(wèn)題了，那么要怎么排毒呢，吃什么可以排毒呢，讓親親寶貝小編給你說(shuō)說(shuō)! 　　1.胡蘿卜 　　功效：降低體內(nèi)汞濃度 　　胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有潤(rùn)膚、抗衰老的作用。女性進(jìn)食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。 　　推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉 　　制法： 　　將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開(kāi)，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。 　　2.海帶 　　功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì) 　　海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清

　　女人最需要的就是補(bǔ)血了，現(xiàn)今女性都有貧血或者輕微貧血的癥狀，因此補(bǔ)血更顯得重要，但是如今女性補(bǔ)血有些方法不懂得，存在著很多的誤區(qū)。下面，小編來(lái)告訴你女人補(bǔ)血的誤區(qū)有哪些? 　　女子本是用血?dú)怵B(yǎng)成的精靈。從古至今，美人都被稱為“紅顏”，可見(jiàn)血液對(duì)女性的好處。而現(xiàn)實(shí)中的大多數(shù)女性都有貧血或者是輕微貧血的癥狀，也因?yàn)槿绱?，女性更?yīng)注重補(bǔ)血。但是，女性對(duì)如何營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)血不太了解，因此容易走入補(bǔ)血誤區(qū)。 　　誤區(qū)一：多吃肉對(duì)身體不好 　　一些女性對(duì)一般廣告中宣傳的肉食損害健康產(chǎn)生誤導(dǎo)，只注重植物性食品的保健功效，導(dǎo)致富含鐵元素的動(dòng)物性食品攝入過(guò)少。 　　實(shí)際上，動(dòng)物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達(dá)25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血，在平日飲食中，蔬果與肉類的攝取應(yīng)均衡。 　

　　女人30歲，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，就會(huì)面臨一個(gè)很嚴(yán)峻的問(wèn)題，女人到了30歲，肌膚彈性就會(huì)下降，那么怎么辦呢，護(hù)膚品已經(jīng)不夠掩蓋衰老的問(wèn)題了，下面小編要介紹你5種抗衰老的食品，就不用擔(dān)心你的肌膚衰老問(wèn)題了。 　　1、綠茶 　　如果你正在尋找一種更加健康的飲品來(lái)代替早晨的咖啡，為何不來(lái)一杯清香宜人的綠茶呢，綠茶含有大量的抗氧化物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，綠茶除了能提高身體的新陳代謝水平還能夠降低患心臟病。癌癥的危險(xiǎn)性。但在喝茶時(shí)一定要選擇綠色有機(jī)茶，而不是茶飲料。 　　2、深綠色葉類蔬菜 　　菠菜，散葉甘藍(lán)以及芥菜葉等蔬菜，深受營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的青睞，因?yàn)檫@類蔬菜含有豐富的抗氧化物質(zhì)，纖維素以及鐵元素。在食用這些蔬菜時(shí)，可以添加一些大蒜、橄欖油或檸檬汁，這樣既能增添一些風(fēng)味還無(wú)損其中的營(yíng)養(yǎng)成分，值得嘗試。 　　3、強(qiáng)化谷物 　　每日獲取鐵元素最快捷的方式就是食用含鐵的強(qiáng)化谷物。攝取足量的鐵質(zhì)對(duì)于防止

