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寶寶的“黑發(fā)”食譜推薦——西芹拌芝麻想讓你的寶寶有用烏黑濃密的頭發(fā)嗎?其實(shí)寶寶的頭發(fā)跟遺傳因素有很密切的關(guān)系，嬰兒出生后頭發(fā)的數(shù)量就不可能再增添了，但如果在寶寶出生后注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的均衡補(bǔ)充，寶寶的發(fā)質(zhì)將有很大的改善。以下將為您推薦適合寶寶的“黑發(fā)”食譜! 西芹拌芝麻 原料：西芹250克，姜絲10克，黑芝麻20在，精鹽、味精、芝麻油適量。 制作方法： 1、將西芹洗凈，撕去粗筋，切成粗絲狀; 2、將西芹在沸水中略燙撈出，在冷水中漂涼; 3、黑芝麻在鍋中炒香即可，取一碗; 4、放入西芹，姜絲、黑芝麻、精鹽、味精、芝麻油拌勻即成。 食療功效：本品具有平肝清熱、健脾養(yǎng)胃、潤五臟、烏發(fā)養(yǎng)顏、補(bǔ)肺益氣功效，適用于肺腎精血不足，須發(fā)早白。
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寶寶的“黑發(fā)”食譜推薦——烏發(fā)晨粥想讓你的寶寶有用烏黑濃密的頭發(fā)嗎?其實(shí)寶寶的頭發(fā)跟遺傳因素有很密切的關(guān)系，嬰兒出生后頭發(fā)的數(shù)量就不可能再增添了，但如果在寶寶出生后注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的均衡補(bǔ)充，寶寶的發(fā)質(zhì)將有很大的改善。以下將為您推薦適合寶寶的“黑發(fā)”食譜! 烏發(fā)晨粥 原料：黑米50克，黑豆25克，黑芝麻15克，大紅棗(去核)10枚，紅糖適量。 制作方法： 1、先將黑米、黑豆、大紅棗洗凈，用清水浸泡半小時(shí); 2、取出后放凈鍋中，加入黑芝麻、紅糖及500克水，用小火熬成粥狀即成。 食療功效：黑米、黑豆、黑芝麻為天然黑色綠色食品，均含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，促使頭發(fā)烏黑;同時(shí)可營養(yǎng)毛囊細(xì)胞，促使黑發(fā)素生成。 溫馨提示：小火熬制。
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寶寶的“黑發(fā)”食譜推薦——家常燜帶魚想讓你的寶寶有用烏黑濃密的頭發(fā)嗎?其實(shí)寶寶的頭發(fā)跟遺傳因素有很密切的關(guān)系，嬰兒出生后頭發(fā)的數(shù)量就不可能再增添了，但如果在寶寶出生后注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的均衡補(bǔ)充，寶寶的發(fā)質(zhì)將有很大的改善。以下將為您推薦適合寶寶的“黑發(fā)”食譜! 家常燜帶魚 原料：鮮帶魚l條(約重750克)，豬大油、醋、面醬、精鹽、味精、花椒、大料、蔥段、姜片、香菜段、香油各適量。 制法： 1、將帶魚剖腹去掉內(nèi)臟、雜物，洗凈，剁去魚頭及尾尖、魚鰭，切成長約5厘米的段，撤上精鹽、醋腌漬一會(huì)。 2、將鍋洗凈，加入少許豬大油，燒至四、五成熱時(shí)，投入蔥段、姜片、花椒、大料，炸出香味，隨即放入面醬炒散，烹入醋，注入清水，倒入帶魚段，用旺火燒沸，撇去浮沫，改用小火燜約20分鐘，待湯汁濃稠后，加味精調(diào)口，撒入香菜段，淋入香油拌勻，盛入盤中即成。
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美白消腫：冬瓜瓤茶美白消腫——冬瓜瓤茶(適合季節(jié)：四季) 原料： 冬瓜瓤3個(gè)、冰糖20小粒。 制作方法： ①吃冬瓜時(shí)把冬瓜瓤掏出來，切碎，晾干。 ②分成10份，每份配冰糖2粒，分別裝入10個(gè)茶包袋。 ③每次取1袋，沸水沖泡，燜20分鐘后飲用。 保健功效： 消除浮腫。 美容功效： 美白祛斑。 小叮嚀： 冬瓜全身都有利水消腫的作用，但比較寒涼，只有冬瓜瓤的涼性較弱，秋冬季也可以適量飲用。
