下面這12種避孕方法哪種最好？今天的話題，我覺(jué)得無(wú)論是女性還是男性，甚至是未成年的男孩女孩們，也應(yīng)該明白和需要一定程度的科普。

我們先來(lái)看一組數(shù)據(jù)吧：

國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委科學(xué)技術(shù)研究所于2013年發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每年人工流產(chǎn)多達(dá)1300萬(wàn)人次。

這還不包括藥物流產(chǎn)和在未注冊(cè)私人診所做的人工流產(chǎn)數(shù)字。其中25歲以下女性和反復(fù)流產(chǎn)人數(shù)都占一半以上。

中國(guó)婦女發(fā)展基金會(huì)在2014年發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示：

有82%的女性都在過(guò)去半年中有過(guò)無(wú)保護(hù)性行為。

有81%的年輕女性有緊急避孕藥的使用經(jīng)驗(yàn)，但只有23%的女性認(rèn)識(shí)緊急避孕藥使用的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)避孕有效性認(rèn)知存在誤區(qū)，經(jīng)常使用不可靠避孕方式：75%的年輕人在過(guò)去半年都曾經(jīng)使用過(guò)避孕有效率較低的避孕方式，如安全期法，體外/中斷射精或緊急避孕藥。

看了這些數(shù)據(jù)，是不是覺(jué)得還挺堪憂的?歸根結(jié)底，這還是中國(guó)青少年性教育缺失所造成的。

其實(shí)不止中國(guó)，我看了國(guó)際婦女兒童聯(lián)合會(huì)的長(zhǎng)期調(diào)研，整個(gè)亞太地區(qū)的青少年性教育方面跟歐美青少年相比差距還是很大的。

不知道大家是否知道“世界避孕日”這個(gè)國(guó)際性的紀(jì)念日。在每年9月26日，旨在建立一個(gè)沒(méi)有意外妊娠的世界，提高年輕人的避孕意識(shí)，以促進(jìn)其生殖健康和性健康。我國(guó)于2009年首次加入“世界避孕日”宣傳活動(dòng)。我覺(jué)得推行和宣傳這個(gè)節(jié)日是非常有必要，也是非常重要的!

有位朋友曾經(jīng)在醫(yī)院工作，在病房遇到過(guò)一位來(lái)做人工流產(chǎn)的小學(xué)六年級(jí)的女孩。在性知識(shí)方面，她什么都不懂。聽(tīng)她的話語(yǔ)間，她真的還是個(gè)孩子呀，真的很心疼她。

我還不止一次聽(tīng)產(chǎn)科主任抱怨過(guò)，現(xiàn)在的年輕人呀，動(dòng)不動(dòng)就流產(chǎn)，多次刮宮后那個(gè)子宮內(nèi)膜只有兩三毫米厚了，以后再懷上也有穿孔的危險(xiǎn)，告訴他們要避孕還滿不在乎，這真的是我國(guó)的現(xiàn)狀。

因此，我的觀念始終是，從孩子認(rèn)知開(kāi)始，就可以開(kāi)始做性教育啟蒙了，并且隨著他們長(zhǎng)大，還必須學(xué)會(huì)保護(hù)自己!

大家知道人工流產(chǎn)的對(duì)身體到底有哪些傷害嗎?

1、可能會(huì)發(fā)生大出血、感染、宮頸損傷、子宮穿孔。

2、可能會(huì)因?yàn)閷m腔粘連、輸卵管阻塞等原因?qū)е乱院蟮牟辉校驊焉先菀鬃匀涣鳟a(chǎn)，發(fā)生宮外孕的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增加。

3、有人工流產(chǎn)史者，發(fā)生圍產(chǎn)兒死亡和極度早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)高，且與流產(chǎn)次數(shù)相關(guān)，次數(shù)越多，孩子極度早產(chǎn)的幾率越高。

