美女養(yǎng)生四條養(yǎng)生建議
2012年09月26日 14:48閱讀次數(shù)：238
標(biāo)簽：飲食搭配
你是不是看到明星如此漂亮，有點(diǎn)羨慕想成為那樣呢?你知道美女都是怎么養(yǎng)生的嗎，要想成為一個(gè)美女，要從養(yǎng)生開(kāi)始，那么美女是怎么養(yǎng)生的呢?下面小編給你美女養(yǎng)生的四條建議。
你是不是看到明星如此漂亮，有點(diǎn)羨慕想成為那樣呢?你知道美女都是怎么養(yǎng)生的嗎，要想成為一個(gè)美女，要從養(yǎng)生開(kāi)始，那么美女是怎么養(yǎng)生的呢?下面小編給你美女養(yǎng)生的四條建議。
1、一日三餐都盡量做到品種多、數(shù)量少，菜肴應(yīng)該葷素搭配，這樣子營(yíng)養(yǎng)才會(huì)均衡。
2、每天都不要忘了喝牛奶和吃乳制品，肉食每天至少吃50克，但也不能太多，最多不能超過(guò)100克，而且肉類都盡量吃魚，其他家禽也可適宜吃一點(diǎn)。
3、每天都要吃一個(gè)雞蛋，最好喝米飯一起吃，每天都要至少吃一次豆制品。
4、每天都要有一道海藻湯或者紫菜湯，做菜要少放點(diǎn)食鹽，這樣才會(huì)更健康。
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