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孕婦拉肚子的原因 一般情況下，孕婦的正常排便是一天一次，而且排除的便便是固狀且成團，而腹瀉的準媽咪們則比較辛苦了。當孕媽遭遇腹瀉的時候，會出現以下3個特征： 1、次數頻繁，通常一天要去4-5次廁所; 2、糞便變稀，形態、顏色、氣味改變，含有膿血、粘液、不消化食物、脂肪，或變為黃色稀水，綠色稀糊，氣味酸臭; 3、在拉肚子過程中伴有腹痛、下墜、里急后重、肛門灼痛等癥狀。 因為孕媽們體內激素水平的變化，胃排空時間延長，小腸蠕動減弱，所以特別容易受外界因素影響而腹瀉。一般來說，孕婦拉肚子有以下三種原因： 1、感染原因 感染是導致孕婦拉肚子的最常見的原因。細菌、病毒經消化道感染。導致感染最常見的病原體有沙門氏菌屬、志賀氏痢疾桿菌、彎曲桿菌與病毒等。食物中毒或其他部位的病毒感染也可

有一次還是大著肚子帶著幾個月大的寬，母子二人高速3小時，記得到達俺家后，俺爸爸出來接俺，那驚喜的神情外加貌似我做的事情又不用那么驚訝的雙重表情，至今還記得。。。 談談吧，大家都來談談，可以讓后面的新孕媽心里有個大概的數： 1.確定的說：開車，是100%可以開的。但是確實需要避免開長途的，因為久坐這個一般人受不了，而且還神經高度緊張的開長途。(寬媽你怎么能開?俺不是一般人捏~~開了玩笑，哈哈) 2.上車就要系好安全帶，這個對所有乘車的人都很重要，但是孕婦格外重要，孕婦的安全帶上面斜的那條，要放在肚子的上面，下面那條在肚子下面，說白了肚子要袒露在外面。 3.別開新車，甲醛高，味道大，胎兒健康有點影響! 4.方向盤的高矮最下面那個點，不能正好頂在肚子上。這樣剎車挺危險，尤其突如其來緊急剎車。所以座椅需要調節到避開這個

1-2月最怕亂跑亂吃藥 媽咪，我從千千萬萬的“小蝌蚪”里脫穎而出，花了很大力氣終于游到你的子宮里，心里很開心吶! 可是你竟然不知道我的存在，早上還去跑了好幾圈。我那個擔心吶~ 還好你沒亂吃藥，我還好好地在媽咪肚子里。 3月最怕煙酒 今天媽咪帶我出去公園玩，好開心啊! 媽咪累了在凳子上休息，有個可惡的叔叔居然在旁邊抽煙!寶寶最害怕煙酒，這樣寶寶很可能會畸形。 為了我媽咪只好拖著疲累的身子走開了，懷孕之后媽咪讓粑粑戒了煙，也不許周圍的人在她面前抽煙。 媽咪以前都好溫柔，但是為了寶寶變得好認真好嚴肅，寶寶好愛媽咪喲~ 4月最怕營養不良 媽咪你自從懷上我之后就一直吐一直吐，都是寶寶不好。 還好從這個月起反應減少了，媽咪你要多吃點哦!

一、孕婦食用鈣片應注意事項 1、幫助寶寶骨骼 孕婦需要補充大量的鈣來幫助胎兒的骨骼發育。寶寶骨骼的鈣質如果不斷從媽媽身體取用，媽媽的鈣很容易就會消耗殆盡。所以如果無法從飲食中獲得足夠的鈣，就應該吃鈣片。 2、防止骨質流失 由于鈣對胎兒的骨骼發育很重要，所以孕婦很可能會缺鈣。此外，妊娠晚期的時候，骨吸收率會增加，骨礦物質密度會降低，所以服用鈣片是最有效的補鈣方式。 孕婦需要補充大量的鈣。 3、增加母乳產量 不是很多人知道，母乳的產生需要鈣質。哺乳期間會增加鈣的需求壓力。平均來說，每天母乳的生產會消耗300~400毫克的鈣。這樣會導致媽媽流失大量鈣質，所以服用鈣片很重要。 4、每天推薦劑量 一天1000毫克是鈣對孕婦的每日建議劑量，妳的飲食中可能無法滿足妳的每日建議劑

