手指上的小月牙俗稱健康圈,是人體精力是否充沛的刻度表!一般年輕人的精力比較旺盛,健康圈也就多一些,老年人的健康圈比較窄也比較少,營養(yǎng)不良缺乏營養(yǎng)的人,健康全基本就沒有了。
根據(jù)中醫(yī)手診原理,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.俗稱健康圈.是人體精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面積也越大.一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5,邊緣清晰.健康圈的寬窄、大小因人、因種族而異。通常男性健康圈約3毫米,女性略小,食指、中指、無名指寬窄依次遞減,小指多無。老人較窄,營養(yǎng)不良者常消失。健康圈的變化最能提示機(jī)體營養(yǎng)狀況,是人體營養(yǎng)狀況的提示燈。
十個(gè)手指只要有八個(gè)手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相當(dāng)旺盛,如半月痕減少可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品,如黑米,黑木耳等.盡量保持身力旺盛要適當(dāng)鍛煉.
(一)什么是半月痕
在指甲下方五分之一處,出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡,這就是半月痕,也有人稱之為小太陽。
指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線,是人體精氣的代表,故也稱為健康圈。
半月痕的發(fā)育,要受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響,當(dāng)消化吸收功能久佳,半月痕就會(huì)模糊、減少,甚至消失。
半月痕的狀況,顯示出人體健康狀況的信息。
(二)半月痕的作用
中醫(yī)學(xué)說:
氣不耗歸于肝為血,血不耗歸于腎為精,精不耗歸于骨為髓。
這就是精髓的由來。精髓也是元?dú)獾乃?。半月痕由于顯示的信息正是精氣的狀況,可見其重要性。
元?dú)獾淖饔茫?
1、濡養(yǎng)全身五臟六腑。
2、推動(dòng)五臟六腑氣血的正常運(yùn)行。
3、抗御外邪(免疫功能)。
4、長壽抗衰老物質(zhì)。
5、遺傳物質(zhì)。
中醫(yī)有句話:精足人壯,精弱人病,精少人老,精盡人死。
由此可見,精髓元?dú)獾闹匾?。在日常生活里,及時(shí)恢復(fù)精氣神,保養(yǎng)好身體,有利于我們的身體健康。當(dāng)精力不足時(shí),重要的補(bǔ)充首先是蛋白質(zhì)。
中醫(yī)學(xué)說:“精不足補(bǔ)之以味?!?
這就是說,要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好,如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物(逢黑補(bǔ)腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。堅(jiān)持一個(gè)月以后,就可以看到半月痕出現(xiàn)了,顯示精力得到一定的恢復(fù)。
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