世界衛(wèi)生組織(WHO)曾說(shuō)過(guò)，有明顯的證據(jù)表明投資于避孕能挽救生命，促進(jìn)兩性平等和提升經(jīng)濟(jì)發(fā)展。每投資1美元用于現(xiàn)代避孕以及高質(zhì)量孕產(chǎn)婦和新生兒保健，就會(huì)帶來(lái)約120美元的回報(bào)。

然而，在中國(guó)，我們看到的更多的是鋪天蓋地的人流廣告......而卻鮮有避孕藥的廣告。因?yàn)閲?guó)情原因，這種牽扯性生活的產(chǎn)品是嚴(yán)禁刊登的，直到這幾年才能偶爾看到某緊急避孕藥的廣告。

那么大家知道到底有哪些避孕方法嗎?下面我們來(lái)逐個(gè)說(shuō)說(shuō)吧，可能有些你真的都意想不到。

1、短效口服避孕藥

避孕有效性：91%～99%

短效口服避孕藥是目前有效性很高且適合育齡人群使用的常規(guī)避孕方式，但很多女性對(duì)短效口服避孕藥依然誤解重重。

2015年世界避孕日針對(duì)中國(guó)18至35歲年齡段的年輕女性進(jìn)行的“中國(guó)年輕女性避孕態(tài)度與選擇”的問(wèn)卷調(diào)研。

結(jié)果顯示：

有30.4%的女性在調(diào)研中表示并沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這一避孕方式;

71.1%的人擔(dān)心藥物的影響，不愿意使用短效避孕藥。其中最主要的原因：①擔(dān)心藥物影響生育能力。②擔(dān)心藥物有殘留引起疾病。③擔(dān)心藥物影響胎兒健康。

短效避孕藥的避孕作用完全可逆，停藥后即可準(zhǔn)備懷孕。國(guó)外大規(guī)模研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在計(jì)劃懷孕之后停止服用短效避孕藥的女性中，約20%在停藥一個(gè)月內(nèi)懷孕，約80%在停藥一年內(nèi)懷孕，40%以上在停藥三個(gè)月內(nèi)懷孕，這與未服用避孕藥的女性懷孕幾率相似。

短效避孕藥不會(huì)對(duì)生育或孩子健康產(chǎn)生不良影響，甚至還可以緩解痛經(jīng)、調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。當(dāng)然短效口服避孕藥也是有副作用的，有形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)，但只要定期體檢是沒(méi)有問(wèn)題的。

2、緊急避孕藥

避孕有效性：>58%

與短效口服避孕藥不受待見(jiàn)相比，緊急避孕藥卻很受我國(guó)年輕人的追捧。2015年中國(guó)避孕藥市場(chǎng)數(shù)據(jù)顯示，短效口服避孕藥的份額為26.1%，緊急避孕藥的份額為69.6%。

上面提到的2015年的問(wèn)卷調(diào)研顯示，受訪女性在過(guò)去一年中，使用緊急避孕藥的次數(shù)平均達(dá)2.5次/年，69.2%的女性在過(guò)去一年都使用過(guò)緊急避孕藥，49%的女性甚至多次使用。并且有很多女性認(rèn)為避孕藥指的就是緊急避孕藥。

緊急避孕藥不能作為常規(guī)避孕手段!!!僅適用于常規(guī)避孕失敗(比如避孕套脫落、破損)，或非意愿無(wú)保護(hù)性行為的補(bǔ)救措施，且在12小時(shí)內(nèi)服用最有效。

緊急避孕藥是一種大劑量的孕激素藥，所以對(duì)身體的副作用還是比較大的。常見(jiàn)的副作用有惡心、嘔吐、頭疼、痛經(jīng)、眩暈，反復(fù)使用可能會(huì)擾亂月經(jīng)周期、導(dǎo)致卵巢早衰。

3、皮下埋植劑

避孕有效性：99%

這種避孕方法可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)的人不多，其實(shí)這種方法在歐美國(guó)家的使用已經(jīng)非常廣泛了。甚至在只有兩億多人口的印度尼西亞，一年大約有120萬(wàn)人做皮埋手術(shù)，而中國(guó)的官方數(shù)據(jù)只有約10萬(wàn)人。

