寶寶長牙影響睡眠怎么辦：媽媽耐心安撫

寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反復折騰之后媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。這時候就需要媽媽耐心安撫睡覺不安穩，甚至是哭鬧的寶寶。

寶寶長牙影響睡眠怎么辦：按摩牙齦止癢

寶寶長牙一般情況下是因為牙齦癢痛引起的睡覺不安穩，這時候家長可以用濕紗布包裹手指輕輕按摩寶寶牙床。

同時家長可以試著給寶寶一些鍛煉牙齦的東西。嬰兒磨牙棒不僅可以幫助寶寶鍛煉牙齦，還可以止癢痛，改善寶寶睡眠。

注意：

不過，當寶寶手上有東西的時候，家長不要讓孩子單獨呆在某個地方，避免寶寶手中食物斷裂，噎到寶寶。

寶寶長牙影響睡眠怎么辦：適當補充維生素和鈣

在寶寶出牙前后，應加強寶寶的營養，注意補充維生素D和鈣。并應該及時添加輔食，飲食盡量多樣化。

磨牙棒是幫助寶寶練習牙齦的棒狀餅干，很硬，不太容易被寶寶咬斷；寶寶在長牙期愛吃冷的硬的東西，可以緩解出牙的不適。

寶寶長牙影響睡眠怎么辦：調理飲食

出牙期的確會心火旺，加上天氣熱、身體內部有火氣，上火了，心情煩燥自然會睡不安，有的小寶寶還會出現咬牙、抓頭等動作。

因此父母們可以試用飲食去調理：用麥冬、淡竹葉、燈蕊花、蜜棗(可放少少大米)煲水喝， 可起到解心燥，去心煩、可令寶寶心平氣和些。自然會睡得安、睡得好。

寶寶睡眠調理注意事項

1、創造良好的睡眠環境

制造良好的睡眠氛圍，讓寶寶有意識入睡。枕頭和床是保證睡眠的重要條件，最好選擇木板床，枕頭度的高度要適中。另外，臥室里也不要擺放嘀嗒作響的鬧鐘，適合臥室放的是電子鐘。

2、采用合理的睡姿

人最好的睡眠姿勢為側睡：仰睡或者趴著睡都是會讓寶寶的呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，不容易堵住呼吸道。