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六至十二個月每月該如何添加輔食，這里嚴媽給一個范本，給各位寶媽參考，具體實施要根據(jù)寶寶是否對食材過敏、咀嚼能力如何、以及腸胃是否能消化來做調(diào)整哈！ ★輔食添加原則： 美國兒科協(xié)會育兒百科指出，輔食添加沒有嚴格的順序，周歲前不能添加的食物有牛奶、蜂蜜。對于其他食物，寶寶只要對其不過敏，就可以正常添加。但要注意添加某種新的食材，一定要仔細觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)。 六個月 ●本月添加要點：六個月的寶寶還是以奶類為主，每天保證攝入600-800ML奶。 添加輔食只是為了讓寶寶熟悉吃輔食的這種形式，并學(xué)會吞咽和咀嚼。每天選擇1餐輔食，每次在二頓奶之間享用。泥狀輔食為主。 連續(xù)添加三天，并仔細觀察是否有過敏反應(yīng)，確定不過敏再添加下一種食材。 ●本月推薦輔食：南瓜泥米糊 南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素，

香蕉藍莓的組合，能做出絕配的水果甜品。當寶寶們在綿軟的餅面上留下一排小小的牙印，藍莓的爆漿微酸和香蕉的淡淡香甜會帶給他們格外的驚喜。猜一猜，她吃過這一口之后，是會對著你滿足的微笑呢？還是臉上掛滿了酸酸的快樂？或許她會伸出大拇指說：“真好吃！” 這是一道集健康和美味的小甜點，非常適合做寶寶的早餐或者下午茶點。 適合年齡：1歲以上 難度：容易 時間： 20分鐘 用具：大碗、叉子、平底鍋、鍋鏟 藍莓營養(yǎng)小貼士 藍莓果肉富含花青素，是水果中公認的花青素之王。花青素具有很多對人體有益的功效，其中活化視網(wǎng)膜，強化視力，防止眼球疲勞的功效特別突出。 另外藍莓中還含有豐富的膳食纖維、維生素及鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素，并且含量比例明顯高于其他水果。 如果想給1

母乳是剛出生寶寶的最好食物，可有些媽咪出于一些原因不能讓自己的寶寶吃上母乳。現(xiàn)今，市場上的嬰兒配方奶粉種類很多，功能開發(fā)得十分細致，非常周全。雖說不能完全替代母乳，但對母乳不足或完全沒有母乳喂養(yǎng)的寶寶，確實也是最好的選擇。怎樣合理地用配方奶粉喂寶寶呢？ 　　媽咪母乳不足，需要部分補充配方奶粉喂養(yǎng)時—— 　　方法1：補授喂養(yǎng) 　　媽咪每次喂奶時，先給寶寶喂自己的母乳，有多少吃多少，然后再喂配方奶粉，補充寶寶不足部分。 　　方法2：代授喂養(yǎng) 　　媽咪在喂奶時，采取母乳與配方奶粉交替喂養(yǎng)的方法，也就是說這一次完全用母乳喂寶寶，下一次完全用配方奶粉來代替。 　　貼心小叮嚀： 　　1.以上兩種喂養(yǎng)方法媽咪可根據(jù)自己的實際情況選擇，但以補授法較優(yōu)。 　　2.混合喂養(yǎng)時的規(guī)律及喂奶次數(shù)，與母乳喂養(yǎng)相同。 　　3.最重要的是媽咪在乳汁少時不要輕易

寶寶到了一定的月份就需要開始添加輔食，那么你知道寶寶輔食的做法嗎？今天小編給大家介紹的是4-6個月寶寶食譜及做法！ 6個月以內(nèi)的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。下面是4-6個月寶寶食譜的介紹，一定能對你的生活帶來幫助！ 4-6個月寶寶食譜——米粉 原料：1匙米粉，溫水 做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。 4-6個月寶寶食譜——米湯 原料：大米 做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。 功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。 4-6個月寶寶食譜——魚泥胡蘿卜泥米粉 原料：河魚或是海魚，

現(xiàn)在人們的生活水平越來越好，但孩子的嘴巴卻是越來越刁，總是這也吃，那也不吃，每次寶寶吃飯大人都要用盡招數(shù)應(yīng)對。挑食、偏食、厭食成了家長最頭痛的事情。下面小編告訴大家這樣做，可以讓寶寶大口的吃飯哦。 1、 給寶寶增加運動量，和寶寶出去多走走看看。因為運動可以加速寶寶能量的消耗，促進新陳代謝，從而促進寶寶的食欲。 2、不要一味的去哄寶寶，很多家長會拿吃飯做為交換條件讓寶寶吃飯，這樣是不可取的，應(yīng)該讓寶寶適當?shù)亩檬裁词丘I，當寶寶餓了就比較容易接受不喜歡的食物了。 3、提升寶寶吃飯的積極性，父母可以跟寶寶比下看誰吃得比較多，不挑食，寶寶乖乖吃了給予適當?shù)墓膭睿@樣可以提高寶寶吃飯的積極性。 4、控制寶寶的零食供應(yīng)，不要寶寶想吃零食就給，要定時定量，以免寶寶吃得太多零食胃處于飽和的狀態(tài)，想讓他吃飯就難了。

        牛奶和乳制品：這些食品中含有大量的鈣，鈣能抑制細菌產(chǎn)酸，并能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外，牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細菌生長。　　　　魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆：這些食品含磷最高，磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過度酸化。　　　　海魚、茶和礦泉水：這些飲食中含有大量氟，氟能與牙質(zhì)中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟酸灰石，從而防止細菌所產(chǎn)生的酸對牙質(zhì)的侵蝕。此外，氟還能通過抑制細菌中的酶而阻礙細菌生長。　　　　動物肝臟和腎臟：這些內(nèi)臟含有豐富的鐵和鋅，鐵和鋅能抑制細菌產(chǎn)酸。　　　　水果：蘋果、生梨等水果在進食時可起機械擦洗作用，擦去粘附在牙齒表面的細菌，此外，水果中的果膠還有抑制細菌的作用。　　　　大蒜、蔥、姜：這些食品能抑制口腔中的細菌繁殖。　　　　蔬菜

油炸奧利奧 材料： 奧利奧餅干、淀粉（30g）、雞蛋（1個）、泡打粉（5g）、底筋面粉（90g）、牛奶（60g）、砂糖（20g）、吉士粉（10g） 做法： 1、將淀粉、雞蛋、泡打粉、底筋面粉、牛奶、砂糖、吉士粉全部混入碗中攪拌均勻。 2、把餅干放入面糊中掛漿。 3、鍋中放油，待油溫7-8成熱時，把奧利奧放入油炸，帶兩面金黃撈出，擺盤。 草莓酥 材料： 高筋面粉、低筋面粉、鹽、白糖、黃油、草莓醬、雞蛋、水、白巧克力醬 做法： 1、把低筋面粉、適量的糖和鹽混合，加水揉成軟硬適中的面團。 2、把面團切塊，搟成面片，再切成方形，在面片上抹上黃油，將面片的四角折到中央，

寶寶6個月開始添加輔食后，補鐵也日益提上了日程，除了加鐵米粉、動物肝臟、動物血，牛肉也是非常好的補鐵輔食，但牛肉要如何給寶寶添加呢？ 今天這道牛肉米糊就比較適合初次添加牛肉的寶寶，假若牛肉煮熟后直接攪拌成牛肉泥，牛肉的纖維比較粗，肉泥又柴又硬，寶寶嚼不動也不愛吃。但加上燜好的米粥，一起攪拌就會變得順滑細膩好多。同樣也是要注意觀察寶寶是否對牛肉過敏。 別小看這一碗牛肉米糊的營養(yǎng)價值，除了大米之外我還添加了小米。小米是粗雜糧當中非常適合小寶寶的一種，含有豐富的B族維生素，以及葉黃素和胡蘿卜素（它們倆可是非常好的護眼食材哦）。 牛肉米糊 配方：60克牛肉、40克大米、10克小米 調(diào)料：無 烹制方法：蒸、攪 是否搭配主食：加了米粉作為主食，可以直接當做小寶寶的一頓輔食 參考月齡：8個月以上

　　   　　(1)蛋黃：將雞蛋煮熟后，除去蛋殼、蛋白，取出蛋黃，搗爛泥狀給嬰兒吃。開始每頓吃1/4，以后逐漸增加。 　　(2)雞蛋粥：待粥煮如糊狀時，將攪勻的一個雞蛋倒入粥內(nèi)。并加入少許食鹽，充分調(diào)和即成。 　　(3)菜水、菜泥和碎菜：將切好的蔬菜放進沸水中煮沸5分鐘，去菜留水即為菜水;將菜搗碎，去掉菜筋，放在鍋中旺火加油急炒，就成菜泥;將菜切碎，旺火急炒，即成碎菜。 　　(4)西紅柿汁：將新鮮成熟的西紅柿洗凈，用開水燙軟后去皮和蒂，用消毒紗布包好搗碎，用湯匙擠出汁，加適量溫開水和白糖攪勻。 　　(5)5%米湯：以5克米粉用冷水調(diào)勻，加水到半碗(100毫升)，再加糖二茶匙，邊攪邊加熱，煮沸即成。 　　(6)熟蘋果：將蘋果洗凈去皮，切成小片，置于小鋁鍋內(nèi)，酌加糖和水后，煮熟即成。 　　(7)肉末、肉末粥：選用瘦肉約50克洗凈，用刀剁成細末，然后煮爛以匙壓成末狀，即

　　川菜是以成都、重慶兩個地方菜為代表，選料講究，規(guī)格劃一，層次分明，鮮明協(xié)調(diào)。 　　川菜作為我國八大菜系之一，在我國烹飪史上占有重要地位，它取材廣泛，調(diào)味多變，菜式多樣，口味清鮮醇濃并重，以善用麻辣著稱，并以其別具一格的烹調(diào)方法和濃郁的地方風(fēng)味，融會了東南西北各方的特點，博采眾家之長，善于吸收，善于創(chuàng)新，享譽中外。 　　川菜特點突出麻、辣、香、鮮、油大、味厚，重用“三椒”(辣椒、花椒、胡椒)和鮮姜。 　　它的代表菜有：宮保雞丁、干燒魚、回鍋肉、麻婆豆腐、夫妻肺片、樟茶鴨子、干煸牛肉絲、怪味雞塊、燈影牛肉、魚香肉絲、糖醋排骨、水煮牛肉、鍋巴肉片、咸燒白、雞米芽菜、糖醋里脊、東坡肘子、辣子雞、香辣蝦、麻辣兔頭等。 　　今天，請跟著小編對深圳口碑佳、最為火爆的川菜餐館進行大搜索—— 深圳川菜的&l

在寶寶六個月左右的時候，就可以給寶寶添加輔食了。那么在一歲內(nèi)，寶寶不能吃的食物有哪些呢？帶著疑問，一起來看看吧。 寶寶滿六個月以后，很多寶媽會開始逐漸給小家伙添加輔食，以此來確保寶寶攝入均衡的營養(yǎng)，同時還可以鍛煉咀嚼肌。但由于缺乏經(jīng)驗，有些寶媽可能會好心辦壞事，提前給寶寶喂養(yǎng)食物，結(jié)果就可能會造成比較嚴重的后果。 為了避免再有類似情況發(fā)生，這里簡單說下，以下這些食物最好不要讓寶寶吃，寶媽自己要知道。 帶殼海鮮 有些寶媽可能會認為海鮮類比如，蝦中含有大量的營養(yǎng)元素，讓寶寶吃能夠補鈣。這種想法其實是好的，但由于帶殼海鮮容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，因此就算再有營養(yǎng)，還是建議寶媽暫時先不要急著喂給寶寶。 身邊就有位寶媽，聽她說，原本是想給寶寶補身體的，特意將剛買來的蝦處理干凈，剁碎加入白粥里。小家伙當時吃得很開心，結(jié)果

作為父母的我們，自然是希望自己的孩子能夠聰明又健康。那么問題來了，孩子記憶差吃什么食物比較好？帶著疑問，一起來看看吧。 記憶力差怎么辦?8種食物助你改善記憶力! 說到記憶力注意力這是一個讓無數(shù)家長孩子非常頭疼的一個問題，那么今天我們就來分享一些可以改善記憶力的食物，希望大家從吃開始改善自己的記憶力。 下面就來為大家列舉幾種可以有效改善記憶力的食物： 8種補腦食物有效增強記憶力 1:玉米 玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。 2:花生 花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可

如何科學(xué)的給寶寶添加輔食？何時給寶寶添加輔食較好？為什么不能過早及過晚添加輔食？過早添加輔食或者過晚給寶寶添加輔食有什么危害？ 過早添加輔食的風(fēng)險： 1、過早的添加輔食會使得寶寶攝入的奶量不足，在一些極端的情況下會造成寶寶營養(yǎng)不良。 2、在出生后頭幾個月里，寶寶的消化系統(tǒng)還不能處理除奶以外的食物。由于消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟可能造成食物過敏的風(fēng)險更大。 3、由于免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟使得寶寶接觸到食物中的病原體可能會增加腹瀉和其他疾病的幾率。 4、由于挺舌反射還沒消失寶寶會抗拒勺子從而延長寶寶接受固體食物的時間。 過晚添加輔食的風(fēng)險： 1、寶寶生長會變慢，微營養(yǎng)缺乏。六個月后的寶寶需要更多的營養(yǎng)來源，尤其是鐵。 寶寶胎兒期從母體帶來的鐵儲備出生6個月之后幾乎耗盡，除了繼續(xù)能從母乳獲得一

父母都知道，寶寶飲食應(yīng)清淡。1歲以內(nèi)的寶寶輔食里不放鹽，1歲以上的寶寶食物里少放鹽。可生活中哪些食物有“隱形鹽”的風(fēng)險？爸爸媽媽又該如何規(guī)避呢？ 每日食用鹽不超過6克 “隱形鹽”，就是那些你沒有直接添加、不容易留意甚至都難以被品嘗到的“隱藏”在食物中的鹽分。對于成人，油條、面包、調(diào)料中的味精、醬油都是“隱形鹽大戶”，一些糕點、蜜餞、飲料、掛面，甚至菜市場出售的濕切面中也都含有“隱形鹽”。它的危害在于難以覺察，也就難以被控制。 在“每日食用鹽不超過6克”的正常標準下，“隱形鹽”的存在讓人即使控制了食鹽添加量，依然有攝入鹽超標的風(fēng)險。對于輔食添加期的寶寶來說，“隱形鹽”的存在就更不容易把控和發(fā)覺了。 “隱形鹽”都藏在哪兒 “兒童”專用食品，當心減鹽是噱頭 兒童醬油、兒童餅干、兒童掛面、兒童奶酪、兒童酸奶，如今市面

　　有人作過這樣的研究，人們在嬰兒時期嘗試過的食品，往往終身難忘。所以說，嬰兒時期是培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣的時期，它是寶寶健康成長的重要保證。與此同時，控制糖的攝入量，卻是培養(yǎng)寶寶良好飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之一。   　　糖是人體必需的營養(yǎng)素，對于某些重要的組織器官如大腦、神經(jīng)組織、紅細胞來說，糖幾乎是唯一的能量來源。但是糖的過多攝入，卻嚴重危害寶寶的健康成長。 　　含糖高的食物對嬰幼兒的危害大 　　糖是一種碳水化合物，廣泛地存在于自然食物之中，即為天然糖。寶寶每天除了攝入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖來源于各種食品中添加蔗糖(白砂糖)。現(xiàn)在，很多年輕的父母認為，在輔食中添加蔗糖(白砂糖)，會刺激寶寶的食欲。其實，這是寶寶喂養(yǎng)中的一個誤區(qū)。新生的寶寶暫時還分辨不出味道，加蔗糖(白砂糖)并不能起到助長食欲的作用。 　　4-6個月開始添加輔

　　對于輔食添加的孩子，媽媽們應(yīng)該注意多種輔食的添加，這樣才能滿足孩子的各種營養(yǎng)所需，在此，親親寶貝小編就告訴媽媽們制作6款營養(yǎng)又好吃的嬰兒輔食，一起來看看它的制作過程吧。 　　1.米糊 　　材料：大米(大米與水的比例是1:10) 　　做法：大米浸泡30分鐘后放入鍋內(nèi)煮，煮開后改小火煮，40分鐘后關(guān)火，再燜10分鐘。隨后將米粥盛出，倒入碗里搗碎，即成米糊。 　　營養(yǎng)提示：奶粉和米糊不能一起沖調(diào)，米糊的主要成分是碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)的含量不足，一起沖調(diào)會影響寶寶對奶粉中蛋白質(zhì)的吸收。 　　2.鮮橙汁 　　材料：鮮橙1個 　　做法：把橙子洗凈，切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。 　　營養(yǎng)提示：橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，同時還擁有豐富的碳水化合物、鈣和維生素。 　　3.香蕉泥 　　材料：熟香蕉半根，1～2勺嬰兒

　　隨著嬰兒逐漸長大，4個月后，母乳已經(jīng)不能完全滿足他對營養(yǎng)的需求了。這時，父母就可以考慮給孩子添加輔食了，但添加輔食對所有母親來說都會一個難題。嬰兒進食一種新的食物往往會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂。因此，添加輔食必須遵守一定的原則： 　　1、添加的量應(yīng)由少到多; 　　2、食物應(yīng)從稀到稠，從細到粗，從流質(zhì)到半流質(zhì)再到固體食物; 　　3、添加食物種類，也應(yīng)習(xí)慣了一樣再加另一樣：一次沒有添加成功不能因此認為孩子不喜歡或不適應(yīng)，可過些時候再試吃;喂食要有耐心，不能強迫。每次添加新食品后，應(yīng)密切注意其消化情況，如發(fā)現(xiàn)胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況，應(yīng)暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復(fù)正常后，再從開始量或更小量喂起。如遇小兒患病，暫勿增添新輔食; 四個月輔食添加原則 　　4、靈活掌握增添輔食的品種和數(shù)量：在具體喂養(yǎng)時，應(yīng)根據(jù)自己孩子的特點，進行適

　　輔食添加是每個寶寶都要經(jīng)歷的，因為它對寶寶的成長發(fā)育起到了很大的作用，在此，親親寶貝小編提醒家長們，輔食添加要注意以下這六個事項： 　　一、品種要逐個增加： 　　輔食要逐個品種的添加。每增加一種輔食需注意觀察寶寶3-4天，如發(fā)現(xiàn)食欲不振、大便異常或有過敏現(xiàn)象，應(yīng)暫停這種食品，待恢復(fù)正常后，再酌情由少量添加。不能同時增加數(shù)種輔食。 　　二、食量要逐漸增加： 　　小寶寶的胃容量較小，輔食的量要逐漸加大，一次過多易造成寶寶消化不良。 　　三、食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡： 　　比如應(yīng)按照“米湯-薄粥-稠粥-軟飯”、“菜湯-菜泥-碎菜”這樣的順序來添加輔食。 　　四、不要強迫喂哺： 　　當寶寶不適應(yīng)添加的輔食而拒食時，千萬不可操之過急，應(yīng)循序漸進，慢慢適應(yīng)。 　　五、患病或酷暑時應(yīng)暫緩添加： 　　當寶寶患病、身體不適或氣候

還在天天給寶寶吃白米飯嗎 那你一定要注意嘍 主食是提供B族維生素的主力 而白米飯的維生素含量低 如果一日三餐都以白米飯為主食 則很難達到維生素B1的供給量 寶寶在周歲以后 就可以漸漸添加雜糧食用了 雜糧飯能夠提供相當多的膳食纖維 補充豐富的營養(yǎng)元素 但是雜糧雖好卻不易消化 提醒寶寶吃雜糧飯的時候一定要細嚼慢咽噢 今天給大家推薦的南瓜雜糧燜飯 南瓜不僅可以讓米飯更加香甜 還可以保護寶寶嬌弱的胃粘膜 免受粗糙雜糧的刺激 加強寶寶腸胃蠕動 幫助雜糧消化 明天就給寶寶做這道南瓜雜糧燜飯吧 南瓜雜糧燜飯 配方：南瓜200g、大米90g、大黃

      韭菜忌與蜂蜜、牛肉同食。韭菜含多量的硝酸鹽，如果炒熟存放過久，硝酸鹽可轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，吃了這種韭菜會有不適感，主要表現(xiàn)為頭暈、惡心、腹脹、腹瀉等。因此，炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃。        韭菜具有極高的營養(yǎng)價值，它性溫、味甘辛，是一種溫和的補陽食物，具有健胃暖中、溫腎助陽、散淤活血的功效，非常適合秋冬季節(jié)經(jīng)常腰酸、手足發(fā)涼的人食用。        特別提示        韭菜又被稱為“起陽草”，堪稱蔬菜中的“偉哥”。韭菜的葉、籽、根皆可入藥，可用于治療陽痿遺精、腰膝