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熬夜的同胞們，喝杯胡蘿卜汁吧習(xí)慣性熬夜，到需要休息的時(shí)候也在忘我地工作或者娛樂著，此時(shí)肝臟由于被迫工作，導(dǎo)致肝臟無力制造足夠的酵素，這些酵素在生理上用于幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時(shí)，毒素也隨之越來越多，從而進(jìn)一步造成身體營養(yǎng)的嚴(yán)重缺乏。專家指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號。 胡蘿卜 排毒養(yǎng)生功效：胡蘿卜是有效的肝臟解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，非常適合經(jīng)常熬夜的人。胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。 排毒美膳：精美蔬菜胡蘿卜汁 原料：胡蘿卜，蜂蜜 做法：將新鮮胡蘿卜洗凈，打成汁再加上蜂蜜、檸檬
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美膚家常靚湯 豬蹄煲花生原料： 豬蹄2只、花生200克、蔥2片、姜2片。 調(diào)料： 鹽適量。 做法： 1、將豬蹄放進(jìn)涼水里，燒開后去除血沫，沖洗干凈后待用; 2、砂鍋內(nèi)注入涼水，將豬蹄、花生、蔥片、姜片一起加入鍋內(nèi)，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煨制100分鐘即可; 美膚家常靚湯 豬蹄煲花生 備注： 豬蹄：含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，脂肪含量也比肥肉低，近年在對老年人衰老原因的研究中發(fā)現(xiàn)，人體中膠原蛋白質(zhì)缺乏，是人衰老的一個(gè)重要因素。它能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進(jìn)兒童生長發(fā)育都具有物殊意義。為此，人們把豬蹄稱為美容食品。 花生：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。以燉吃為最佳，這樣既避免了招牌營養(yǎng)素的破壞，又具有了不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易于消化的特點(diǎn)，老少皆宜。 病后體虛、手術(shù)病人恢復(fù)期以及婦女孕期產(chǎn)后進(jìn)食豬蹄，花生均有補(bǔ)養(yǎng)
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夏季清火消暑水果沙拉做法根據(jù)自己喜好選擇的各色水果洗凈、切塊后澆上沙拉汁，顏色鮮艷誘人，口味清甜的水果拌上口味獨(dú)特的自制野菜沙拉汁，吃過絕對難忘其滋味。下面就教大家動(dòng)手自制一款水果沙拉。 夏季清火消暑水果沙拉做法 材料 沙拉用料：西瓜，橙子，哈密瓜，菠蘿，蘋果，草莓，火龍果，楊桃(任選幾樣) 沙拉醬用料：胡蘿卜，胡椒粉適量，蜂蜜1湯匙(15ml)，無糖原味酸奶100ml。 做法 1、將胡蘿卜、胡椒粉、蜂蜜、無糖原味酸奶攪碎混合均勻即成野菜沙拉醬。 2、把新鮮西瓜、橙子、哈密瓜、菠蘿、蘋果、草莓、火龍果、楊桃切成自己喜歡的形狀。 最后淋上事先做好的沙拉醬即可食用。 小訣竅: 可以在野菜沙拉醬中加入少許檸檬汁或白葡萄酒，可使蔬菜不變色。 &nbs
