小兒感冒的飲食注意事項(xiàng)

一是多飲水多排尿，要給孩子喝白開(kāi)水。通常孩子發(fā)熱主要消耗體內(nèi)水分，及時(shí)充足補(bǔ)充水分能有效降溫。

二是注意多補(bǔ)充富含維生素A的食物。感冒發(fā)熱期間人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求增多，此時(shí)缺乏維生素A易導(dǎo)致呼吸道及消化道黏膜抵抗力降低，孩子容易由感冒引發(fā)氣管炎、肺炎、腸炎等

三是注意補(bǔ)充富含鋅的食物。鋅可提高兒童抵抗力，避免反復(fù)感冒和口腔潰瘍。

四是適量補(bǔ)充富含維生素C的果汁，可幫助感冒痊愈。家長(zhǎng)可自制一些新鮮的果汁，如檸檬汁、梨汁、鮮橙汁等，但不能以果汁代替水。

小兒感冒的飲食誤區(qū)

感冒期間應(yīng)吃些滋補(bǔ)食物以增強(qiáng)抵抗力，對(duì)付病毒 ? 錯(cuò)

感冒初期，我們通常會(huì)沒(méi)有胃口，甚至什么也不想進(jìn)食。這是身體自我保護(hù)的一種機(jī)制，因?yàn)檫M(jìn)食後，身體器官需要消化吸收，血液會(huì)流向胃部進(jìn)行工作，相對(duì)腦部的血液供應(yīng)便會(huì)減少，飯後容易懨懨入睡，就是這道理。感冒時(shí)，身體為能集中精力對(duì)付病魔，大腦便會(huì)發(fā)出不想進(jìn)食的訊息，讓其他器官休息。不吃一兩餐并無(wú)大礙，我們無(wú)需憂慮不夠營(yíng)養(yǎng)去抵抗疾病，我們的身體應(yīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。另外，感冒期間吃滋補(bǔ)食物未能有助提高抵抗力，反之將會(huì)外邪(病毒)困於體內(nèi)，加重病情。要增強(qiáng)抵抗力，平日應(yīng)注意飲食才對(duì)。