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　　在幼兒時期的寶寶，很容易出現食欲不振、胃口不佳的厭食，有些甚至成為了一種脾胃病癥。媽媽們應該注意寶寶的飲食習慣和進食量，防止寶寶厭食癥。 　　1.食欲減退，厭食癥狀持續2個月以上，食量明顯減少。 　　2.排除其它疾病如慢性腹瀉、肝炎、腎炎等慢性疾病引起的食欲低下。 　　3.與積滯、夏天氣候炎熱食欲不振、消化不良等癥狀加以區別。 　　小兒厭食 體質分3型 　　中醫認為脾主運化、胃主受納，脾胃功能失調就會影響水榖的受納和運化，而造成厭食。常見的小兒厭食可分為三種類型： 　　1.臉色暗淡、身體瘦弱型 　　這種孩子通常臉色較無光彩、形體偏瘦，舌苔白，不愛吃東西或食而無味，如果多食后有會惡心、嘔吐、脘腹作脹的情形。治法以調脾助運為目標。可使用麥芽、神曲、山楂、砂仁等中藥開胃健脾，再配合枳實、陳皮等幫助理氣健脾，若有脹氣的情形增加萊菔子、木香、香附、厚樸消除脹氣。 　　2.口

寶寶可以適量吃一些扁豆，不過要適量，最好是燉著吃，這樣會熟的更徹底。 1、寶寶的腸胃消化功能較弱，而扁豆吃多了容易脹氣，因此扁豆不宜給寶寶多吃。腹脹及患病的寶寶最好不要食用。在給寶寶吃扁豆的時候可打成糊糊或者煮成爛粥方便消化。 2、如果是對于扁豆過敏的寶寶不宜食用，對扁豆過敏的話，食用扁豆就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀。 3、扁豆不熟容易引起中毒，扁豆引起中毒的罪魁禍首是扁豆中的紅細胞凝集素、皂素等天然毒素。這些毒素比較耐熱，只有將其加熱到100℃并持續一段時間后，才能破壞。采用沸水焯扁豆、急火炒扁豆等方法，由于加工時間短，炒(煮)溫度不夠，往往不能完全破壞其中的天然毒素。這些毒素食用后可強烈刺激胃腸道，致人中毒。家庭和餐館加工扁豆，因鍋小、量少，容易燒熟煮透，很少發生中毒。但在餐館、食

　　寶寶都是父母的心肝寶貝，為了讓寶寶吃得好，很多媽媽都花盡心思。但是有些不適宜寶寶食用的食物，給寶寶食用反而讓寶寶患病喔。 　　酸性食物與孤獨癥 　　酸性食物并非指食物的味道，而是指各種肉、蛋及糖食類而言。這些食物往往被家長認為是高營養品。但它們在人體的最終代謝產物為酸性成分，因此可使血液呈酸性。過多食用酸性食物可能導致寶寶形成酸性體質，使參與大腦正常發育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂等元素大量消耗，從而引起思維紊亂，使寶寶患上孤獨癥。 　　明智之舉：調整三餐結構，減少高蛋白、高脂肪、高糖類食物在飲食中的比例，應增加蔬菜、水果等富含堿性成分的食物，使血液酸堿度重新恢復平衡，有助于孤獨癥康復。 　　精食與近視眼 　　很多父母經常給寶寶吃精米精面。營養專家認為，長期吃過于精細的食物，會由于缺少維生素B族的攝入而影響寶寶的神經系統發育，而且還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，

　　怎么給寶寶吃早餐才健康呢?早餐對于寶寶的健康十分重要，因為能給寶寶補充營養，但是如果是不恰當的早餐飲食習慣，則會危害寶寶的健康，以下就是孩子早餐不健康的兩種吃法。 　　一、傳統風味 　　早餐內容：油條、豆漿 　　受歡迎原因：很多孩子都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。 　　專家評點：油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之后，營養素會被破壞，還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆漿也屬于中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期使用。 　　建議：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆漿加油條的吃法最好少吃，一星期不宜給寶寶吃超過一次，而且當天的午、晚餐必須盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多補充蔬菜。 　　二