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滋補(bǔ)湯品 冬瓜薏米煲水鴨炎炎夏日，很多人的食欲大減，還會(huì)出現(xiàn)中暑癥狀，給健康帶來了威脅，那么怎么樣可以緩解這樣的情況呢?愛美網(wǎng)小編給大家推薦一些清熱解暑、健胃消食的夏季養(yǎng)生食譜，助你清涼度夏。 一、冬瓜薏米煲水鴨 材料：冬瓜250克，薏米30克，水鴨250克，生姜2片。 做法：水鴨洗凈斬塊，氽燙后用清水沖干凈，冬瓜連皮切塊。將所有材料一起放入砂鍋，加水，先用武火煮15分鐘后改為文火，再煮一個(gè)小時(shí)左右，調(diào)味即可食用。 滋補(bǔ)湯品 冬瓜薏米煲水鴨 功效：清熱祛暑，利尿解暑。冬瓜清熱，薏米利尿，而水鴨是滋陰補(bǔ)品。 二、番茄土豆煲豬踭 材料：番茄150克，土豆150克豬踭肉250克。 做法：先將豬踭肉洗凈氽燙，與切塊的土豆一起放入砂鍋，加水適量，煮50分鐘后，加入番茄，再煮10分鐘，調(diào)味即可食用。 功效：健胃消食，生津止渴。 三、苦瓜黃豆?fàn)F排骨 材料：
標(biāo)簽：飲食調(diào)理 -
美白家常菜——奶汁百合鯽魚湯美白家常菜——奶汁百合鯽魚湯 原料：鯽魚、木瓜、鮮百合、鮮奶、薄荷葉 調(diào)料：蔥、姜、鹽、色拉油 美白家常菜——奶汁百合鯽魚湯 ◇做法 1.清洗鯽魚，將蔥姜改刀，木瓜切小片; 2.鍋中放少許油將魚兩面略煎; 3.將魚放入熱水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉; 4.當(dāng)湯汁顏色呈奶白色時(shí)下入木瓜，并加少許鹽調(diào)味，最后加入鮮奶稍煮即可; 5.出鍋前放入百合即可，裝盆后放薄荷葉點(diǎn)綴。
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三款精致美白祛斑粥隨著年齡的增長，很多女性臉上開始慢慢的長出一些淡斑，涂抹一些祛斑產(chǎn)品又怕會(huì)傷害到皮膚，想要健康有效的祛斑嗎?下面就來學(xué)習(xí)下幾個(gè)祛斑食譜吧。 1、枸杞山藥粥 將大米泡在冷水中一個(gè)小時(shí)左右然后撈出來放入鍋中，再將山藥去皮洗凈切成小塊待用，溫水將枸杞跑開后放入米中，加入山藥和蜂蜜開大火熬成粥，再賺小火慢慢熬制軟爛即可。這個(gè)粥不僅可以強(qiáng)身健體，還能祛斑，補(bǔ)血養(yǎng)顏。 三款精致美白祛斑粥 2、枇杷紅棗粥 將枇杷洗干凈去皮去籽，然后和泡好的大米一起熬粥，可以加入適量的紅棗，大火熬開后改成小火熬，最后按自己口味加入白糖調(diào)味即可，這樣不僅可以潤肺養(yǎng)顏，還能祛斑健胃，是很不錯(cuò)的護(hù)膚食品哦。 三款精致美白祛斑粥 3、薏仁蓮子粥 薏仁洗干凈用冷水泡3小時(shí)，紅棗去核洗凈后放入鍋中，加上薏仁用火燒旺，再加入鏈子、紅棗一起燜煮至熟透，最后加上冰糖調(diào)味即可食用。這
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滋補(bǔ)湯品 榴蓮燉雞主料 榴蓮(自己喜好榴蓮多少)，雞1只(約重600克) 配料 姜片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許 做法 1、雞洗干凈去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊;核桃仁用水浸泡，去除油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因?yàn)槲兜辣容^重，少放一點(diǎn)為好。 滋補(bǔ)湯品 榴蓮燉雞 2、把雞、姜片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內(nèi)滾開水中，加姜片，用猛火滾起后，改用文火煲3小時(shí)，加鹽，少量味精調(diào)味即成。 竅門 如果想煲濃一點(diǎn)，可以將煲過湯的榴蓮弄爛和湯同吃，濃烈的榴蓮味便會(huì)散發(fā)出來。 食譜特色 食療功效 此湯補(bǔ)而不燥，而且性質(zhì)溫和，還具有多種食療功效，包括補(bǔ)血益氣、滋潤養(yǎng)陰，適合不同體質(zhì)的人飲用，秋冬吃最合適。 功效 榴蓮所具有的特殊
