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最新研究表明，女性的記憶力水平在生育后下降是一種正常生理現象。通常情況下，這種情況會在幾個月后有所好轉。  　　美國波士頓大學和麻省理工學院的科學家對這一現象進行研究后得出結論：女性生育后變得健忘屬醫學范疇。疲倦、孩子的事情優先、生育疼痛、激素水平改變是造成這一現象的主要因素。  　　英國《每日郵報》4日援引美國麻省理工學院神經系統科學專業教授的話說，“疲憊是導致記憶力水平下降的最主要原因”。  　　研究人員說，新媽媽在孩子出生第一年內平均損失700小時睡眠時間，即每晚損失兩個小時。其中母乳喂養的母親損失的睡眠時間最多。疲憊的生活狀態導致記憶力下降。  　　研究小組負責人說，新媽媽生育后會下意識地調整她們的生活。“照顧新生命是她們優先考慮的問題，新媽媽會不自覺地把其他事情排在不重要的位置，這些事情因此容易被遺忘

      長時間坐著工作，或者乘飛機、坐火車、看電視時間長了，人就會感到腰酸背痛。這時若能走一走跑一跑，彎彎腰踢踢腿，那該多好。假如連這也做不到，那該怎么辦呢？ 　　 　　 　　下面這套操能為您排憂解難，使您神清氣爽，活力再生。 　　 　　1、掌心向上，將左手拇指輕輕向手腕扳動，換右手做，重復幾次。 　　 　　2、掌心向上，將手指逐個輕輕下按，同時呼氣，換另一只手再做。 　　 　　3、按順時針和逆時針方向轉動手掌，左右各5-10次。 　　 　　4、上下抖動手掌。 　　 　　5、按順時針和逆時針方向緩緩轉動頭部各5次。 　　 　　6、雙肩上聳??吸氣，然后放松呼氣。反復做4-5次。 　　 　　7、轉動肩關節，前后各5次。 　　 　　8、按順時針和逆時針方向轉動腳踝，左右各10次。 　　 　　9、交替踮

　　因為過胖而減肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉類等高卡路里食品，但是，遺憾的是，如果不攝取這些食品，不但沒有減肥效果，反而會發胖。聽到這種論調或許感到吃驚，然而，這是有醫學根據的。 　　維他命B2是脂肪轉化為能量、體力不可或缺的維他命，另外，也稱為“皮膚的維他命”。維他命B2不足的話，就會出現口內炎成口角炎、眼睛充血、肛門潰爛等各種皮膚癥狀。 　　維他命B2包含在肝臟、乳酪、牛乳等動物性食品中，會燃燒脂肪，避免脂肪貯積于體內，有經常掃除清凈的作用。而且，維他命B12是制造對細胞分裂所必要的核酸之維他命。還有含在波菜等綠葉之中的葉酸，這兩種之中，缺乏其中一項就會發生貧血、喘不過氣的癥狀?！　≡跍p肥中需要維他命B2和B12的原因是，要把蓄存的脂肪當作能源來利用，同時促使新陳代謝活動旺盛，以獲得更大的效果。但是，節食的人除了菠菜以外，似乎甚少食用維他命

      都說女人是水做的骨肉。然而，從月經初潮到結婚懷孕，從生兒育女到更年絕經，數不盡的苦楚始終相伴。近日，美國醫學專家一項研究表示，女人的年齡一旦以四字開頭，就該把了解自己的身體、掌握女性的健康弱點作為頭等大事了。而國內外專家眼中，乳腺、宮頸、韌帶是每個女人最應該悉心呵護的部位。 　　乳腺——發病率高 　　在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。有關資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。軍事醫學科學院附屬醫院乳癌科江澤飛主任表示，目前，乳腺癌發病不僅有逐年上升的趨勢，還出現了非?？膳碌牡妄g化現象，國內已經發現的乳腺癌患者中，最年輕的只有17歲。 　　因此，一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不要采取抓的姿

