冬天，是孩子最容易出現(xiàn)便秘的季節(jié)：天氣干燥、吃蔬果太少、運動不夠等都會造成孩子排便困難。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，如果孩子大便干硬，或排便困難，2天以上沒有大便，就可以定義為“便秘”了。這么小的孩子，怎么就容易便秘呢?其實，這和家長有很大的關(guān)系。

冬天寶寶便秘的原因

是吃的種類不合適。如果孩子不常吃蔬菜水果，只愛吃肉，會因為飲食中蛋白質(zhì)過多，造成腸道菌群改變，使大便干燥。

精細(xì)食物吃太多也會引起便秘，因為膳食纖維攝入太少。尤其是1歲以后的孩子，如果還總吃泥狀食品或細(xì)碎食品會加重便秘。

飯量小。孩子進(jìn)食總量太少，大便數(shù)量自然也少。如果長時間營養(yǎng)不足，還會因腹部和腸壁的肌張力減弱而導(dǎo)致便秘。

過量補充鈣劑，鈣與牛奶中的酪蛋白結(jié)合，也會造成便秘。

喝水太少，或者配方奶粉沖調(diào)濃度高，也會造成大便干燥。除了這些，孩子沒有養(yǎng)成良好的按時排便習(xí)慣，正在服藥等也可能是便秘的誘因。

接下來，就來看看如何在冬天預(yù)防寶寶便秘吧。

冬天寶寶便秘的預(yù)防方法

要保證孩子每天有足夠的飲水量。早晨起床后空腹飲溫開水一杯，或淡鹽水一杯。

小兒的飲食應(yīng)注意多種營養(yǎng)的合理搭配，水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外應(yīng)適當(dāng)吃些粗糧如玉米粉、小米、麥片等。

家長平日注意訓(xùn)練小兒養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。便秘的嬰兒如果是喝牛奶的，可以在牛奶中加大糖的含量，也可加些米湯，使牛奶蛋白凝塊變小。特別值得一提的是，便秘的孩子不宜吃話梅、檸檬等酸性果品，有時食之過多反而不利于排便。