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滋補(bǔ)湯品 冬蟲夏草雞湯 益氣養(yǎng)陰健脾益胃冬蟲夏草是我國著名的珍貴中藥，中醫(yī)藥文獻(xiàn)認(rèn)為冬蟲夏草味甘性溫，有秘精益氣、保肺補(bǔ)腎、止血化痰的功效。近代醫(yī)學(xué)臨床研究表明，冬蟲夏草能治療勞咳痰血、盜汗、陽痿、遺精、黃膽病、肺結(jié)核及老年衰弱、慢性咳喘等癥，有強(qiáng)壯兼收斂鎮(zhèn)靜的效果。冬蟲夏草吞噬腫瘤細(xì)胞的能力是硒的4倍，冬蟲夏草所含蟲草素能明顯增強(qiáng)紅細(xì)胞粘附腫瘤細(xì)胞的能力，抑制腫瘤生長和轉(zhuǎn)移，能明顯提升白血球和血小板數(shù)量，迅速改善放化療后的嘔吐惡心、胃口差、頭發(fā)脫落、失眠等癥狀。在中國，福臨門冬蟲夏草生長于海拔4200高的西藏那曲地區(qū)，由于其天然蟲草素含量較高，因此抗癌效果更為顯著。在美國，已將冬蟲夏草列為抗腫瘤新藥，進(jìn)入臨床三期。 滋補(bǔ)湯品 冬蟲夏草雞湯 益氣養(yǎng)陰健脾益胃 冬蟲夏草并不是草，而是一種真菌(子囊菌)，是蟲草屬菌寄生在蝙蝠蛾幼蟲體內(nèi)形成的假菌核，也就是菌絲和蟲體結(jié)合成的混合體，而幼蟲的外形不變。這是青藏高原高山雪線
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滋補(bǔ)湯品 人參雞湯人參的功效 大補(bǔ)元?dú)猓堂撋颍采瘛? 治勞傷虛損，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虛咳喘促，自汗暴脫，驚悸，健忘，眩暈頭痛，陽痿，尿頻，消渴，婦女崩漏，小兒慢驚，及久虛不復(fù)，一切氣血津液不足之證。 滋補(bǔ)湯品 人參雞湯 ≮美食原料≯ 嫩母雞1只約1250克，人參3克，奶湯1500克，豬油75克，蔥段20克，姜塊10克，精鹽、料酒、味精各適量。 ≮美食做法≯ 1、將人參用清水洗凈，撈出控出水分。 2、鍋中放入豬油燒熱，投入蔥、姜(拍松)煸出香味，烹入料酒，加入奶湯、精鹽、味精，湯開翻幾次，揀出蔥、姜，倒入沙鍋內(nèi)。 3、把母雞及人參放入沙鍋內(nèi)，用小火燉至肉爛(用筷子能扎動(dòng))，撇去浮油，蓋上鍋蓋，端上桌即成。
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夫妻房事后三大滋補(bǔ)湯品中醫(yī)認(rèn)為，房事不當(dāng)有“七損”，《天下至道談》記載：“一曰閉，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰煩，六曰絕，七曰費(fèi)。”我們針對最常見的三“損”，推薦一些食療湯品。 房事中大汗淋漓，中醫(yī)稱為“泄”。此種情況除了***過程中汗多，房事后四肢發(fā)冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關(guān)節(jié)酸疼，周身乏力等，這是因?yàn)殛枤馔庑梗瑐巶査拢谏眢w虛弱者或中老年人中比較常見。此種情況需要額外補(bǔ)充一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物,如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補(bǔ)氣滋陰，澀汗固精。 夫妻房事后三大滋補(bǔ)湯品 推薦：山藥枸杞子湯 原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。 做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠
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滋補(bǔ)佳品 松茸甲魚湯松茸甲魚湯 1、原料：松茸菌干片20克、甲魚一只(約500-800克)、精鹽、蔥段、蒜片、姜片、味精、胡椒粉。 2、作法： (1) 松茸干片用溫水浸泡30-60分鐘，洗凈。 (2)將宰殺處理洗凈后的甲魚放入鍋內(nèi)，加入姜片及清水適量，放旺火上煮沸，移至文火燜約一個(gè)半小時(shí)，加入松茸再燉約30分鐘至甲魚殼酥肉糯，起郭前加入精鹽及蒜片、蔥段、味精、胡椒粉即成。 滋補(bǔ)佳品 松茸甲魚湯 松茸菌具強(qiáng)身、益腸胃、止痛、理氣化痰、驅(qū)蟲等功效。還有治療糖尿病及抗癌等作用。據(jù)日本有關(guān)資料報(bào)道，松茸菌抗癌效果可達(dá)90 %以上。 鱉肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有“美食五味肉”的美稱。它
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滋補(bǔ)佳品 燉燕窩燕窩的功效 1.補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。 2.補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。 3.凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。 4.止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。 5.使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。 滋補(bǔ)佳品 燉燕窩 6.燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。 7.孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。 8.燕窩含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌
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滋補(bǔ)佳品 猴頭菇做法1、肚片炒猴頭菇 [原料] 干猴頭菇30克，熟豬肚260克，韭菜80克，植物油、香油、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒各適量。 (制法) 將干猴頭菇用溫水泡發(fā)，洗凈，順刺切片，人沸水鍋氽去苦味，撈出控干水;熟豬肚切成片。炒鍋上旺火加植物油燒熱，下熟豬肚片、猴頭菇片煸炒，加料酒、精鹽、白糖、味精、韭菜，淋上香油，炒勻后裝盤，撒上胡椒粉即可。 (功效) 助消化，補(bǔ)虛損，健脾胃。 滋補(bǔ)佳品 猴頭菇做法 2、菜心炒猴頭菇 (原料) 水發(fā)猴頭菇800克，火腿片20克，青菜心120克，雞蛋2個(gè)，蔥段、姜片、精鹽、濕淀粉、雞湯、熟豬油各適量。 (制法) 將水發(fā)猴頭菇順刺切片，人沸水鍋內(nèi)氽10分鐘，撈出，控干水，放碗內(nèi)，加蔥段、姜片、精鹽、雞湯，上籠蒸35分鐘，取出潷去湯汁，去蔥、姜。在雞蛋清碗內(nèi)加濕淀粉、雞湯調(diào)成糊，涂在猴頭菇片上，投入燒熱的熟豬油鍋中炸成黃
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滋補(bǔ)佳品 阿膠紅棗燉品阿膠調(diào)補(bǔ)的主要方法有： 1、將500克紅棗煮熟，剩少量水，加入500克阿膠，使其溶化，粘在棗上，食用紅棗即可。 2、如是患腰酸、怕冷、耳鳴、耳聾和陽虛或腎虧等癥的人可用以下方法：阿膠250克，砸碎，黃酒350毫升，浸泡1—2天，呈海綿狀，略加水燉化，加入黑芝麻、熟核桃仁適量，加冰糖250克，蒸1小時(shí)不斷攪拌，冷涼成凍，每天早晚各1—2匙，溫水沖服即可。 滋補(bǔ)佳品 阿膠紅棗燉品 如兼有氣虛疲乏無力，可配以人參煎液或人參粉;兼有心悸畏寒等癥者，可配桂圓肉服用。脾胃薄弱、消化不良者，可在制做時(shí)加入陳皮20—30克煎服，以增強(qiáng)脾胃功能。一般服完500克阿膠即可。 此外，目前市場上出現(xiàn)一些不法商家，使用牛皮、馬皮下腳料甚至膠皮假冒阿膠，專家提醒，阿膠以黃透如琥珀色，或光黑如瀠漆者為真。真者不作皮