寶寶可以吃靈芝嗎 寶寶可以吃靈芝，但要注意用量。 靈芝營養豐富，幾乎無副作用，寶寶食用可以促進大腦和身體的發育、提高智力、健腸胃、補氣養血、改善氣色、增強抵抗力等等，對寶寶大有裨益。 寶寶的身體還很脆弱，靈芝的補性較強，因此不能隨便給寶寶進補，最開始最多給寶寶成人用量的五分之一，隨著年齡的增長再適量增加用量。 小貼士：靈芝味道較苦，給寶寶食用最好加一些蜂蜜、牛奶等調一下味。 {insc m="8" i="705912"} 寶寶可以吃靈芝嗎 寶寶靈芝食譜 1、靈芝銀耳蜂蜜湯 材料：靈芝五片，銀耳一朵，蜂蜜2湯勺。 做法：鍋內放足夠的清水，將銀耳和靈芝放入煮四十分鐘以上，將銀耳的膠質煮出來，稍微放溫之后加入蜂蜜即可飲用。 小貼士：只給寶寶喝湯就好哦。

　　蛋糕是美味的食物，每逢有小寶寶生日，怎么少得了一個可口的生日蛋糕呢?但是有些做蛋糕的材料，是不適合寶寶食用的喔。你知道嗎? 　　1、盡量不要買酥皮蛋糕 　　現在有種酥皮蛋糕，可是制作酥皮就意味著必須加入大量的脂肪且營養價值很低。就現在來說加入的通常還是植物起酥油，里面含有反式脂肪，其他的就沒什么營養了，可是同樣作為高能量的食品，奶酪蛋糕就會稍微好一點，至少奶酪中還會含有大量的鈣、維生素ad、維生素b族和蛋白質等。 　　2、盡量不買加氫化植物油的蛋糕 　　現在雖然很多蛋糕房都打著“鮮奶”的旗號，但是加入的都是些氫化植物油，而且下面的酥皮中加入的也是一些氫化植物油或麥淇淋，我們還是建議去選擇那些很傳統的加入了真正的稀奶油和黃油蛋糕。 　　3、在蛋糕不必加白巧克力片或黑巧克力片 　　因為現在蛋糕房所加的巧克力大部分都是代可可脂巧克力，基本沒有可可多酚，

    寶寶的成長發育不可缺少營養的維生素，在給寶寶補充維生素的時候，很多媽媽都陷入了誤區。有些父母 過量給寶寶補充維生素，有些則盲目補充，這樣的做法都是不正確的。 　　給BB補維生素 媽咪易陷入9大誤區　　     誤區1：一般的孩子不需要補充維生素。從理論上說，如果能遵照平衡膳食的原則，合理調配食物，那么就無需在膳食之外再補充維生素。但是在實際生活中，要讓寶寶真正做到合理膳食還是有很多困難的，所以寶寶從出生以后15天起，就要開始補充維生素和鈣劑，一直要吃到滿2周歲。 　　誤區2：空腹吃維生素最合適。由于維生素的分子小、吸收快，如果寶寶在空腹時吃，水溶性維生素便很容易經過腎臟從小便中排出，此時補充維生素便成為了無用功。所以，媽咪要選擇在餐后給寶寶服用水溶性維生素，這樣不僅不會影響其吸收率，還可以避

　　原來，每100克雞蛋中含蛋白質14.7克，脂肪11.6克，鈣、磷、鐵、維生素等物質的含量也很高。但是雞蛋的蛋白質中，含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶，這兩種物質能阻礙蛋白質被人體的分解、消化、吸收。 　　因此，給孩子吃雞蛋時，必須先將其破壞掉，才能有效地利用雞蛋中的營養。在高溫下，這兩種物質可以分解，在沒有完全熟的雞蛋中，這兩種物質并沒有被破壞，會使一部分蛋白質在體內不能被消化、吸收，而在代謝過程中被排了出去。 　　另外，雞蛋在形成過程中，細菌可以從母雞的卵巢直接進入蛋體內。在半熟的雞蛋里，細菌沒有全部被殺死，容易感染疾病。因此，不要給孩子吃半熟的雞蛋。 　　現在的人吃雞蛋的花樣越來越多了，楊振娥說，喝生雞蛋、開水沖雞蛋等不利于人體健康。因為雞蛋中的生物素對人體是有害的，而這些吃法不能破壞掉生物素。而有些人只吃蛋白或蛋黃，也不夠合理。 　　對不同年齡段的人如何吃雞蛋?零歲至1歲的