 　   廣州某單位日前進行一年一度的體檢，許多女職工都被查出有乳腺增生。乳腺增生如此高發，是我們吃錯了，還是穿錯了?  　　許多女性最緊張的，還是擔心乳腺增生會增大患乳腺癌的幾率。專家認為，由乳腺增生演變成癌癥的概率很小，只要做好定期檢查，放松心情，科學吃穿，大部分乳腺增生甚至不需要治療。 　　中山大學附屬第二醫院乳腺腫瘤中心主任蘇逢錫接受本報記者采訪時介紹，乳腺增生包括乳腺囊性增生、乳腺增生結節等，在育齡女性中有80%的人有不同程度的增生存在。他介紹，和過去相比，乳腺增生的發病率確實呈上升趨勢，特別在年輕女性中。造成乳腺增生的原因非常復雜，專家們的看法到目前為止也不完全一致，但有兩個因素是大家都比較認同的。 　　一是內分泌紊亂。 　　如果女性體內卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出現這一問題。內分泌紊亂的表現

豐挺的胸部、平滑的小腹、嬌翹的PP，一道完美的曲線充滿著誘惑。春意已越來越濃，脫掉厚重的衣服，身形再也無法掩藏，想要擁有玲瓏有致，凹凸盡現的身段嗎?在這里詳述美體方法，讓愛美的MM輕松備戰春夏時節。  　　一、豐胸  　　想擁有凹凸玲瓏有致的豐滿美胸，可要多花點力氣了。  　　1.豐胸飲食  　　維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。  　　維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。  　　維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。  　　維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。  　　鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。  　　蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。  　　藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。  　　2.

　　關于坐月子，老人們有著很多這樣或那樣的講究，不讓產婦吃鹽就是其中之一。但菜里一點鹽也不放的說法是錯誤的，且產婦不僅要吃鹽，還要比臨產前吃得更多些。 　　從醫學上講，坐月子學名叫產褥期，是機體和生殖器官的復原期，一般需要6?8周。這是女性一生中非常特殊的階段，因為新媽媽不僅需要生理上的恢復，還要分泌乳汁來喂養嬰兒，因此，注意合理飲食對她們尤其重要。 　　再說鹽的問題。中醫認為，食鹽性味咸、寒，歸胃、腎、大小腸經。梁代名醫陶弘景曾說：“五味之中，唯此不可缺”，言下之意就是食鹽為五味之王?，F代醫學也認為，食鹽中所含的鈉離子是人體不可缺少的。血漿中需要一定的鈉，以維持人體水和電解質的平衡，否則就會出現頭暈眼花、惡心、嘔吐、乏力、無食欲等表現。 　　新媽媽由于在生產時和產后都出汗較多，乳腺分泌也比較旺盛，體內很容易缺水、缺鹽，需要適當補充一些。不過，這里說

      晚上新陳代謝變得緩慢，早上起床后，就會看到鏡子里的你，成了包子臉和金魚眼。到了傍晚，手腿也開始腫脹酸軟。如果你出現了這些癥狀，那么你得開始消除水腫了。同時，嚴寒、干燥、大風天氣總是會讓人們有意無意喝下去更多的水。我們需要水潤，但千萬小心水潤過頭就是水腫了!所謂水腫，是指多余的水分積蓄在體內的狀態。水很重要，正確喝水更重要，如果飲水不當，帶來的就不是水潤，而是水腫了。 　　黑咖啡可以拯救包包臉 　　水腫一：包包臉 　　對策1：高枕頭& 黑咖啡 　　睡覺時墊高枕頭，可以避免水分積聚于面部或眼部。起床后喝杯黑咖啡，會幫助你在早上短短時間內排出多余的水分，因為咖啡有利尿和刺激腸胃蠕動的功能。如果喝咖啡會心悸的話，可以改喝優酪乳或溫牛奶，也可達到同樣的效果。 　　對策2：冷熱交替&

 1、12分鐘的自由泳，可以消耗 836KJ的熱量     每天消耗836KJ的運動，每周進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量，趕快試一下吧！   2、每日1萬步的行走能保持體型不反彈          以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836KJ。1個月就可以減重1kg哦。換算成時間，相當于每天行走2個小時，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距離。在臺階等有坡度的地方行走更為有效。  3、拉伸運動，一次堅持七秒效果最好      &

