寶寶吃柚子的好處大盤點
家長們都知道每天要給寶寶吃適量的水果來為寶寶補充維生素,可是家長們可能不知道給寶寶吃水果要注意多吃應季的水果,現在正是柚子上市的季節,就給寶寶多吃點柚子吧。
10月11月是柚子大量上市的季節,可能有很多人不了解柚子,其實柚子的營養成分非常多,有很多保健作用。
抗菌、抗病毒:柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似,具有抗炎功效。
降低血糖:新鮮的柚子果汁中含有胰島素樣成分,能降低血糖,是糖尿病、肥胖癥患者的食療佳品。
解痙及增強維生素C的作用:柚子中所含柚皮甙有明顯的解痙作用。
祛痰鎮咳:柚子的外層果皮,即為常用中藥化橘紅。含檸檬烯和派烯,吸入后可使呼吸道分泌物變多變稀,有利于痰液排出,具有良好的祛痰鎮咳作用。
吃柚子吧
柚子味甘酸、性寒,具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑腸通便的功效。柚子對大便秘結,慢性咳嗽,氣喘痰多諸癥也有一定的療效。因此,給寶寶適當地吃柚子很有好處哦。
另外,柚子中含有多種人體所需的營養成分,維生素C的含量最為豐富,胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等的含量也較多。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!