　　馬上要放十一長(zhǎng)假了，在這個(gè)輕松的時(shí)刻里，人們往往作息不規(guī)律，不是省略了某頓飯，就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，親親寶貝網(wǎng)專家指出這樣會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。 　　1.細(xì)嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不夠，會(huì)使消化液分泌不足，造成消化不良。 　　2.定時(shí)定量：節(jié)假期間，人們往往作息不規(guī)律，不是省略了某頓飯，就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，這樣會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。 　　3.早餐不可省：節(jié)日里有了充分的時(shí)間可以睡懶覺(jué)，有時(shí)候起床晚了連早餐也省了。但睡醒后，處于十幾個(gè)小時(shí)的空腹?fàn)顟B(tài)，如果不進(jìn)食，夜間分泌的胃液缺乏食物的中和，易導(dǎo)致胃腸不適。 　　4.保持愉快的心情：壓力、焦慮會(huì)讓胃酸分泌過(guò)多，是胃粘膜防御機(jī)制衰弱的主要原因之一。用餐時(shí)刻更需要放松，專心吃，避免邊吃邊開(kāi)會(huì)，或邊吃邊讀書(shū)。 　　5.睡前避免進(jìn)食：睡前進(jìn)食會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，還可能使某些癥狀惡化，盡量不要在睡前3小時(shí)內(nèi)吃東西。 　　

　　金色的秋季是豐收的季節(jié)，同時(shí)也硬來(lái)了中秋十一的兩個(gè)節(jié)日，工作的人可以暫時(shí)放下忙碌，享受這難得的假日。      每到節(jié)假日過(guò)后，總有人因?yàn)檠例X問(wèn)題去醫(yī)院報(bào)到。俗語(yǔ)說(shuō)“牙痛不是病，疼起來(lái)真要命”，爛牙的痛苦不少人深有感觸，所以做好提前預(yù)防工作最重要。 　　招式一：控制牙菌斑：牙膏、漱口水、牙線齊上陣，養(yǎng)成口腔衛(wèi)生好習(xí)慣。 　　牙菌斑的控制是防齲的關(guān)鍵環(huán)節(jié)?？墒褂醚浪?、牙膏、牙線、牙間刷等保健用具，機(jī)械清除牙菌斑。我們要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，最少做到早晚刷牙，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘?jiān)臍埩艉桶l(fā)酵。此外還可使用添加有天然植物類、甲殼素類等抗菌劑和抗附著劑的牙膏、含片、漱口水等，阻止細(xì)菌對(duì)牙面的附著，減少菌斑形成。 　　招式二：注意飲食：兩餐之前少吃甜食，睡前杜絕甜食。 　　適當(dāng)控制食糖的攝入量有利于

　　你是不是看到明星如此漂亮，有點(diǎn)羨慕想成為那樣呢?你知道美女都是怎么養(yǎng)生的嗎，要想成為一個(gè)美女，要從養(yǎng)生開(kāi)始，那么美女是怎么養(yǎng)生的呢?下面小編給你美女養(yǎng)生的四條建議。 　　1、一日三餐都盡量做到品種多、數(shù)量少，菜肴應(yīng)該葷素搭配，這樣子營(yíng)養(yǎng)才會(huì)均衡。 　　2、每天都不要忘了喝牛奶和吃乳制品，肉食每天至少吃50克，但也不能太多，最多不能超過(guò)100克，而且肉類都盡量吃魚(yú)，其他家禽也可適宜吃一點(diǎn)。 　　3、每天都要吃一個(gè)雞蛋，最好喝米飯一起吃，每天都要至少吃一次豆制品。 　　4、每天都要有一道海藻湯或者紫菜湯，做菜要少放點(diǎn)食鹽，這樣才會(huì)更健康。 本文系親親寶貝網(wǎng)(http://www.zaolee.cn/)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!

　　胸部比較平坦的女生可能都會(huì)想盡辦法豐胸，其實(shí)豐胸不一定要去整容等這些特殊的手段，用食物也可以豐胸，下面小編向你推薦7大豐胸食物，讓你不用再煩惱胸部小的問(wèn)題。 　　豆?jié){--活血豐胸，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng) 　　豆?jié){富含蛋白質(zhì)和脂肪，是乳房發(fā)育的基本元素，記得要喝溫或熱飲，不要喝冰豆?jié){。 　　木瓜牛奶--美白抗氧化，幫助乳房生長(zhǎng) 　　木瓜的維生素A及C含量很高，是西瓜及香蕉的五倍，具有高度的抗氧化功能;而且內(nèi)含豐富的木瓜酵素，有助于身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，記得喝的時(shí)候要去冰后再飲用。 　　蒲公英茶--強(qiáng)肝補(bǔ)鐵，增進(jìn)乳腺發(fā)育 　　能幫助孕婦增乳，含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，可強(qiáng)化肝臟及降低膽固醇，還能預(yù)防缺鐵所引起的貧血。 　　山藥牛奶--豐胸美白，增進(jìn)抵抗力 　　山藥含有豐富的膠質(zhì)，可以針對(duì)胸部滋補(bǔ)，牛奶具有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于胸部的發(fā)育可以說(shuō)是非常有幫助。 　　米漿牛奶--混搭新鮮