皮下埋植劑的原理就是在上臂皮下植入與火柴棍大小差不多的埋植劑，從而能向血液不斷釋放孕激素，抑制卵巢排卵，并使宮頸粘液變稠，阻止精子進(jìn)入子宮與卵子相結(jié)合。24小時(shí)后即可起到避孕作用，有效避孕時(shí)間為3～5年。

40歲以下需要長(zhǎng)期避孕的婦女，只要身體健康，均可采用此種方法避孕。尤其適合于使用節(jié)育環(huán)容易失敗的婦女、不能按時(shí)服用避孕藥的婦女以及對(duì)做絕育手術(shù)有顧慮的婦女使用。

但患有嚴(yán)重貧血、高血壓病、頻發(fā)性頭痛、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥、乳房癌、糖尿病、子宮肌瘤、卵巢囊腫、嚴(yán)重皮膚病、肝炎、腎炎等疾病，以及有宮外孕病史者、哺乳期婦女、體重大于70公斤或正在服用抗癲癇藥、抗結(jié)核藥藥物的婦女均不適合采用這種避孕方法。

4、宮內(nèi)節(jié)育器

避孕有效性：99%

這個(gè)大家應(yīng)該都知道，就是俗稱的“上環(huán)”，在咱們媽媽那個(gè)年代非常流行的一種避孕方法。

宮內(nèi)節(jié)育器是一種小型的含有銅絲線或銅柱的T型裝置，通過(guò)釋放銅離子影響精子活動(dòng)，使它們很難在子宮內(nèi)四處移動(dòng)，但是不會(huì)阻止卵巢每月的排卵。

宮內(nèi)節(jié)育器置入到子宮可放置5到10年(不同類(lèi)型的宮內(nèi)節(jié)育器放置時(shí)間不同)，或者取決于你要何時(shí)將其取出。一旦將宮內(nèi)節(jié)育器取出，生育能力就會(huì)很快恢復(fù)到之前的水平。

但是宮內(nèi)節(jié)育器的自傷性風(fēng)險(xiǎn)還是比較大的，手術(shù)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)出血、感染、子宮穿孔的風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)然概率比較低。

放置以后部分人會(huì)出現(xiàn)腰酸、腹痛、月經(jīng)異常等癥狀，甚至還出現(xiàn)過(guò)宮內(nèi)節(jié)育器與子宮壁逐漸融合的案例，就是節(jié)育器長(zhǎng)進(jìn)子宮肌層里去了，這樣取出來(lái)的時(shí)候就比較麻煩了。

5、結(jié)扎

避孕有效性：99%

男性女性都可以做結(jié)扎，結(jié)扎手術(shù)早期是屬于永久的不可逆的避孕手術(shù)，但現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)已經(jīng)能夠?qū)嵤┹斁軓?fù)通術(shù)和輸卵管復(fù)通術(shù)了。此避孕法只適于不想再生育的夫婦采用。

男性結(jié)扎：避孕原理是把由睪丸運(yùn)送精子往陰莖的輸精管切斷，使精子無(wú)法進(jìn)入精液內(nèi)而排出體外。臨床上不多見(jiàn)結(jié)扎后再要求復(fù)通的人，但這是可以復(fù)通的，只要復(fù)通成功就不會(huì)影響受孕，但手術(shù)后會(huì)有輕微并發(fā)癥和傷口腫痛。

女性結(jié)扎：輸卵管結(jié)扎術(shù)是把雙側(cè)輸卵管結(jié)扎，阻斷卵子通往子宮的通道，以達(dá)到婦女永久性絕育目的的手術(shù)。

適應(yīng)癥主要有：

第一點(diǎn)，首先要是已婚的婦女，已經(jīng)有了孩子，而且夫婦雙方志愿要求行絕育手術(shù)。

第二點(diǎn)，如有嚴(yán)重的心臟病，心功能不全，慢性肝腎疾病伴肝腎功能不佳以及某些遺傳性疾病，不宜妊娠的婦女，也可以做此項(xiàng)手術(shù)以達(dá)到不孕的效果。

可以復(fù)通，但是手術(shù)比較麻煩，也會(huì)有一些并發(fā)癥。

6、避孕針劑

避孕有效性：94%～99%

避孕針劑是一種含有激素的注射劑，按激素成分可分為兩種類(lèi)型：僅含有孕激素，同時(shí)含有孕激素和雌激素。兩種類(lèi)型均能抑制卵巢排卵，并使宮頸粘液變稠。哺乳期女性可用。

避孕針劑需要由醫(yī)護(hù)人員每月或每三月注射一次，一旦注射，其避孕效果是不可逆的。并且會(huì)有副作用，比如頭疼、體重增加。停止注射后，可能需要一年才能使經(jīng)期和生育能力恢復(fù)。

7、避孕貼片

避孕有效性：91%～99%

這是一種新型的女性避孕工具，看著有點(diǎn)像“狗皮膏藥”，粘貼在皮膚上后，會(huì)通過(guò)皮膚向人體內(nèi)不斷釋放雌激素和孕激素，來(lái)阻止卵巢排卵，并使宮頸粘液變稠來(lái)阻止精子接近卵子，從而實(shí)現(xiàn)較高的避孕效果。

一般貼在四個(gè)部位：臀部、腹部、手臂外側(cè)、肩膀外側(cè)。每周更換即可。

不適用于35歲以上抽煙者、準(zhǔn)備懷孕的女性、哺乳期女性、有心血管或者、血栓癥等女性。

8、男用避孕套

避孕有效性：82%～98%

這是最常見(jiàn)的避孕方法，最早可以追溯到公元前2000多年的古埃及。與口服避孕藥等方法相比，使用避孕套幾乎沒(méi)有副作用。

除了能避孕外，還能預(yù)防滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎、細(xì)菌性陰道炎、生殖道皰疹病毒、尖銳濕疣、梅毒、艾滋病等性傳播疾病。

9、女用避孕套

避孕有效性：79%～95%

這個(gè)聽(tīng)過(guò)的人估計(jì)也不多，2014年我國(guó)才正式批準(zhǔn)生產(chǎn)銷(xiāo)售。外型和男用避孕套有點(diǎn)像，但會(huì)多一個(gè)半球型海綿泡沫，跟男用避孕套相比可以更有效地防止了病菌的傳播。

《美國(guó)公共健康雜志》刊登的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持使用女用避孕套的婦女，患盆腔炎的可能性比那些偶爾或從來(lái)不使用女用避孕套的婦女低一半。

10、子宮帽

避孕有效性：84%～91%

子宮帽是由具有彈性的金屬圈覆以半球形薄橡皮隔膜制成的工具，就像一頂小帽子。使用前還需要涂上殺精劑，最多置于體內(nèi)48小時(shí)。(朵媽聊育兒)對(duì)于已分娩的女性不太適合，長(zhǎng)期對(duì)健康沒(méi)有影響，但由于操作比較麻煩，使用的人不多。

11、安全期

避孕有效性：76%

采用安全期避孕的關(guān)鍵是測(cè)定女性的排卵日期。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，在排卵期的前五天和后四天里很容易受孕。除非是月經(jīng)非常準(zhǔn)的女性，其余不推薦此種避孕方法，因?yàn)檎f(shuō)白了，安全期也不安全，基本等于不避孕。

12、體外射精

避孕有效性：78%

這也是一個(gè)極不靠譜很不推薦的避孕方法，但卻是現(xiàn)在年輕人常用的方法之一。你們都太低估精子游動(dòng)的能力啦，你以為沒(méi)有射在里面就沒(méi)有進(jìn)去嗎?只是你沒(méi)有看到而已。而且這種方法甚至?xí)鼓行缘闹袠猩窠?jīng)和腰骰部射精中樞的功能發(fā)生障礙。