痔瘡是可以治療的： 1、對于已經發生的痔瘡，可以使用孕期比較安全的痔瘡藥來緩解，比如外用的復方角菜酸酯(太寧)的栓劑和軟膏。 2、對于不太嚴重的痔瘡，重點在于預防，可以參考以下幾個建議： (1)多喝水，多吃蔬菜水果和雜糧，比如芹菜、蘿卜、梨、燕麥、糙米等。要少吃多餐，不要暴飲暴食。 (2)堅持每天做適量的全身運動和提肛運動。 全身運動可以是散步、慢跑、跳孕婦操、游泳或其他方式;提肛運動就是收縮和放松肛門，有規律地「一收一放」就行，每天做個幾十次。 (3)每天定時排便，養成習慣后，排便順暢了，痔瘡就不那么容易加重。 (4)保持良好的心態，保障充足的睡眠。

一：孕期普拉提鍛煉的4大重點 1、強化骨盆核心區域骨盆核心區域包含腹肌、臀肌與骨盆底肌，除了幫助保持骨盆穩定、分娩時輕松推送胎兒，還能幫助避免脂肪推積，并減少肥胖紋或妊娠紋的發生概率。 2、強化肩帶與手臂力量肩帶區域包含肩胛骨、鎖骨與肱骨，強化肩帶是為了預防日后頻繁抱寶寶時，容易出現的肩膀肌腱炎、筋膜炎或媽媽手。因為產后隨著寶寶體重增加，肩帶的負擔會日益加大，若不事先鍛煉，就容易扭傷或發炎。 3、鍛煉腿部力量懷孕時因為體重大幅增加，下肢靜脈血液回流變慢，使得孕媽媽容易產生孕期下肢水腫，加上因腿部力量不足，蹲下站起或從坐(姿)到站(姿)，都需要攙扶或以手的力量支撐，常常造成行動的不方便。通過普拉提鍛煉腿部力量、促進腿部肌肉收縮，使血液順利回流，就能讓滯留腿部的水分順利新陳代謝，避免孕期下肢水腫，并增強孕期與產后的體能狀況。 4、舒緩緊張的

婦女懷胎10月飽受孕期不適困擾，嚴重影響孕媽咪情緒。 婦產科醫師曾郁文指出，懷孕后由于荷爾蒙的改變，加上子宮逐漸膨大壓迫到身體內其他器官，就會出現孕期不適的癥狀;一般而言，懷孕初期：吃也吃不好、睡也睡不好，懷孕中期：大腹便便難行動、如廁成夢魘，懷孕后期：全身痠痛、足部癥狀問題多。 懷孕3階段　常見不適癥狀 懷孕初期：由于荷爾蒙濃度的增加，黃體素增高引發身體的不適，如頭昏腦脹、嗜睡，其中味蕾接受器的改變，導致孕媽咪對食物的感覺，變得敏感而造成孕吐;也有人因黃體素的增加，造成耳內半規管的平衡變差，淋巴液的對流變緩慢，導致暈眩。 懷孕中期：胎兒慢慢長大，子宮被胎兒撐大，造成機械性的壓迫，擠壓周邊的器官，胎盤組織分泌荷爾蒙，孕婦逐漸適應外，體重的增加，子宮變大，都會讓孕媽咪不舒服。 懷孕后期

根據一項「國人調整體質需求現況」調查發現，國人自幼到成年都有調整體質經驗，尤其是調整過敏體質，是所有體質調整需求的第1名。但是，為什么怎么調都調不好?一直困擾著父母。 過敏體質蠢蠢欲動　孩童深受困擾 雖然國人對于調整體質并不陌生，但是，卻對于過敏體質調整不易，感到相當困擾，即使有近8成在孩童進入青春期前，就有調整體質經驗，看似過敏問題應能獲得緩解，但當外在環境變化惡劣時，如換季溫差、PM2.5空污問題來臨時，過敏體質就會蠢蠢欲動。 深受過敏困擾的孩童，不但會影響日常生活，也可以因此影響學習力，令父母擔憂。小兒科醫師王燦寶表示，孩子有過敏體質持續困擾的問題，除了要持續不間斷調整孩童體質，也要掌握懷孕后4個月、哺乳階段、孩童2歲后3個調整體質關鍵期。 懷孕期間TH2免疫細胞過度反應　容易誘發自身過敏問題 王燦寶醫師

