預(yù)防兒童近視的食物有哪些
2020年07月26日 14:06閱讀次數(shù)：499
預(yù)防兒童近視的食物有哪些？吃含鈣豐富的食物，鈣是骨骼中比較重要的組成成分，也是鞏膜比較重要的成分。鈣的含量對于鞏膜堅韌有一定的幫助。生活中含鈣比較豐富的食物有：豆類：排骨、豬骨等等。
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含蛋白質(zhì)高的食物：
鞏膜是眼球比較堅韌外殼，它是由于多種人體必需的氨基酸組織所構(gòu)成的纖維組織，所以在平時的生活中，可以多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，比較常見的有：魚、肉、蛋。
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含鋅豐富的食物：
近視患者身體中缺乏鉻和鋅這兩種物質(zhì)，所以近視患者在平時的生活中，可以多吃一些含鋅豐富的食物。比較常見的有：肉類、海帶以及黃魚等等。
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含維生素豐富的食物：
近視患者需要補充一些維生素，維生素對于視神經(jīng)、眼內(nèi)視網(wǎng)膜可以起到一定的改善作用，對于鞏膜堅韌性可以起到一定的增強作用。
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富含硒的食物：
硒對食物有一定的提高作用，含硒比較豐富的食物有：動物肝臟、薺菜以及蘑菇等等。
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硬質(zhì)食物：
硬質(zhì)食物需要咀嚼，咀嚼可以增強面部的肌肉，對于晶狀體有一定的調(diào)節(jié)作用，對于近視眼的預(yù)防有一定的幫助。
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