寶寶受涼感冒咳嗽：合理飲水，少量多飲

不論是寶寶受涼導致的感冒咳嗽還是風熱導致的感冒咳嗽，都應該積極讓寶寶喝水，不要等口渴了才想到喝水。寶寶飲用足夠量的水，能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出。同時，喝水能改善血液循環，使機體代謝產生的廢物或毒素迅速排出體外，從而減輕對呼吸道的刺激。

注意：

夏天可喝涼開水，不過冬季家長注意給寶寶喝溫開水，避免冷水刺激腸胃造成腹瀉。

寶寶受涼感冒咳嗽：清淡飲食，避免生冷油膩

咳嗽的寶寶飲食以清單為主，多吃新鮮蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋類食品。

注意：

切忌油膩，魚腥，水果也不可或缺，但量不必多。禁食酸味食品，有斂痰的效果，不利化痰。

寶寶受涼感冒咳嗽：保持室內空氣清新

寶寶受涼感冒咳嗽期間，家里要定時開窗通風，還要保持室內適度，有利呼吸道粘膜保持濕潤狀態和粘膜表面纖毛擺動，有助痰的排出。

注意：

窗戶不要對著寶寶開，尤其是冬天，不要讓寒風直接吹到寶寶身上加重感冒。

寶寶受涼感冒咳嗽：耐寒訓練，增強體質

在日常護理中，家長應該積極鍛煉寶寶，天氣好的時候多帶寶寶出去聯系走路，冬天也不要穿得太多；平常可適當用冷水洗臉，擦浴，或定期讓肌膚與清爽空氣做親密接觸等。訓練方式各有不同，關鍵在與持之以恒。

注意：

但要注意把握一個度，寒潮來臨是不可盲目“凍”，以免鍛煉不成反而受寒。

寶寶受涼感冒咳嗽：祛痰為主，慎重用藥

寶寶呼吸系統尚未發育完全，無法像成人那樣將痰液有效咳出，容易滯留痰液，如果一咳嗽就給予鎮咳藥治療，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更難排出，結果會堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，還容易導致肺部感染。因此小兒咳嗽早期應該先進行祛痰治療。

注意：

寶寶受涼感冒咳嗽家長不要一開始就給他們用藥，因為藥物對寶寶副作用比較明顯，而且會讓寶寶對藥物產生抗體。

寶寶受涼感冒咳嗽：推拿止咳

寶寶受涼感冒咳嗽可以用推拿來緩解，家長只要掌握了穴位，每天定時為寶寶按摩，可以有效緩解寶寶的咳嗽。

板門(手掌大魚際部)，天突(在喉下方，胸骨切跡上緣正中上0.5寸凹陷中)和膻中(在胸骨上，兩乳頭連線中)穴等，都是進行按摩的好穴位。

1、家長用拇指揉板門(手掌大魚際部)100次。

2、用拇指羅紋面在小兒掌心內八卦(掌心內勞宮四周)處作旋轉運摩，左右手各1分鐘。內勞宮位于掌心中，握拳中指端所指處。

3、按揉天突(在喉下方，胸骨切跡上緣正中上0.5寸凹陷中)和膻中(在胸骨上，兩乳頭連線中)穴各2分鐘。

4、分推胸肋：患兒仰臥，家長在其頭前，兩手拇指相對，其余四指分開，自胸骨順1~4肋間向外分推至腋中線，操作3分鐘。

5、患兒俯臥，家長用拇指按揉肺俞穴(第三胸椎棘突旁開1.5寸)2分鐘。最后沿肩胛骨內側緣，自上而下左八字式分推，約30次，結束治療。

上述方法每日一次。在治療過程中，宜在施術部位用少許爽身粉以防寶寶皮膚破損，同時應做好保暖工作。

寶寶受涼感冒飲食止咳：冰糖雪梨水

雪梨有潤肺、止咳的作用，對上呼吸道感染的寶寶有良好的療效，同時也可以起到預防咽喉炎的作用。

食材：雪梨1個、冰糖2—3粒、川貝5克。

做法：

●將雪梨洗凈，從丙部橫斷切開，挖去內核。川貝磨成粉。(可以請藥店的人幫忙磨成粉。)

●然后將冰糖和川貝放入挖空的雪梨中，蓋上雪梨蓋。

●放入燉盅中燉2小時即可。

寶寶受涼感冒飲食止咳：銀耳乳鴿湯

銀耳有滋潤、潤肺的功效，對于肺燥的干咳和久咳有良好的治療作用。乳鴿能祛風解毒，和銀耳配合，對咳嗽的時間比較長，干咳無痰或者是痰少不容易咳出的寶寶有良好的治療作用，并且可以增強寶寶的抵抗力。

食材：銀耳50克，乳鴿1只，生姜3片。

做法：

●將銀耳用清水泡發，擇去黃色部分。鴿子去毛和內臟。

●將銀耳、乳鴿和生姜放入砂鍋內，加入清水1500毫升，先用大火煮沸，再轉小火煮1小時。

●加入適量的鹽，即可食用。

寶寶受涼感冒飲食止咳：蒸大蒜水

大蒜含有豐富的硫化丙烯，這種物質可以起到殺死病原體的作用，對于咳嗽、咽喉痛等都具有良好的療效。當寶寶頻繁咳嗽、流清鼻涕、發熱頭疼的時候，媽媽們可給寶寶們蒸一下大蒜水，效果很好。

食材：大蒜1個，冰糖2—3粒。

做法：

●將大蒜去衣，拍碎，和冰糖一起放入碗中，加入半碗水。

●將碗蓋上蓋上，放入鍋中，大火燒開后改小火蒸15分鐘即可。

●待大蒜水溫熱的時候就可以給寶寶喝了，可以不吃大蒜。

寶寶受涼感冒咳嗽不能吃什么

忌寒涼食物：

咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認為身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。同時，痰的多少還跟脾有關。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。

忌肥甘厚味：

中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產生內熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。

忌魚腥蝦蟹：

咳嗽患兒在進食魚腥類食品后咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。

忌甜酸食物：

酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈。