哪些避孕方法不可取？要知道避孕一直是每個育齡女性繞不開的話題。避孕一般針對女性而言，避孕其實保護自己的一種方式，但是在你儂我儂的歡樂時刻，在情難自禁的“緊急”時刻，你有想過萬一“中獎”該怎么辦嗎？

最好的辦法，就是杜絕“萬一”。

但是，女生們，你知道怎么保護自己，避免意外妊娠嗎？男生們，你知道該怎么保護心愛的“她”嗎？今天是世界避孕日，讓我們一起來和那些不靠譜的避孕方法說Byebye，千萬別心存僥幸，不然真的離“中獎”不遠了。

男生篇

體外射精法：

體外射精法的失敗率可高達19%！這是因為在射精之前就會有少量精子進入陰道，另外，長期體外射精可能會導致男性性功能障礙和女性性冷淡。

壓迫尿道法：

不可取的避孕方法，除了避孕效果不可靠外，經常使用可能會導致男性性功能障礙，逆行射精及尿道炎等。

忍精不射法：

避孕效果很差。有些人認為“忍精不射”能“延年益壽”，其實是無稽之談，長期忍精不射還可能會導致男性性功能障礙。

女生篇

安全期推算法：

提到避孕“安全期”，最耳熟能詳的一句話就是“安全期不安全”。

安全期是指通過計算排卵日（預算下次月經來潮日減14天為假定排卵日），假定排卵日的前5天和后4天為危險期，要避免性生活，其余日子為安全期。

但由于疾病、情緒、環境、藥物等因素均可引起排卵變化，因此“安全期不安全”。

哺乳期避孕：

很多人認為哺乳期天然就是避孕的，殊不知哺乳期避孕需同時滿足三個條件：月經未恢復、純母乳喂養及產后6個月內。

同時滿足這三個條件時哺乳期避孕很有效，但大多數人并不能嚴格遵守，導致哺乳期避孕效果差，容易發生意外妊娠，損害哺乳媽媽的身心健康。

沖洗陰道法：

非常不靠譜的避孕方法，性生活后沖洗陰道固然能把陰道里的部分精液沖洗干凈，但已經進入子宮和輸卵管的精子是沒法沖洗的，而這些已經足夠導致懷孕的發生。

是不是很驚訝，原來以上這些避孕方法都是“不靠譜”的？！

那么，正確的避孕方式究竟有哪些呢？復旦大學附屬婦產科醫院錢金鳳副主任醫師也來給大家做了盤點。

男生篇

避孕套：

避孕有效性取決于使用方法正確與否，堅持正確使用（每次用、全程用），避孕有效性高，失敗率2%左右。

避孕套的優點是使用方便、安全有效、可自行掌握，還可以預防性傳播疾病，缺點是可能會降低性快感，少數人還會對避孕套過敏。

輸精管結扎：

通過簡單的外科手術切斷輸精管，阻止精子進入精液而發揮作用，是永久性的避孕措施，不影響性功能，適合于無生育需求的男性。

作為最有效的避孕措施之一，其失敗率0.1%，但術后不能馬上起效，3個月內必須使用其他有效的避孕方法。

女生篇

宮內節育器：

俗稱節育環，有含銅和含藥的宮內節育器。醫生通過簡單的操作將它放置在子宮內，避孕失敗率小于1%，一次放置，有效期達5年以上，取出后可迅速恢復生育能力。因此較長時間內不考慮生育的女性可以選用宮內節育器避孕。

其可能副作用有小腹不適，出血，月經改變或白帶增多等，隨著使用時間的延長，有些癥狀會慢慢緩解，如果無緩解，需要及時就醫治療。

復方短效口服避孕藥：

目前在售的復方短效口服避孕藥有28片/盒或21片/盒包裝的兩種類型，都是從月經周期的第1天開始服用，28片/盒的服完一盒緊接著服用第二盒；21片/盒的服完一盒，停7天，再服用第二盒。

復方短效口服避孕藥是適合健康育齡女性的避孕方式，正確服用失敗率小于1%。

復方短效口服避孕藥除了避孕以外，還能調節月經周期、治療痛經、痤瘡、子宮內膜異位癥、多囊卵巢綜合癥等、并降低子宮內膜癌、卵巢癌等的發生風險。

隨著口服避孕藥的發展，目前第三代口服避孕藥對體重影響小，停藥后生育能力迅速恢復，停藥即可懷孕，對子代無已知不良影響。

皮下埋植避孕劑：

是埋植于左上臂內側的硅膠棒，目前常用的有兩種類型，1根皮埋棒的依托孕烯皮下埋植劑，有效期3年，2根皮埋棒的左炔諾孕酮皮下埋植劑，有效期5年，避孕失敗率均小于0.1%。

皮下埋植屬于單孕激素避孕，對乳汁的質和量影響小，哺乳期媽媽也可放心使用；可能不良反應有月經紊亂，如月經頻發、流血期長，經間期點滴出血，少數為月經稀發或閉經。

長效避孕針劑：

正確使用避孕失敗率小于1%，根據不同制劑，注射一次可避孕1月、2月或3月。長效避孕針有月經紊亂、點滴出血或閉經等副作用。同樣，單孕激素的長效避孕針，哺乳媽媽也可放心使用。

盤點了這些靠譜和不靠譜的避孕方法后，其實還有一種介于兩者之間的避孕方式——那就是緊急避孕藥。

說它靠譜，是因為它可以使妊娠危險降低約75%，說它不靠譜，是因為它的常見副作用比較多，不能替代常規避孕方法。

緊急避孕適用于避孕失敗（安全套破裂、滑脫、漏服短效口服避孕藥、宮內節育器脫落等）、性生活未使用任何避孕措施或遭受性暴力的女性。

緊急避孕藥目前常用的有左炔諾孕酮片（72小時內服用）、米非司酮（120小時內服用），無保護性生活后盡快使用，可使妊娠危險降低約75%。緊急避孕藥的常見副作用有惡心、嘔吐、不規則陰道流血等。

需要注意的是，緊急避孕藥只對這一次性生活有保護作用，服用了緊急避孕藥的周期不應再有無防護的性生活。緊急避孕不能替代常規避孕方法，反復使用緊急避孕藥的女性需要進行避孕咨詢，盡快落實常規避孕措施。

緊急避孕除了使用緊急避孕藥外，對于需要長期避孕的女性，還可在無保護性生活后120小時內放置含銅宮內節育器，失敗率小于1%。