女性一般屬于陰虛陽亢型體質，最好看中醫心身醫學科門診，接受中藥的調整和治療，同時輔以心理療法。經過一段時間治療，病情就能夠好轉。 這類女性平素性情急躁，體質陰虛，到了更年期陰血更虛，陰虛不能涵陽，導致陰虛陽亢。肝藏魂主怒，肝陰不足則易怒，好發脾氣。 心藏神，心陰不足則心煩失眠。從心身醫學角度分析，這類病人性格不平和，又加之外部環境的社會工作壓力，引起了應激反應，出現了心理和生理的異常狀態，也叫心身性疾病，所以應心身同治。首先，進行中藥治療，采用柔肝養陰安神的湯藥治療。 同時也進行疏泄療法和認知行為療法的心理治療。 心理治療首先是疏泄療法，鼓勵病人將內心苦痛宣泄出來，減輕心理壓力，釋放心理能量。能講的盡量全部講出來，不能講的可以書面寫出來。其次，需要接受認知行為療法，讓患者提高認識，改變不正當的行為。還有，由于這些女性多數性格不平和，往往不受周圍人喜

  　　不管你是準備長途跋涉還是就近定點小憩一番，美麗的你當然不該忘記化妝保養的重要。在你放逐心情決定享受一次浪漫情懷時，可別縱容你嬌顏的憔悴，細心的呵護使你無論身在何處都會明艷無比。 　　收拾行李的要訣 　　(1)必需用品務必隨身攜帶,不要寄望于旅館會準備憂良適用的洗面乳和洗發精。事實上,準備旅行的女性,應該準備一個化妝袋,放置平日最常用的保養品,隨時備用。 　　(2)化妝品、洗發精等的試用產品(小包裝)是旅行時的理想良伴,平時不妨留下來備用。 　　(3)雙效合一的產品,例如洗發、潤發合一的洗發精。或乳液,防曬液合一的乳液,可以節省一半的空間和力氣。 　　(4)旅途之中,只需帶最基本的化妝品,如果一個化妝包容納不下,你可能帶得太多了。一般你需要的是:中性色度的粉底、腮紅、眉毛油、兩支口紅(一支較野艷,另一支

女性日后健康狀況較佳。雖然婦女４０歲之后受孕難度加大，但生孩子以后遇到的健康問題比年輕婦女更少一些。 生育間隔太密對父母的健康同樣會產生負面影響。研究認為，這可能是因為子女年齡太接近所產生的生理和心理壓力所致。 研究還表明，穩定的兩性關系對兩性都具有長期有益的影響.

女性進入中年后，如果體重不斷減輕，很可能是患上癡呆癥的早期征兆。 這一研究由美國明尼蘇達州梅奧診所的諾普曼教授領導進行。研究對象被分為兩組，一組是確診患有癡呆癥的女性，另一組是健康女性。研究人員分別記錄了研究對象在過去30年中不同年齡段的體重情況。對照發現，40歲時，兩組研究對象在體重上沒有明顯差異。而在60歲時，女性體重出現明顯變化，即未患癡呆癥的女性體重增加，而被確診患有癡呆癥的女性體重明顯下降。研究人員表示，導致體重減輕的原因還不清楚，估計與絕經后雌激素變化有關。“這項研究為醫生提供了一個建議：給中年以后體重不斷減輕的女性做記憶檢測，及早發現癡呆癥?！?

      夏季感冒除了一般的感冒癥狀以外，還有口渴、心煩等內熱現象，所以老百姓常稱之為“熱傷風”。飲食療法對于輔助治療熱傷風具有重要的作用，但在選擇食療方法時也應該根據患者的不同癥狀。中醫在臨床上常將“熱傷風”分為風熱型、暑濕型和風寒型，那么針對這三種不同的熱傷風該怎么吃呢? 　　風熱型  　　典型癥狀：發熱重，惡寒輕，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛，鼻塞或鼻流黃涕，口渴，痰黏色黃等。 　　推薦食療方： 　　銀花豆豉粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖適量，煮粥食用。每日1?2次，具有清熱解毒，疏散風熱的作用，非常適合風熱型熱傷風患者服用。 　　銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適

女性胸部皮膚是非常嬌嫩的，較大面積讓膠直接粘貼，有些人會對膠過敏，發生接觸性皮炎，如同一些人對傷濕止痛膏過敏那樣，甚至會出現液體滲出。因此，如果有過敏等不適的感覺，一般在較短時間內就會發現。 醫生提醒，隱形文胸雖然會消除穿著者的一些尷尬，但不適合長期穿，盡量只在穿普通文胸不方便的情況下再穿隱形文胸，并盡可能縮短穿著時間。畢竟上班族穿低胸露背服裝的時候不是很多，如果因為晚上有活動，需要這樣的穿著，最好白天上班時穿普通文胸，參加活動之前再換上隱形文胸。

