如何預防小兒感冒小常識

1、保證充足的睡眠

充足的睡眠對人體的健康是很重要的，尤其是對于身體抵抗力比較低下的孩子來說，更要保持充足的睡眠。擁有一個充足的睡眠，能夠有效提高身體的抵抗力，減少感冒幾率，同時對于孩子的生長發育來說也有一定影響。

2、注意飲食均衡

想要降低小兒感冒的發生幾率，家長一定要注意均衡營養，平時多給孩子攝入新鮮的蔬果，不要過度喂養。

3、及時增減衣物

一般來說，孩子的代謝比較旺盛，耐寒能力比較強，因此家長在平常一定要注意給孩子及時增減衣物。在運動時不必穿的太多，否則會導致皮膚大量出汗，這時很容易受風寒侵襲得感冒。

4、注意衛生

家長在平常要幫助孩子養成講衛生的好習慣，勤洗手，勤洗澡。尤其是在室外活動回家后要先洗手，這樣才能有效的避免細菌和病毒的感染。但也要注意不能過度清潔，否則會增加感冒的發生幾率。

5、保持室內空氣清新

對于孩子來說，生活環境是很重要的。家長平常要保持室內清新，多通風，多打掃家里的衛生，這樣才能有效保護孩子的身體健康。

6、 保持精神愉悅

家長需要盡量讓寶寶保持良好的心情，良好的心情能夠增加身體抵抗力，對于避免感冒也有幫助。

兒童時期是人的身體生長發育的一個關鍵時期，所以這時候父母需要更加注意孩子的身體健康。如果發現孩子感冒，家長一定不能掉以輕心，需要對孩子進行好好的護理。如果發現孩子感冒加重，則需要去醫院進行檢查，以免產生其他疾病。