　　睡眠養(yǎng)生呢聽(tīng)過(guò)嗎?其實(shí)睡眠養(yǎng)生是很多明星都喜歡的一種養(yǎng)生方法，下面小編來(lái)告訴你怎樣睡眠養(yǎng)生，讓貪睡的你也能養(yǎng)生。 　　睡眠養(yǎng)生Step1： 　　清酒Spa 睡前2小時(shí)左右，泡一個(gè)清酒浴，不僅可以利用清酒中的豐富氨基酸保濕和美白皮膚，更能協(xié)調(diào)你體內(nèi)的交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，讓你在晚上睡得更香。 　　睡眠養(yǎng)生Step2： 　　喝杯溫水 在睡前1小時(shí)左右，慢慢喝一杯溫水，這樣在之后的睡眠過(guò)程中，你的睡眠質(zhì)量就不會(huì)因?yàn)榕K器缺水而受到影響。 而且，慢慢喝水的這個(gè)過(guò)程，也有助于平衡體內(nèi)的雌激素分泌，有助于提高睡眠質(zhì)量。 　　睡眠養(yǎng)生Step3： 　　敲打膽經(jīng) 在睡前30分鐘左右敲打膽經(jīng)，讓膽經(jīng)通暢，你體內(nèi)的氣血循環(huán)就會(huì)順暢，睡眠質(zhì)量就會(huì)提高。 此外，敲打膽經(jīng)還有促進(jìn)脂肪燃燒和代謝排毒的功效，能幫你在睡著時(shí)也瘦身排毒。 　　睡眠養(yǎng)生Step4： 　　按壓迎香穴 在睡前

　　內(nèi)分泌失調(diào)影響到身體整個(gè)機(jī)能的運(yùn)作，對(duì)身心都造成極大的困擾。如何合理地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)呢，趕緊來(lái)看一下吧。 　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分;同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過(guò)度勞累與激動(dòng)、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染;不要購(gòu)買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。 　　患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可使用中西藥物調(diào)理。治療內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該從平衡內(nèi)分泌開(kāi)始。當(dāng)然，如果女性由于器質(zhì)性病變，有如子宮肌瘤、腦垂體腫瘤、卵巢囊腫或其他婦科病，就必須首先治療原發(fā)病，然后再調(diào)理內(nèi)分泌。藥物調(diào)理中醫(yī)治療內(nèi)分泌失調(diào)主要通過(guò)調(diào)理氣血、化淤散結(jié)進(jìn)

　　皮膚過(guò)敏雖然不算是一種很嚴(yán)重的疾病，但是稍不注意就很令人抓狂了。如果有這個(gè)煩惱的你就趕快來(lái)看一下皮膚過(guò)敏的生活飲食禁忌啦。 　　一、洗臉?biāo)蛇^(guò)燙。洗臉時(shí)最好用流水，且用溫水。洗過(guò)后，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很熱的水。 　　二、洗澡和洗臉?lè)珠_(kāi)。洗澡水過(guò)燙，根本不適宜用來(lái)洗臉，其他皮膚一樣，更別說(shuō)敏感性肌膚了。所以一定要分開(kāi)來(lái)洗。 　　三、忌食。吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對(duì)敏感肌膚會(huì)造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水。煎炸的要少吃，當(dāng)然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時(shí)也要少飲酒。 　　四、忌蒸桑拿。敏感性肌膚要絕對(duì)禁止蒸桑拿。不管是干蒸還是濕蒸。 　　五、忌長(zhǎng)久待在干燥環(huán)境中。比如空調(diào)的干燥程度是沙漠的十倍，長(zhǎng)期處于如此干燥的環(huán)境中，對(duì)于敏感性肌膚的恢復(fù)十分不利。因此要盡量想辦法增加空氣中的濕潤(rùn)度。 　　六、少按摩。敏感性