孕晚期是胎寶寶的腦細胞增長高峰期，第一個高峰在妊娠26周左右，第二峰在接近預產期時，這兩次高峰是胎寶寶腦組織中神經分化速度最快的時間。這時候如果攝入熱量和蛋白質不足，將使胎寶寶腦細胞分化緩慢，最終使腦細胞總數減少。 補鈣的關鍵時期 胎寶寶骨骼中的鈣90%在妊娠期3個月內積聚，50%在妊娠期最后一個月內積聚，這也是早產寶寶容易缺鈣的原因。鈣對人體的重要性是眾所周知的，參與肌肉運動及其他重要的代謝活動，還是促進血液凝固的重要物質。 鐵的需要量高 這個時候儲備相當數量的鐵，可以補償分娩時失血造成的損失，另外此時是胎寶寶生長發育過程中制造血液和肌肉組織的時期，它在肝臟內儲存一定量的鐵，以備出生后消耗。胎寶寶肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵，直到儲存量達到240毫克，如果此時鐵攝入不足，可影響到寶寶體內鐵的存

打掃乾凈沒塵螨?小心躲在寢具裡 過敏的塬因百百種，從氣溫、濕度的變化，到空氣污染和家中塵螨，都可能是過敏發作的元兇。其中，塵螨是很多人的過敏塬，加上臺灣氣候潮濕，塵螨容易滋生、難以防範，即使家裡打掃乾凈，也不一定就完全沒有塵螨。 塵螨有畏光的特性，喜歡在白天躲起來，臥室裡的枕頭、床單、棉被就是牠們藏身的天堂;等到夜色低垂，塵螨就會從寢具中跑出來覓食，而牠們的皮脂、皮屑、排泄物等，就很容易引發人類過敏。 我們每天都會跟枕頭接觸8~10小時，晚上睡覺時又是螨蟲的活動時間，選擇具有防螨效果的枕頭，顯得特別重要。 高密度不織布枕頭　孔徑超小杜絕塵螨 高階技術服務工程師陳世偉表示，防螨枕頭的機制通常分成化學性和物理性兩種，化學性的方法是在枕頭上涂抹殺螨、抗菌成分，長期使用可能影響唿吸道健康，枕頭的耐久性可能也較差。

營養師謝馥如表示，懷孕后的孕媽咪一人吃兩人補，除了維持六大類食物(五榖根莖類、奶類、豆蛋魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類)均衡飲食外，隨著胎兒的成長，不同懷孕階段所需要的營養素也會有所不同，以下將孕期以3個月為一個階段，分成3個階段，提供準媽媽們孕期的營養需求建議： 【懷孕第一孕期(1~3個月)：胎兒器官分化期】 營養素1/葉酸 懷孕初期是胎兒神經、血管的發展期，葉酸對于神經血管的發育，是不可獲缺的營養素。懷孕期間準媽媽們若葉酸攝取不足，可能會造成胎兒神經管出現先天缺陷，還會提高自發性流產的風險。因此孕媽咪從懷孕開始，每天至少要攝取600微克的葉酸，才能供應自身及胎兒所需。 天然食物中糙米、蔬菜類(萵苣、空心菜、甘藍芽、甘薯葉、莧菜、芥藍、菠菜、花椰菜)、豆類(青仁黑豆、毛豆、白鳳豆、米豆、黃豆等)、雪蓮子、芝麻、紫菜等食物，都是不錯

反復煮沸的開水 水燒開一次就好了，如果反復的燒開在喝，對孕媽們是極為不利的，因為水在反復煮沸后，水里面的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質的濃度都會有所增加。孕媽如果喝了反復煮沸的開水，會造成血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，進而引發血液中毒。 儲存超過24小時的水 冬天的時候，都喜歡把開水倒在熱水瓶里儲存，第二天再接著起來喝。但是你知道嗎，開水瓶并不是絕對保溫的，它會隨著時間的延長水溫逐漸下降，而水溫下降會導致水里的含氯有機物不斷分解為有害的亞硝酸鹽，對孕媽很不好。 保溫杯里的茶水 茶水中含有大量的茶堿、芳香油、多種維生素等。將茶浸泡在保溫杯的水里，會破壞原有的維生素水平，導致茶水苦澀，有害物質增多。孕媽喝了后也容易引起消化系統、神經系統的紊亂。