產褥期是產婦機體恢復的階段，但并等于產婦應完全臥床，不能活動。適當活動與合理的運動有助于產婦康復。如果產婦沒有疾病，需要逐漸增加活動量，可做產后體操?！　　　‘a后1—2天，產婦需臥床休息，大小便可下床，產后2—3周可以從事日常輕微勞動，但要避免下蹲及增加腹壓的勞動。

    前些天，我的專科診室來了一位年輕的婦女，從她羞羞答答的神情中知道她是來看性病的。我讓她解除了緊張的情緒，緩緩地，她述說了自己的患病經過。    原來，她和丈夫結婚已年余，性生活正常，但不知怎的，自婚后不久常有外陰瘙癢、白帶異常且量較多。查過書后，知道有此情況應排除性病的存在，但自己一向潔身自好，“性病”來源只能是丈夫，可丈夫是位善于體貼妻子的好男人，老實忠誠，本不該懷疑他有外遇，于是一再“審問”，但沒問出個所以然，就“押”著丈夫去醫院檢查，結果各項指標都是陰性。她開始有點害怕，難道自己就這么不明不白地成為“性病”患者？    經過詳細的詢問，我終于了解到，原來她是一個愛清潔的人，每次夫

      在生活中，常會聽說某位朋友得了附件炎。那么附件炎具體是指什么呢？在女性內生殖器官中，輸卵管、卵巢被稱為子宮附件。所以嚴格地講，附件炎是指輸卵管和卵巢的炎癥。但輸卵管、卵巢炎常常合并有宮旁結締組織炎、盆腔腹膜炎，且在診斷時也不易區分，這樣，盆腔腹膜炎、宮旁結締組織炎，就也被劃入附件炎范圍了。       慢性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎有哪些癥狀？ 　　慢性輸卵管炎、盆腔腹膜炎多由患急性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎時治療不徹底或未予重視治療所致。慢性炎癥反復發作，遷延日久，使盆腔充血，結締組織纖維化，盆腔器官相互粘連。患者下腹部墜脹疼痛是最常見的癥狀，并且往往在經期或勞累后加重，同時白帶增多，月經量有可能增多，腰骶酸痛，部分病人還可有**痛。 　　積

女性認為痛經不是什么病，常抱著挺一挺就好的心態。而事實上，這種想法是很不負責任的。婦科專家指出：痛經可能正是你的健康預警信號，如果不及時找到病因并加以治療，可能會釀成大患。 痛經背后的疾病之一 子宮內膜異位癥 許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位癥是引起繼發性痛經的罪魁禍首。主要表現為漸進性痛經。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。常于經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經后逐漸消退，所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位癥患者中表現最為突出。 子宮內膜異位癥多以中西結合治療，中醫主要針對淤血導致痛經的特點，要靠化瘀散結的辦法排瘀。根據患者月經周期的改變進行對癥下藥，在緩解痛經疼痛方面能取得較好的效果。西醫主要針對異位情況較嚴重或未生育患者進行手術治療，射頻消融是目前比較先進的微創治療手段，

     香港大醫學院藥理學系這項研究發現，綠茶的兒茶素具有抑制甚至殺死引致胃潰瘍和十二指腸潰瘍的幽門螺旋菌。研究人員發現，在十多個實驗樣本中，2%綠茶的兒茶素份量已能抑制幽門螺旋菌，若兒茶素份量增至4%，更能把桿菌殺死。 　　研究發現，每天飲三小杯綠茶，尤其是龍井茶，能有效抑制幽門螺旋菌，減少患胃潰瘍的幾率。 　　香港大醫學院藥理學系這項研究發現，綠茶的兒茶素具有抑制甚至殺死引致胃潰瘍和十二指腸潰瘍的幽門螺旋菌。研究人員發現，在十多個實驗樣本中，2%綠茶的兒茶素份量已能抑制幽門螺旋菌，若兒茶素份量增至4%，更能把桿菌殺死。 　　負責該項研究的古永亮教授解釋，幽門螺旋菌的生長力頑強，能釋出一種酵素，進而產生大量堿性阿摩尼亞，形成保護膜，即使酸度再高的胃液，也不能將它殺死。但兒茶素卻能阻止幽門螺旋菌生產阿摩尼亞，