　　很多人說(shuō)，女人過(guò)了25歲就會(huì)開(kāi)始走下坡路，加快衰老。但是在現(xiàn)今社會(huì)，現(xiàn)代人工作壓力大，長(zhǎng)期對(duì)著電腦，缺少運(yùn)動(dòng)，女人衰老似乎已經(jīng)成了上班族女性的最關(guān)心的問(wèn)題。 　　那么女人為什么會(huì)衰老呢?專家分析，女人衰老有三方面的原因，第一個(gè)是缺氣血，第二個(gè)是寒氣，第三個(gè)是腎虧。 　　那么女人衰老應(yīng)該吃什么呢?其實(shí)，每天早上吃三片生姜、喝一杯蜂蜜水、然后吃三顆紅棗的話是會(huì)讓女人保持青春靚麗，如果你兩天喝一瓶酸奶、平時(shí)多吃點(diǎn)鴨血豬血，就更會(huì)讓女人不那么容易衰老。 　　親親寶貝小編在這里提醒，在月經(jīng)期間千萬(wàn)不要吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿等。平時(shí)女性朋友們還可以按摩穴位，包括梳頭就可以按摩到百穴，洗完澡后用熱電吹風(fēng)吹肚臍眼就可以按摩到丹田的穴位，低血糖患者可以吹腰部，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺。 　　只要我們平時(shí)注意保養(yǎng)和飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，女人的衰老問(wèn)題就不用怕了! 本文系親親寶貝網(wǎng)(http://w

櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦! 荔枝 荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過(guò)量。 番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛(ài)美的美眉可以多吃。 番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

　　很多處于青春期的少男少女都面臨著臉上長(zhǎng)痘痘的困擾，除了對(duì)皮膚表面的清潔外，還需要結(jié)合身體的狀況輔以食療，持之以恒，對(duì)改善臉上的痘痘有很大的功效作用。綠豆：味甘，性涼。能清熱除煩，利小便，解毒，小編就介紹幾種綠豆做成的食譜讓你除卻這個(gè)煩惱吧。 　　一、綠豆薏苡仁湯 　　綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，沸幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。 　　二、果菜綠豆飲 　　用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。 　　三、海帶綠豆湯 　　取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。 　先將玫瑰花用布包好，與

　　水果奶昔能減肥?據(jù)了解，水果奶昔可以抑制食欲，從而有助于瘦身，要減肥的美女們，可以來(lái)試試哦，說(shuō)不定能幫你回復(fù)苗條的身材呢! 　　其實(shí)，水果奶昔的做法很簡(jiǎn)單，即使再再懶的親們也不會(huì)覺(jué)得麻煩，所以說(shuō)過(guò)奶昔也是一個(gè)懶人減肥法!水果和牛奶都營(yíng)養(yǎng)豐富，然后香濃的牛奶和新鮮水果結(jié)合在一起，滿足你的味蕾，也能讓你向脂肪說(shuō)拜拜哦! 　　首先，要將水果去皮，然后切成小塊，放入攪拌機(jī)，再往攪拌機(jī)內(nèi)加入小半盒牛奶，再攪拌拌飯中左右，再把剩下的牛奶全都倒入，放入冰箱30分鐘，就完成了，是不是很簡(jiǎn)單呢? 本文系親親寶貝網(wǎng)(http://www.zaolee.cn/)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!

