寶寶空腹喝牛奶好嗎寶寶空腹喝牛奶等于白喝真的假的

2018年12月21日 21:20閱讀次數(shù)：591

關(guān)于寶寶空腹喝牛奶，一直是媽媽們比較糾結(jié)的一個(gè)問題。有人說空腹喝牛奶不不易吸收，白費(fèi)，甚至?xí)鸶篂a?？墒怯袝r(shí)候，比如早餐時(shí)，都會(huì)喝牛奶保證營養(yǎng)，那到底該不該喝呢？到底寶寶空腹喝牛奶好嗎？寶寶空腹喝牛奶等于白喝真的假的？

寶寶空腹喝牛奶好嗎流傳說法

牛奶是孩子攝入多種營養(yǎng)的好選擇，但在空腹情況下卻不宜喝牛奶。原因是牛奶中的蛋白質(zhì)含量過高，空腹喝牛奶人體會(huì)直接將蛋白轉(zhuǎn)化為熱能被身體所消耗，沒有起到補(bǔ)充蛋白的作用，牛奶等于白喝了。還有一種說法就是寶寶空腹喝牛奶可能導(dǎo)致腹瀉等腸道不適的情況。

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寶寶空腹喝牛奶好嗎空腹喝牛奶真的白喝了嗎

這種說法也是不對(duì)的。牛奶中含有糖水化合物，在空腹時(shí)碳水化合物會(huì)被優(yōu)先分解，并不會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收。當(dāng)然如果寶寶早餐只有一杯牛奶的話，對(duì)營養(yǎng)的需求是不夠的，但是如果時(shí)間緊急的話一杯熱牛奶絕對(duì)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇喲。

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寶寶空腹喝牛奶好嗎空腹喝牛奶真的會(huì)拉肚子嗎

營養(yǎng)專家武志紅的解釋，空腹喝牛奶導(dǎo)致腹瀉主要是有些人本身乳糖不耐受，乳糖不經(jīng)小腸分解直接被大腸中的細(xì)菌分解產(chǎn)生氣體導(dǎo)致腹瀉等不適。而空腹喝牛奶會(huì)加重這樣的情況，使腹瀉變得嚴(yán)重。但是媽媽們不用擔(dān)心的是，大多數(shù)寶寶都不存在乳糖不耐受的情況，所有即使是空腹喝牛奶也不會(huì)有任何問題的。