香菇中所含的香菇多醣體,能夠有效的抑制口腔內(nèi)致病菌的生長(zhǎng),阻止牙菌斑的形成,由此來防止蛀牙的形成。并且香菇中還含有一般蔬菜中沒有的維生素d原。平時(shí)多吃一些香菇,可以增強(qiáng)人體的免疫力,而且能夠幫助兒童的骨骼和牙齒成長(zhǎng)。
芹菜中含有大量的粗纖維。吃芹菜的同時(shí),就能夠抹去不少沾附在牙齒表面的細(xì)菌。并且平時(shí)多吃一些粗纖維的食物,粗纖維食物在反復(fù)咀嚼的過程中,還可以刺激唾液的分泌,來保持口腔內(nèi)的酸堿平衡度。
有專家稱,葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌,生成的化合物。這些化學(xué)物質(zhì)是植物中天然抗氧化劑。有利于牙齒和牙齦的健康,能夠,有效的防止蛀牙。酸甜的葡萄干也是孩子們非常喜愛的食物,在日常生活中可以多讓,小朋友們吃一些。
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