　　夏天到了，炎熱的夏天讓人的腸胃特別差。尤其是寶寶抵抗力較弱，臟腑容易受到侵害。因此，有一些食物要根據寶寶的體質給予，即使很有營養的食物也不適宜給寶寶食用喔。 　　1、過量食用胡蘿卜素。 　　雖然胡蘿卜素對寶寶很有營養，但也要注意適量食用。寶寶過多飲用用胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿卜血癥，使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。 　　2、香菇洗得太干凈或用水浸泡。 　　香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射后會轉變為維生素D。但如果在吃前不過度清洗或用水浸泡，就不會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。 　　3、未炒熟的豆芽菜。 　　豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。否則，食用后會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 　　4、給寶寶過多地吃

　　金秋十月，是螃蟹的季節，那么幼兒可以吃螃蟹嗎?雖然螃蟹味道鮮美，但是吃起來還是要注意，特別是小孩子，容易過敏或者脾胃虛寒的小孩子就不能夠享受這個美味了! 　　不少媽媽都在問：“年幼的寶寶能吃蟹嗎?能吃多少呢?”其實，這并沒有統一的標準，要根據每個孩子的體質而定。有的孩子不是過敏體質，或者不屬于脾胃虛寒的體質，就可以多吃些;有的孩子容易過敏，或者脾胃虛寒，更容易引發腸胃不適，那就不要吃螃蟹。 　　對于患有感冒、發熱、腹瀉、慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結石癥、肝炎活動期的孩子，也最好不要吃螃蟹，若吃了螃蟹，會使病情加劇。 　　當然，即使孩子能吃螃蟹，也要悠著點。幼兒的體質畢竟不如成人，可以吃點蟹黃或者蟹肉，但量也不宜多，應根據每個孩子的不同來確定吃的量，要以孩子沒有感覺不適為原則。在吃螃蟹時最好同時食用含有生姜汁的調料，這樣可以起到防寒暖胃的作用。

　　夏天天氣炎熱，寶寶稍微不注意衛生或者飲食不當，就會容易感染胃腸道疾病，對寶寶的腸胃造成損害。小編建議父母要幫助寶寶養成良好的飲食習慣喔。 　　損傷腸胃的壞習慣一：飲食不衛生 　　餐飲具、奶具不潔也是引起小兒腸炎的一個常見原因。有些家長不注意碗筷、奶瓶、奶頭的及時清洗消毒，不講究生、熟案板、刀具、容器的區別使用，容易導致細菌污染，引發小兒腹瀉。 　　另一方面，家長沒有讓寶寶養成良好的衛生習慣，導致寶寶不洗手就隨意抓起食物往嘴里塞，這也會導致“病從口入”。 　　小編支招： 　　媽媽要養成飯后、奶后立即洗刷餐具、奶具的習慣，并且要生、熟炊具、容器分開使用，定時煮沸消毒餐飲具，每次煮沸時間不少于20分鐘。 　　當然，也要讓孩子從小就養成良好的飲食習慣，不干凈的東西不吃，飯前便后勤洗手，要吃東西可以借助一些衛生的筷子、牙簽、叉子等，盡量不要直接用手將食物送進

　　寶寶斷奶后，飲食應該要注意什么呢?媽媽是不是有點疑惑寶寶斷奶后不知道吃什么，可以喝成人吃一樣的飯菜嗎?親親寶貝小編提醒你，這是不可以的，寶寶斷奶后具體要注意哪些飲食問題，我們一起來看看吧! 　　斷奶并不是停止一切代乳品，而是戒斷母乳喂養，以代乳品及其他食品來取代。這是一個漸進的過程，需要一定的時間讓嬰兒逐漸適應，也就是在添加輔食的基礎上，逐步過渡到普通飲食，以利于嬰兒的消化吸收、利用、代謝，保證其日常生活及生長發育的營養需要。斷乳后的嬰幼兒，必須完全靠自己尚未發育成熟的消化器官來攝取食物的營養。由于他們的消化機能尚未成熟，因而容易引起代謝功能紊亂，故斷乳后嬰幼兒的營養與膳食，要注意適應該時期機體的特點。 　　斷奶后，嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡，蛋白質35～40克，需要量較大。由于嬰幼兒消化功能較差，不宜進食固體食品，應在原輔食的基礎上，逐漸增添新品種，逐漸由流

