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　　進(jìn)入夏季，婦科專家們總是不忘諄諄教導(dǎo)我們，不要穿著不透氣的褲子，防止細(xì)菌霉菌孳生。中國人民解放軍空軍航空醫(yī)學(xué)研究所附屬醫(yī)院(原解放軍第四六六醫(yī)院)婦產(chǎn)科門診主任于慧提醒，夏季游泳也會感染霉菌性陰道病，可見該病傳染性極強(qiáng)。  　　公共設(shè)施造成婦科感染  　　于慧醫(yī)生說，霉菌性陰道病的傳染力非常強(qiáng)。有多強(qiáng)？她解釋說，就是在游泳的過程中，都會通過泳池里的水感染該疾病。  　　公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，每一處都可能潛藏霉菌，導(dǎo)致感染。  　　此外，還要注意，一旦身患霉菌性陰道病，也不要到公共場合游泳，傳染他人的同時也會令病情加重。  　　不科學(xué)生活方式也易感染  　　于慧醫(yī)生介紹說，很多霉菌性陰道病也是因為不科學(xué)的生活方式引發(fā)的。比如抗生素的副作用之一就是破

   很多女患者問，為什么中醫(yī)大夫在治療月經(jīng)病的時候很強(qiáng)調(diào)"這藥在月經(jīng)來前吃,吃到月經(jīng)來為止",或者"只有行經(jīng)時再吃這個藥,平時不要吃"等等,各有不同,而且都強(qiáng)調(diào)一定要按這個時間來服用,這其中有什么道理呢?  　    因為絕大多數(shù)月經(jīng)病是呈周期性發(fā)作，發(fā)病有一定規(guī)律。把握住發(fā)病規(guī)律以后，不同的病機(jī)，選擇好適  宜的治療時機(jī)，對于減輕病人負(fù)擔(dān)，提高治療效果是有重要意義的。  　    (1)月經(jīng)來潮前用藥：  　    月經(jīng)是臟腑將有余之精血，憑沖任的調(diào)節(jié)下注胞宮而來潮。經(jīng)前靜極欲動，以疏達(dá)氣機(jī)，展布陰陽，俾絡(luò)暢經(jīng)調(diào)為用藥大法。在月經(jīng)來潮之前用藥，主要適用于肝氣失

  關(guān)于人民日報社 | 報刊簡介   徒步鍛煉機(jī)體耐力 潛泳增強(qiáng)心肺功能 旅游，最好的運動（健身新觀點） 本報記者 胡楚青 本報特約記者 趙睿      《生命時報》 ( 2006-09-26 第13版 ) 【字號 大 小】【打印】【關(guān)閉】 　　海南 　　云南　　好不容易有一個7天長假，是外出旅游放松放松緊張的神經(jīng)，還是制訂一個假期健身計劃給身體充充電？其實，魚與熊掌是可以兼得的。澳大利亞《每日電訊》專欄作家阿德萊·迪奧推薦，對于平時終日忙

　　各位網(wǎng)友們是否也有眼球干澀、視力模糊等現(xiàn)象呢？ 　　其實這是很多“計算機(jī)族”的通病喔！這是因為很多人因工作的需要，例如：網(wǎng)絡(luò)公司或是文書處理者，還有兒童沉迷于玩計算機(jī)游戲中，因為一般計算機(jī)桌非專為兒童設(shè)計，屏幕較高，一旦沉迷于計算機(jī)游戲而不知節(jié)制，就更容易造成近視加深。 　　因長時間緊盯屏幕，用眼過度而造成了這些視覺癥候群，偶爾還會頭痛及肩膀僵硬等癥狀，尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷，對眼睛更是一大傷害。 　　醫(yī)師建議經(jīng)常使用計算機(jī)者，最好把屏幕調(diào)查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機(jī)會，除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛，因為一般計算機(jī)工作者，在專注屏幕時眨眼次數(shù)會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發(fā)過多，因此干眼癥會更加惡化。 　　或者在計算機(jī)旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。 　　多

    工作相當(dāng)忙碌，家里的事情也不少，還有各種應(yīng)酬……實在沒有時間安排系統(tǒng)的健身計劃？那么就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！      1.注意走路的姿勢      每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。     2.加大走路的步幅     將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常散

孕期化妝不是不可以，而是要選擇質(zhì)量好的化妝產(chǎn)品，以及不要過量。我平常本來就是很少化妝的。懷孕后除非出席公眾場合，否則更是不化妝了。有人告訴我，指甲油和口紅對寶寶有害。但是因為工作原因，一些場合不化妝是不可能的。所以我偶爾會化很簡單的淡妝，只上薄薄一層粉底和淡淡的唇彩。準(zhǔn)媽媽多半氣色很好，但也不乏有些比較可憐的準(zhǔn)媽媽，因為妊娠反應(yīng)造成氣色不好，在體型和容貌上都會出現(xiàn)變化，可以適當(dāng)?shù)牟捎靡恍┟廊菔址▉韽浹a(bǔ)一下。化淡妝其實是很好的選擇，曾經(jīng)聽到周圍位準(zhǔn)媽媽發(fā)表宣言說：“化淡妝對心情的拯救遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我對彩妝品危害的擔(dān)心。”呵呵，這話簡直太合我的心意了！ 　　1.魅力彩妝經(jīng) 　　其實，孕期的心態(tài)很重要，不要太過擔(dān)心。有些女性朋友懷孕后過于擔(dān)心，焦慮讓她們對裝扮自己畏首畏尾，恐懼影響了她們的美麗心情，這樣對寶寶也是不好的。懷孕期間，我的生活作息并沒有因為懷孕而受到

    許多姐妹都在談?wù)撍崮虦p肥法，但是具體操作有所差異。雅韻經(jīng)過能量計算和營養(yǎng)搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。     每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態(tài)無結(jié)晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當(dāng)。這樣可以給身體補(bǔ)充水分而又滋潤腸胃，預(yù)防便秘，還能保養(yǎng)聲音。然后最好再喝一杯白開水，繼續(xù)沖洗腸胃。     第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)當(dāng)然可以。如果沒有，用蛋白質(zhì)含量>2.3%的普通酸奶也沒有關(guān)系。注意不要買蛋白質(zhì)含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。 &n

      生活中添了一個可愛的小寶貝，固然讓新媽咪感到無比幸福，可一些身體疼痛也常常伴隨而來，給快樂的生活投下幾道陰影。以下6位媽咪經(jīng)受的疼痛，是女性在產(chǎn)后經(jīng)常遭遇的事情，怎樣制服這些疼痛？ 　　第1痛 刀口痛 　　蔡菁在生寶貝時，由于會陰部過緊使胎兒難以出來，醫(yī)生只得把陰道口剪了一刀。現(xiàn)在，生完寶貝已經(jīng)好幾個月了，可刀口處卻是隆起的，按壓一下還挺疼。蔡菁心里覺得挺別扭，為什么別人的傷口都不是這樣？自己這是怎么回事？ 　　疼痛之秘： 　　刀口愈合后還是隆起，并在按壓時有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。一般來講，刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。經(jīng)過一段時間膠原纖維會被分解、吸收，從而使疤痕組織變軟、變小，疼痛感減輕或消失。但有少數(shù)產(chǎn)婦天生屬于疤痕體質(zhì)，即傷口在愈合階段膠原纖維合成過多，致使疤

      某些原來無器質(zhì)性心臟病的健康婦女可于妊娠未期和產(chǎn)后發(fā)生原因不明的心衰。鑒于該病并非限于產(chǎn)褥期發(fā)病，故而凡是原無心臟病的孕婦，于妊娠后3個月至產(chǎn)后5個月內(nèi)發(fā)生擴(kuò)張性心肌病者統(tǒng)稱為圍產(chǎn)期心肌病。  　　圍產(chǎn)期心肌病的病因尚未明了，可能是由多種因素諸如營養(yǎng)、飲食習(xí)慣、妊娠高血壓綜合征、藥物過敏及病毒感染有關(guān)。盡管原因不明，但均具有以下特點：患者多在妊娠滿28周至產(chǎn)后5個月內(nèi)突然或逐漸發(fā)生心悸、氣短或出現(xiàn)心衰表現(xiàn)，以心衰為主，故而患者往往有呼吸困難、咯血及水腫。患者多出現(xiàn)心尖部粗糙的收縮期吹風(fēng)樣雜音，心肌擴(kuò)大；心電圖檢查心室肥大，可有ST—T波改變及心律失常現(xiàn)象；X線顯示心臟普遍增大；超聲心動圖以左室內(nèi)徑高值為多見。患者在妊娠中期以前無器質(zhì)性心臟病、腎炎及高血壓病史，并可排除其它心臟病、

提問：guest　　回答：楊祖菁（上海市新華醫(yī)院婦產(chǎn)科主任） 　　guest：我在摘節(jié)育環(huán)時發(fā)現(xiàn)有輕度的宮頸糜爛，帶鋼環(huán)時每次月經(jīng)時間長達(dá)近20天，下次應(yīng)該選擇什么環(huán)可以盡量避免或減少這種情況發(fā)生呢？【14:18:13】 　　楊祖菁：藥環(huán)。環(huán)中帶有藥，可以減少出血。【14:36:29】 　　guest：請問除了帶環(huán)以外，我還可以選擇什么方式避孕呢，比如皮下埋植的那種針效果怎么樣？【14:38:10】 　　楊祖菁：可以選擇皮下埋植、安全套。【14:39:25】 　　guest：皮下埋植那種針是多久需要打一次？或是終身受益的？【14:39:47】 　　楊祖菁：皮下埋植五年換一次。【14:40:09】 　　guest：皮下埋植的避孕效果好嗎？我總是有些不太敢相信。【14:41:08】 　　楊祖菁：效果可以，但總不是100％。【14:41

　　如何選擇眼部護(hù)理產(chǎn)品？ 　　使用補(bǔ)水效果強(qiáng)的眼部凝露、凝膠、?ㄠ?炔?罰??鄄考》糇齪萌粘５幕?』だ砉ぷ鰲＝柚?恍傅〉惱?繁Ｑ??梢粵釹肝萍醯?⑸踔烈??但要真正消退、平復(fù)細(xì)紋是不可能了，只要保養(yǎng)松懈，它很快又會重現(xiàn))，但更重要的，是阻止或延緩細(xì)紋的產(chǎn)生。眼膜通常是全效型的，借助“膜”的滲壓作用，可令功效成分更有效地被吸收，從而取得明顯的即時效果。每周2次的日常眼膜護(hù)理(也可視需求增加次數(shù))，一定要定期敷，功效延續(xù)，才能真正改善肌膚。如果覺得價格偏高，可與水洗式眼膜穿插使用，或在必要時用作密集護(hù)理。 　　懷孕后能戴隱形眼鏡嗎？ 　　懷孕期間女性體內(nèi)激素的分泌開始發(fā)生變化，引起眼角膜含水量的改變，往往會出現(xiàn)眼角水腫的現(xiàn)象。如果孕媽媽繼續(xù)佩戴隱形眼鏡，就會感到眼鏡不舒服。由于角膜的腫大，與眼睛就會貼合得更緊密，影響隱形眼鏡的通透性和角膜營養(yǎng)的供給，使

時下,很多巴黎女性又開始崇尚奶酪與紅酒的搭配,這種搭配除了美味之外還具有豐胸減肥的功效。每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效地減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥圣品。由于奶酪成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。睡前30分鐘內(nèi)吃奶酪配紅酒，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用。

——生理期 卵泡期 黃體前期 黃體后期 自然界的宏觀循環(huán)，如潮汐的漲落都是受月亮影響的，而月亮的盈虧更對女性生理周期有著神秘的影響，這早在《本草綱目》上就有所記載：“月有盈虧，潮有朝夕，月事一月一行，與之相符，故謂之月經(jīng)。”而肌膚也在28天的生理周期內(nèi)，如陰晴圓缺變幻著的月亮，發(fā)生著微妙的變化。冰雪聰明的女子，懂得利用生理周期內(nèi)肌膚的不同變化針對性地護(hù)膚，收獲事半功倍的效果。 護(hù)膚到底分幾期？ 受雌激素和黃體素分泌量的影響，我們的身體以28天一個周期，進(jìn)行生理期、卵泡期、黃體前期和黃體后期四個階段的循環(huán)，肌膚也呈現(xiàn)出四種不同的狀態(tài)。因此，可以說，掌握了雌激素和黃體素的變化規(guī)律，找出每個階段護(hù)膚的側(cè)重點，讓肌膚保持完美就簡單多了。 名詞解釋 雌激素：美不美它說了算 雌激素又叫做卵細(xì)胞激素，是肌膚的美麗源泉。它能促進(jìn)膠原蛋白和氨基酸的生成，讓

做媽媽了，有的媽媽忙得昏天黑地，滿臉寫著“累、煩、苦”，有的媽媽則應(yīng)對得得心應(yīng)手，笑口常開。差不多“煩人”的孩子，差不多“繁瑣”的事務(wù)，為什么她們能夠保持樂觀和平和的心態(tài)？打開她們的快樂辭典，你會發(fā)現(xiàn)快樂的秘密。 　　關(guān)鍵詞句1：尋求幫助 　　那些郁悶、痛苦的媽媽大多因為不放心把孩子交給他人，而錯失了隨丈夫周末外出游玩和看夜場電影的享受。快樂媽媽不拒絕向家庭和朋友尋求幫助，她會說：“請……” 　　關(guān)鍵詞句2：走出戶外 　　今天你出去過了嗎？別把自己總關(guān)在家里。新鮮空氣、陽光、大自然對媽媽們驅(qū)除陰郁大有好處，散散步，蕩蕩秋千，看看草地，誰看上去很快樂？上去和她談?wù)劙桑R上。 　　關(guān)鍵詞句3：補(bǔ)充睡眠 　　為了養(yǎng)育小寶貝而睡眠不足，簡直成了媽媽們的“榮譽(yù)勛章”，但是一旦你補(bǔ)回了8小時的睡眠，更多的快樂又會伴隨你。睡眠的充足外加良好的營養(yǎng)，你會看到一個精神

      生活步調(diào)緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規(guī)律觸動敏感的消化系統(tǒng)神經(jīng)，引來擾人的胃病，成了體內(nèi)不定時炸彈，一再發(fā)作。 　　飲食習(xí)慣是消化系統(tǒng)健康的關(guān)鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕癥狀、加速恢復(fù)元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調(diào)方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適癥狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復(fù)原。 　　●胃發(fā)炎、胃潰瘍避免刺激性食物 　　原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經(jīng)亢進(jìn)，導(dǎo)致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。 　　癥狀：上腹部悶痛、食欲不振、惡心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等癥狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至惡心嘔吐，必須盡快就醫(yī)。治療對策： 　　在醫(yī)生指示下禁食，再循序漸進(jìn)

      凡是女性都希望自已擁有健美的胸脯，一對堅挺結(jié)實、充滿女性魁力的乳房，這里介紹一些使胸部健美的方法供你選擇試用。  　　1、經(jīng)常游泳。游泳運動除了對肺部和身材健美有益之外，對乳房的發(fā)育及健美最有幫助。尤其是“蝶泳”和“自由泳”，這兩種泳姿最易使胸部的筋肉強(qiáng)韌，使乳房增加豐滿程度。 　　2、水攻法。即利用淋浴的水流連續(xù)噴射胸部，通過水流對胸部皮膚的沖擊作用，促進(jìn)血液循環(huán)，又可預(yù)防胸部皮膚的松弛。 　　3、胸部健美運動。 　　（1）每日數(shù)次進(jìn)行擴(kuò)胸運動，可以伸展胸肌，使脊椎伸縮，鍛煉肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房豐滿。 　　（2）雙膝跪地，兩手臂伸直撐于身體兩側(cè)的地面，然后向下做屈臂動作，一直彎曲到下頜和胸部及地為止，反復(fù)做10次。 　　（3）仰臥，頭、腳和兩臂不離地，身體向上做挺胸動

　　1.10支香煙就能破壞人體內(nèi)50毫克-100毫克的維生素C。快別再噴云吐霧了！  　　2.透明玻璃瓶包裝的鮮牛奶中的維生素B2會受到日光的破壞，所以應(yīng)該選擇用不透明的瓶子或者紙盒包裝的牛奶才好。 　　3.口服避孕藥會阻礙維生素B6、維生素B12、葉酸和維生素C的作用。因此，問問你的醫(yī)生你是否需要額外補(bǔ)充某種維生素。  　　4.切菜前在蔬菜上滴幾滴醋，能減少蔬菜在加工過程中維生素C的流失。 　　5.如果沒有礦物質(zhì)的協(xié)助，大多數(shù)維生素很難被身體吸收，難以發(fā)揮功效。因此，這也是為什么要選擇諸如善存這種維生素與礦物質(zhì)配方比例科學(xué)的復(fù)合維生素了。  　　6. 你是不是覺得飯館里熬出的粥口感特別好？這是因為加了食用蘇打粉的緣故。維生素B1、維生素B2、維生素B6卻被破壞掉了。還是親自下廚吧！ 　　7. 要記得哦，

   夏季堅持每天洗澡，有的甚至一天要洗兩次，這是愛清潔講衛(wèi)生的好習(xí)慣，可如今氣候漸漸變涼了，出汗量明顯減少，專家建議：秋季應(yīng)適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)，這樣有助于保住皮膚的水分不流失。    西醫(yī)認(rèn)為：秋季風(fēng)大灰塵多，人們出的汗量減少。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分缺少的緣故。    建議：1、進(jìn)入秋季以后，可以減少洗澡的次數(shù)。在多風(fēng)的日子里，如果洗澡過多，會把人身體表面起保護(hù)作用的油脂洗掉。2、洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。3、沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護(hù)膚品。4、每天除了必須多飲水，還可以在房內(nèi)放上一盆水或使用空氣加濕器，以增加室內(nèi)的濕

      每年的4月1日,是西方的愚人節(jié)。愚人節(jié)的活動方式雖有多種,但最典型的則是人們可以不受責(zé)備地互相愚弄、欺騙、開玩笑。近年來,愚人節(jié)也日漸在國內(nèi)尤其是年輕人中流行,不少人就在這一天被人“蒙”住了。回顧愚人節(jié)上當(dāng)受騙的經(jīng)歷,如果從心理學(xué)的層面進(jìn)行分析,可得到一些有益的啟示。 一般來說,人們上當(dāng)受騙主要受以下幾種因素影響: 1.個性因素:個性懦弱、依賴性強(qiáng)、缺乏主見、盲目崇拜者易受騙。 2.閱歷因素:一個人社會經(jīng)驗缺乏、思想單純、知識淺薄則易受暗示。 3.雙方關(guān)系:施騙者與被騙者的關(guān)系越親密,彼此信任度越高,騙術(shù)越易得逞。 4.性別和年齡因素:女性比男性容易上當(dāng)受騙,老年人和兒童也較容易被騙。 若從施騙和受騙的方法或心理特征方面來分析,主要有以下幾方面: (一)暗示即“心理暗示”,是指通過

我，一個已步入他們所說的“豆腐渣”年齡的職場媽媽，除了在職場上打拼外，還要搞定家中大小事，每天都象在打一場硬仗，可謂是一根蠟燭兩頭燒。  　　曾經(jīng)喝著長江水長大的我本擁有一副白嫩的面容，可怎知經(jīng)過多年珠江水的洗滌后逐漸向黃臉婆靠攏，要不怎么說珠江水養(yǎng)不出美人呢，大概就是這個理吧。  　　為了留守曾經(jīng)的美麗，就得在美容上下些功夫了。當(dāng)然你不要奢想去美容院，那是不可能的(沒有時間)。如果貼著面膜在家里晃來晃去的，嚇著老公事小嚇著孩子那可萬萬不能。經(jīng)過長期的調(diào)適與實踐后，我總結(jié)出了幾種比較行之有效的簡單美容方法，而且成本極低，效果極好。職場媽媽和網(wǎng)蟲媽媽趕快看過來！  　　一、綠茶眼霜  　　職場媽媽和網(wǎng)蟲媽媽最大的特點就是每天盯著電腦，用眼過度，眼睛常常處于疲勞狀態(tài)，黑眼圈、眼袋就會纏上你，如果你每天花一點兒時間，