食物原料：
原料：紅棗50克
制作方法：
1、將紅棗洗凈，泡發20分鐘;
2、將泡好的紅棗一個個掰開，放入鍋中，加適量水煮沸，改小火續煮半小時，濾取棗汁即可。
食譜類別：
0-3個月寶寶食譜
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素以及部分礦物質鈣、磷、鐵等，有護肝、養血、安神之功效。掰開紅棗可使其營養成分更好地溢入汁水中。
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