換牙期對于寶寶來說可是無數個關鍵的成長時期之一。想要寶寶的牙齒整齊潔白，媽媽照顧得面面俱到，包括飲食。在這個特殊時期，媽媽覺得要給寶寶選擇一些食物，可以減少牙齒的負擔，所以會將目光投向一些容易咀嚼的精細食物。可是，這樣的做法是對的嗎?寶寶換牙期的飲食到底有什么值得注意的地方?有沒有一些菜式，對換牙期的寶寶特別有幫助呢?答案馬上揭曉。

適當吃些硬食

很多家長認為，孩子換牙期應該多吃些軟食，其實這樣反而不利于頜骨的發育。頜是構成口腔上下的骨頭和肌肉組織，頜部的骨頭就稱為頜骨。適當的咀嚼有利于刺激頜骨發育，反之則可能引起頜骨發育不良。

這個時期，不要把蔬菜煮得太爛，米飯也不要煮得太軟，水果不要切成小塊，讓孩子整個啃對牙齒更好。此外，一些有嚼勁的食物也非常不錯，如餅干、甘蔗、花生、青豆、鍋餅等，千萬不要因為擔心孩子松動的牙齒而將這些食物拒之門外。

一方面，適當的咀嚼可以幫助孩子“拔掉”已經松動但遲遲未脫落的牙齒;另一方面，適當的咀嚼可以幫助頜骨發育，讓新牙齒有充分的生長空間，為將來長出一口漂亮整齊的牙齒打下基礎。

注意加強營養

除了注意營養均衡之外，換牙期要注意給孩子補鈣。

要知道，兒童時期是骨骼發育的黃金時期，如果缺鈣就會造成嚴重的后果。而且孩子換牙更需要大量的鈣，如果鈣吸收不足會造成出牙不齊，牙齒易患齲齒等不良現象。

給孩子補鈣，還是以食補為主。牛奶、蝦皮、海帶、魚類都是很不錯的補鈣食品，必要的時候還可以給孩子吃點鈣制劑。

飯后要漱口

孩子的牙齒基本張齊的時候，就要開始教他刷牙了。飯后漱口更是一個很好的習慣，從孩子開始添加輔食開始，媽媽就要注意，在孩子吃完食物以后，讓他喝點水或馬上漱口。

此外，孩子換牙期要嚴禁服用四環素類藥物，以免恒牙萌出后變黃。

四環素類藥物不要服用

四環素類藥物因其藥效廣泛，已成為不少家庭的常備藥，但是8歲以下的孩子不要服用，以免使牙齒變黃，導致藥源性四環素牙。

之所以引起牙齒顏色改變是因為人體鈣離子與四環素類藥物有特別的親和力，當與牙組織中鈣質結合后會生成四環素、鈣和磷酸鹽的黃色復合物，把牙齒內部染成黃色(內著色)。這種復合物本身呈現為淡黃色，但在紫外線的作用下，漸漸由黃色變為棕黃色、棕色或棕灰色，也就是大家常說的四環素牙。

四環素類藥物是一個大家庭，主要包括四環素、土霉素、金霉素、美他霉素、多西環素(強力霉素)等，這類藥物屬于廣譜抗生素，不但在臨床上應用廣泛，在藥店也很容易買到。四環素類藥物對牙齒的損害程度主要決定于服藥的年齡、服藥劑量等，8歲以下的孩子恒牙陸續長出，牙齒正處在發育和礦化期，如果此時應用四環素類藥物，四環素沉積在牙齒和骨鈣化活躍的地方，不但可引起牙齒顏色改變，還可能伴有有輕度牙釉質和牙本質發育不全。

換牙期飲食注意

寶寶到六七歲左右，恒牙就開始陸續萌出，替換原有的乳牙。有些孩子恒牙雖已萌出，乳牙卻常常不肯“讓位”，迫使恒牙不得不從乳牙的內側長出，形成“雙層牙”，造成恒牙排列不整齊。

引起乳牙滯留遲脫的原因很多，最常見的是孩子進食過于精細，沒有充分發揮牙齒的生理性刺激。牙齒的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促進乳牙牙根的生長發育以及自然吸收、脫落。 因此，隨著孩子年齡的增長，應讓孩子多吃些海蜇、花生等耐嚼食物，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。

所以，在寶寶的換牙時期，媽媽提供一些易咀嚼的食物，就“剝奪”了寶寶鍛煉牙齒的機會，如果您還在這樣做，就趕快停止吧。當孩子門牙和后磨牙都已萌出，媽媽可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。