那么孕中運動應該注意哪些呢? 首先，避免大幅運動 即便沒有懷孕，如果超過體能的大幅運動一樣會讓身體吃不消。那么懷孕了，在頭三個月里切記不可強烈運動，剛剛入宮的胎兒是很脆弱的，應該給他一個舒適安靜穩當的生存環境，讓他先從胚胎進化出雛形。在三個月到七個月左右的期間，準媽媽可以進行一些簡單的運動，例如散散步、慢幅的游泳、打打太極、做做瑜伽。萬不可做類似快跑、騎馬、潛泳的運動，也應避免做一些需要多人進行的運動，例如打羽毛球、網球，一是避免運動幅度過大，二是避免他人對準媽造成傷害。 其次，準媽可多做有氧運動 準媽可以在安靜舒適綠植多的地方多做呼吸練習。對于以后分娩過程中配合宮縮也是十分有幫助的，所以準媽媽一個人在家的時候最好有時間就進行一下這種練習。淺呼吸：準媽媽最好坐在地板上，雙腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼氣吸氣。深呼吸：雙腿在

較少人知道的惡心嘔吐原因 1、吃復合維生素 服用復合維生素不會導致噁心，重點是服用的時機點。避免空腹服用復合維生素，因為它會引起噁心或嘔吐。妳可以伴隨著早餐或是早餐后服用。 2、戒除咖啡因時 如果妳是一個習慣飲用咖啡的人，突然間要戒除，妳要有心理準備，因為戒除咖啡因的癥狀之一就是噁心和嘔吐。妳最好是慢慢地減少飲用量，而不是馬上斷絕。 3、身體發生脫水 當妳脫水的時候，還進行運動或鍛鍊，那么噁心和嘔吐是很常見的癥狀。如果妳發現妳幾個小時沒有喝水，拿一些水慢慢地啜飲直到癥狀消煺。 4、胃輕癱胃麻痺 這種情況下，因為控制腹部肌肉的神經損傷，所以胃肌肉無法正常發揮功能。這可以防止胃部自然排空，只是會導致噁心和嘔吐癥狀。目前還沒辦法治癒這疾病，只能靠飲食和藥物控制。 5

科學事例證明，子宮內胎兒確實會哭，而且已有不少的孕婦也證實了這點。據英國相關報道，該國科技人員首次使用4D超聲波成像系統時發現，嬰兒在出生前數周就已經會大哭了。各種精彩紛呈的哭聲，在昭示著寶寶即將來到這個世界的歡欣雀躍。哭聲微弱，像呻吟;哭聲鏗鏘有力，像在唱抑揚頓挫的歌劇。 這些訴求和歌聲，可以在媽媽腹部及媽媽的耳朵處聽到。當然，并不代表每個媽寶都能聽到胎兒的啼哭，畢竟，相對而言，這種聲音還是太過微弱，而各人對聲音的敏感度也不盡相同。 各種哭聲，都是子宮里的胎兒在向我們訴說，我們一定要細細聆聽，而且還要及時回應寶寶哦。 寶寶的訴求也很簡單，大約無非就是以下幾種： 1. 肚子太餓 ，想吃東西啦。 2. 被外面莫名其妙的聲音嚇到了。 3. 缺鈣導致伸腿彎腰踢腳不舒服啦。 4.

散步前你需要注意的 鞋子 一定要穿運動鞋，這樣不但可以幫助你在運動中保持良好的姿勢、保護腳踝防止扭傷，減少跌倒的機率，更可以從心理上進入運動的狀態。鞋子不一定要昂貴，但是尺碼應該合適(站立時腳尖處有6mm左右的空隙)。 內衣 最好是承托性優良的運動文胸，這樣可以減少乳房的不適和下垂。隨著孕周的增加乳房也會有不同程度的增大，所以應根據需要及時更換合適的文胸。 著裝 比起純棉面料，專業合成面料的透氣性和控濕性更好，而且可以減少大腿內側、腋下等部位運動時造成的摩擦。建議孕媽咪選擇專業的衣服。 襪子 廉價、粗糙的襪子可能會磨破腳趾，而且吸汗性很差，且容易打滑。秋冬季鍛煉時，孕媽咪應根據體溫的高低程度決定襪子的薄厚程度。 走路的基本站立姿勢

