寶寶受涼感冒：充分休息

寶寶受涼感冒了，盡量讓寶寶多休息，適當(dāng)減少戶外活動，別將寶寶累著。寶寶睡眠時間身體可自我調(diào)節(jié)，抵抗疾病。照顧好寶寶的飲食讓寶寶多喝一點水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點，容易清潔。

寶寶受涼感冒：攝入足夠液體

如果孩子不想喝很多水，可以嘗試多次小口喂水、牛奶或者果汁；如果是夏季的話，家長可以給大一點的小朋友吮吸冰塊、帶水果口味的補液鹽凍的冰塊。

寶寶受涼感冒：抬高頭部緩解鼻塞

寶寶受涼感冒如果出現(xiàn)鼻塞的癥狀，家長可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。

千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或?qū)⒄眍^墊在床墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。

寶寶受涼感冒：幫助寶寶擤鼻涕

寶寶還太小，不會自己擤鼻涕，讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。

家長可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，可以試著用用吸鼻器或?qū)⑨t(yī)用棉球，捻成小棒狀，沾出鼻子里的鼻涕；如果鼻子堵塞已經(jīng)造成了吃奶困難，可以在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻，過一會，用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出，寶寶的鼻子就通暢了。

寶寶受涼感冒：保持室內(nèi)空氣濕潤

寶寶受涼感冒了，應(yīng)該盡量保持室內(nèi)空氣流通和濕潤。可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。

寶寶受涼感冒：帶寶寶蒸汽浴

家長可以帶上寶寶一起去浴室，打開熱水或淋浴，關(guān)上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子里待上15分鐘，寶寶的鼻塞定會大大好轉(zhuǎn)。

浴后別忘了立即為寶寶換上干爽的衣服。如果讓寶寶在稍熱的水中玩上一會，也能減輕鼻塞的癥狀和降低體溫。

寶寶受涼感冒：飲食療法

寶寶受涼感冒期間會沒有食欲，家長應(yīng)該做一些清淡且有緩解寶寶感冒癥狀的菜給寶寶吃。

推薦食譜：

1、菜根混合湯

適合：風(fēng)寒感冒。

做法：取香菜根、蔥根、白菜根各15克，用水煮后加上適量的冰糖，趁熱讓寶寶飲用。

2、西紅柿西瓜混合汁

適合：風(fēng)熱感冒。

做法：用西紅柿、西瓜取汁，調(diào)勻后讓寶寶隨時食用。

如何預(yù)防寶寶受涼感冒

1、穿衣

堅持春捂秋凍，二八月，亂穿衣，早晚涼些，但短袖一般也能應(yīng)付了。突然變天，就趕緊加衣服，并多帶孩子曬太陽。秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗著涼，一凍就感冒。

判斷寶寶冷暖情況：

家長只要摸摸寶寶的手腳，手腳暖和就說明寶寶刺客穿的衣服是合適的。

2、飲食

飲食要清淡，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方，蘿卜煮梨水，對秋燥很好。有時間的話，每天吃一個鮮榨的橙汁。如果孩子某天胃口不開，就堅持寧缺勿濫，餓1頓，但水要喝夠，基本不給孩子喝熱水，喝奶喝果汁等，也都是室溫溫度，讓孩子的內(nèi)臟也逐步適應(yīng)溫度的變化。

小貼士：

多給寶寶吃富含維生素的食物，讓飲食均衡。

3、睡覺

保證每天12小時左右的睡眠。睡覺對孩子的體力、精力的恢復(fù)非常重要，如果連續(xù)幾天睡眠嚴重不足，孩子的抵抗力就會弱些，此時如果受風(fēng)或者飲食不調(diào)，身體不適的癥狀就容易表現(xiàn)出來。

小貼士：

家長要保證寶寶每天的睡眠時間在12個小時左右。

4、運動

運動是積極預(yù)防感冒的方法。冬季，堅持帶孩子室內(nèi)游泳，鍛煉他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和體溫及時恢復(fù)。天冷了，室外運動仍然要堅持，讓孩子的皮膚，鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化，別因為冷，就不開窗戶，不帶孩子在戶外鍛煉，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。

小貼士：

加強寶寶的室外鍛煉，增強寶寶抵抗力。