　　你知道什么是鉛中毒嗎?如果鉛中毒，吃什么比較好呢，吃什么能化解鉛毒呢?下面，小編幫你整理了8種天生就能化解鉛毒的食物，一起來(lái)看看吧! 　　近年來(lái)，鉛接觸對(duì)內(nèi)分泌、生殖系統(tǒng)的影響也已引起重視。在生活中無(wú)處不在的鉛塵，服用含鉛的中藥，如黑錫丹、樟丹、紅丹和長(zhǎng)期飲含鉛錫壺中的酒，均可導(dǎo)致鉛中毒。鉛中毒后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲勞、情緒消沉、心臟衰竭、腹部疼痛、貧血等癥狀。在日常生活中，我們不妨通過(guò)食物來(lái)減少鉛對(duì)人體的傷害。 　　蝦皮 　　每500克蝦皮的含鈣量高達(dá)250克，而鈣有助于鉛的排泄　牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對(duì)鉛的吸收。 　　豆制品 　　含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。 　　茶葉 　　含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。 　　胡蘿卜 　　含有大

　　現(xiàn)今，膽固醇是易發(fā)疾病，因?yàn)楝F(xiàn)在的飲食過(guò)于油膩，不均勻。那么，膽固醇過(guò)高怎么辦?考慮到很多人平時(shí)較少做身體檢查，只有覺(jué)得不舒服的時(shí)候才愿意去，到那時(shí)候就太遲了。因此養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是必須的。 　　1、用手估測(cè)飯量 　　很多人不知道如何控制飯量，其實(shí)一份肉正好是你手掌的大小，一份新鮮水果差不多是拳頭的大小，而一份米飯，或是面條相當(dāng)于兩手一捧大小。 　　2、水果一天至少吃夠5份 　　水果有助降低“壞膽固醇”含量，還能幫助降低血壓，維持健康體重。 　　3、護(hù)心食物多吃魚(yú) 　　一份護(hù)心菜單里，一周至少要出現(xiàn)兩次魚(yú)。特別是鮭魚(yú)、金槍魚(yú)、鱒魚(yú)、沙丁魚(yú)。深海魚(yú)中富含歐米伽-3脂肪酸，能幫助降低甘油三酯、膽固醇。 　　4、全麥?zhǔn)澄镒鲈绮? 　　全麥?zhǔn)澄锊粌H是減肥降脂法寶，其中的多種碳水化合物能給你源源不斷的能量，豐富的纖維素能延長(zhǎng)飽腹感，減少午餐飯量。 　

　　踏入九月份，夏季慢慢漸去，秋季即將來(lái)臨，看著自己略微走形的身材，不減肥始終讓自己沒(méi)那么自信，沒(méi)那么光彩煥發(fā)。那么，秋季減肥什么方法最好呢?或許食物減肥應(yīng)該比較受大眾歡迎吧，一起來(lái)看看吧。 　　推薦食譜一、醋泡雞蛋 　　推薦理由：醋蛋液是民間流傳了上百年的養(yǎng)生秘方，醋有很好的助消化、消食滯的作用，可助人吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，起到強(qiáng)身健體的效果;雞蛋中則含有十分豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂。蛋殼被醋酸溶解，鈣析出來(lái)，形成易被胃腸吸收的水溶性醋酸鈣。堅(jiān)持長(zhǎng)期喝醋泡雞蛋，可以讓你的皮膚色澤變得更加光潔、細(xì)嫩。因?yàn)榈皻さ闹饕煞质氢}，它們以膠質(zhì)狀況溶解在醋液里，能夠讓人體保持絕對(duì)的堿性的狀態(tài)，提高細(xì)胞的活性，防止皮膚的老化，同時(shí)還可以逐漸掃清大家臉部所有的斑點(diǎn)。它還有清除體內(nèi)毒素的作用，對(duì)于排毒減肥的效果特別好。而且，秋季是一個(gè)相對(duì)而言比較干燥的季節(jié)，特別需要滋養(yǎng)溫潤(rùn)，醋泡雞蛋正能夠滿足大家這