劉真表示，孕期一開始就開始使用孕肚保養品，再搭配按摩手技，避免在孕肚上留下難看的紋路。 避免妊娠紋　宜控制孕期體重 許多懷孕婦女會存在一種迷思，因為擔心懷孕期間會出現難看的妊娠紋，所以非常重視運動，以為只要多運動，就能避免腹部變鬆垮，而使肚皮縐成「鮭魚肚」。婦產科醫師徐金源表示，避免妊娠紋產生，主要是控制孕期體重，以及注意孕期皮膚保養，以及維持均衡飲食，而運動與否與妊娠紋并無直接影響。如果懷孕即有出血、腹痛等情況，更不宜進行激烈運動。 徐金源醫師表示，亞洲孕婦約有8成至9成會出現妊娠紋，妊娠紋形成的塬因包括：先天體質、長期缺乏鍛鍊、沒有良好的皮膚護理習慣，以及懷孕體重增加太快，使皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱發生了不同程度的分離所致。建議孕期體重增加以8至12公斤為宜，勿超過15公斤。 防範妊娠紋　涂抹護膚油

孕后期會出現情況 孕后期也會出現羊水早破，為了防止胎寶寶的臍帶脫落，立即讓孕媽媽躺下，采取把臀位抬高的體位，然后打120或者自駕把孕婦送到醫院。 平時如何預防 孕媽媽定期作產前檢查，4—6個月去檢查1次;7—9個月每半個月檢查一次;9個月以上每周檢查一次，有特殊情況隨時去做檢查。 孕中晚期不要進行劇烈活動，每天保持愉快的心情，適當地到外面散步。 不宜走長路或跑步，走路要當心以免摔倒，特別是上下樓梯時，不要提重物以及長時間的路途顛簸。 孕媽媽在孕后期盡量減少性活動，特別是懷孕晚期3個月，以免刺激子宮造成羊水早破。這個時候就要委屈準爸爸們了，為了寶寶的健康和發育準爸爸一定要堅持一下。

孕期可以看電影嗎? 看電影不會對胎兒有什么影響，可以放心看。不過恐怖電影或太吵鬧的電影最好少看，免得因媽媽情緒激動使腹中胎兒感到不適。多看些輕松的電影或者是浪漫的愛情電影是孕期觀影的最佳選擇。 可以吃冰激凌嗎? 可以吃，只不過要少吃一點，解解饞就可以了。一來冰激凌比較涼，容易刺激腸胃，二來吃多了會長胖超重，眾所周知，巨大兒對寶寶自己和媽媽都非常不好。 可以吃醬油嗎? “老人說懷孕了不能再吃醬油了，否則孩子生出來會皮膚很黑”。不會的，根本不用擔心。如果你真的很擔心很擔心，那就“多喝點豆漿吧，豆漿是白色的，可以把醬油的黑色對沖掉”。(什么?我這種答復你也信?OMG……)。 可以喝咖啡嗎? 可以喝咖啡，但是不要喝太多，只要每天咖啡因的攝入量不超過200mg就可以了!

正常胎動一天十來次 那天只數出三四次 這位媽媽姓葉(化名)，28歲。大約39周前，懷上了第一胎。 懷孕后，她基本都會定期產檢、按時參加醫院組織的孕媽媽課堂，也知道了孕中后期要定時為胎兒數胎動。 在孕28周以后，她堅持天天早、中、晚定時一小時為肚子里的寶寶數胎動。 假期過后，葉女士懷孕38周多了，這天她仍像往常一樣給孩子數胎動。 平時，孩子一小時大約胎動3-5次，早中晚總共能有十來次，但那天孩子的胎動一共才三四次。 不知是不是媽媽的直覺往往特別靈敏，葉女士覺得孩子一定是有情況了，當晚就跑到邵逸夫醫院下沙院區看急診。 醫院產科醫生立即給胎兒做了20分鐘胎心監護，監護結果基線0型，有胎動反應，葉女士提供的兩天前做的胎兒B超，也顯示胎兒一切正常，發育良好。 不過醫生給出的生物物理評分為7分，考慮可