    女人肥胖怎么辦，很多女人肥胖的時(shí)候腰也漸漸粗了起來(lái)，是不是很苦惱腰這么粗怎么辦呢，下面小編為你推薦三款瘦腰食譜，讓你的腰迅速瘦起來(lái)。 　　大多數(shù)漸漸肥胖起來(lái)的人，原因是多種多樣的，如：缺乏勞動(dòng)，代謝不暢，大吃大喝，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，形成皮下脂肪堆積。肥胖大致可以分為三種類型：腰身粗壯、大腹便便、小腹松弛。針對(duì)不同的肥胖，采用不同的食療方案，可以收到滿意的療效。 　　瘦腰食譜三款 　　1、鮮拌三皮 　　西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克。將西瓜皮刮去蠟質(zhì)外皮，冬瓜皮刮去絨毛外皮，與黃瓜皮一起，在開(kāi)水鍋內(nèi)焯一下，待冷卻后切成條狀，放入少許鹽、味精，裝盤食用?？山?jīng)常食用，具有清熱利濕減肥之效。 　　2、赤小豆粥 　　赤小豆30克，粳米50克。將赤小豆、粳米洗凈、入鍋，加清水煮至米爛成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水濕、健脾、減重。 　

　　長(zhǎng)痱子是夏季非常令人苦惱的事，尤其是微胖的小朋友，痱子也稱為汗疹，炎熱的夏季剛好是痱子們猖狂的時(shí)候，小朋友好動(dòng)，容易出汗，若不及時(shí)清洗，淤積的汗液使汗管在不同水平上發(fā)生擴(kuò)張或破裂，汗液滲入周圍組織引起刺激產(chǎn)生炎癥，痱子誕生。以下就為大家推薦一些祛痱食療法。 　　冬瓜荷葉湯 　　功效：清熱解毒食譜 防暑食譜 祛痱食譜 腦炎食譜 　　口味：原本味 工藝：煮 　　冬瓜荷葉湯的制作材料： 　　主料：冬瓜500克 　　輔料：荷葉20克 　　調(diào)料：鹽4克 　　教您冬瓜荷葉湯怎么做，如何做冬瓜荷葉湯才好吃 　　1.將冬瓜削去皮,去瓤,籽,切成塊狀. 　　2.將鮮荷葉洗凈,切成絲,二者同主入湯鍋中,加水適量,先用大火,煮沸后改用小火,煮熟用精鹽調(diào)好味即成. 　　小帖士-健康提示： 　　冬瓜,性味甘淡,涼,入肺,大小腸,膀胱經(jīng),功能利水消痰,清熱解毒,荷葉,性味苦澀,平,入心

　　中華上下五千年，以胖為美的時(shí)代，唐朝為最，當(dāng)時(shí)崇尚的“豐肥濃麗、熱烈放姿”，可現(xiàn)今，瘦就是美，已經(jīng)成為全世界的審美觀，減肥已成為一個(gè)熱門話題。     肥胖者需要減輕體重，但消瘦也應(yīng)引起我們的重視。若您的體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重〖標(biāo)準(zhǔn)體重kg=身高cm-105〗的10%，可以判斷為消瘦。女性們注意了，過(guò)瘦等于不健康，不是美。請(qǐng)不要再讓體重機(jī)上的數(shù)字綁架你!過(guò)瘦的你，可以看看以下推薦。 　　一、四大營(yíng)養(yǎng)湯增肥 　　肉類煲湯較油、熱量高，很適合增肥。但專家提醒，雖然下班后的晚餐，人們更愛(ài)喝湯犒勞自己，但由于肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，最好選在上午或中午吃比較好。 　　喝下面這些湯不但可以增肥還有其他的保健功效哦。 　　1.喝排骨湯增肥還可抗衰老 　　骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，50—59歲這