　　寶寶到了一歲，可以吃的食物更多了。父母更樂于制作各種營養食物給寶寶享用，但是寶寶稚嫩的腸道還不能承受一些難以消化的食物。因此，有些食物是不適宜出現在他們的餐桌上喔。 　　主食類 　　谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是正確的，但過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤，偏向于選擇精細的谷類食物，但其實精細的谷類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成為近視眼的一大成因。 　　葷食類 　　葷食類富含鐵質和蛋白質，通常都被認為是非常有營養的食物，將肉燉至酥軟或者撕成細絲，都有利于讓寶寶順利吃進。不過以下所列舉的這幾種食物，在輔食的初階段，不要讓它們出現為好。 　　蛋清 　　雞蛋清中的蛋白分子

    　咳嗽是寶寶常患的疾病，媽媽們經常為此煩惱。那么，寶寶咳嗽時應該注意哪些飲食禁忌?平時又要注意如何讓從飲食上預防呢?小編馬上為你揭曉答案。 　　一、禁食寒涼食物。 　　中醫認為“形寒飲冷則傷肺”，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。 　　不論是兒童還是成人，咳嗽多會伴有痰，痰的多少又跟脾有關。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。 　　二、禁食肥甘厚味食物。 　　中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對于哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾

　　碘元素是人體生長發育不可缺少的元素之一，如何才能保證體內有充足的碘元素呢?在寶寶成長的路上，碘元素的多少會影響到寶寶的健康。我們一起來看看寶寶補碘有什么禁忌吧。 　　細數碘的作用 　　碘在人體中的作用是多方面的，具體來說可以分為以下幾個方面： 　　● 促進生物氧化。 甲狀腺素能促進三羧酸循環中的生物氧化，協調生物氧化和磷酸化的偶聯、調節能量轉換。 　　● 調節蛋白質合成和分解。 當蛋白質攝入不足時，甲狀腺素有促進蛋白質合成作用;當蛋白質攝入充足時，甲狀腺素可促進蛋白質分解。 　　● 促進糖和脂肪代謝。 甲狀腺素能加速糖的吸收利用，促進糖原和脂肪分解氧化，調節血清膽固醇和磷脂濃度等。 　　● 調節水鹽代謝。 甲狀腺素可促進組織中水鹽進入血液并從腎臟排出，缺乏時可引起組織內水鹽潴留，在組織間隙出現含有大量粘蛋白的組織液，發生粘液性水腫。 　　● 促進維生素的吸收利用。

　　據相關調查顯示，漢堡等高高熱量的“垃圾食品”已經越來越被小寶寶們所喜歡，在此，親親寶貝小編提醒家長們，幼兒時期的小寶寶，要盡可能的遠離高熱量的“垃圾食品”，因為這些食品對孩子的健康很不利。 　　原因： 　　食用高熱量的“垃圾食品”容易導致肥胖，出現各種并發癥，對人體健康有害。 　　注意： 　　嬰幼兒期間，他們的大腦和神經系統正在發育，需要全面的營養才能健康成長。食用“垃圾食品”可能導致肥胖，并且導致其他營養素的攝入不平衡，而出現營養缺乏癥。 幼兒飲食禁忌：高熱量的“垃圾食品”

　　幼兒進餐其實有不少的安全問題，特別就是寶寶容易噎到。那么寶寶容易噎到的食物有哪些呢?媽媽們一定注意不適合寶寶吃的這些食物! 　　1、果凍 　　幼兒吞食果凍容易發生意外，家長可不能輕忽大意!建議家長給孩子吃果凍的時候，不要一整顆給，可以先弄碎后再給幼兒食用。 　　2、麻花、糖果 　　不好咬的食物本來就容易噎住喉嚨，不適合3歲內的幼兒食用，如果真的要給幼兒食用，建議先切成丁狀。 　　3、魷魚絲 　　纖維過長，咬感過硬的零食，包括魷魚絲、牛肉干都不適合給幼兒吃。 　　4、花生醬 　　黏稠度過高，不適合幼兒吞食。 　　5、堅果類 　　體積太小，有時可能來不及咀嚼就吞食下肚，容易噎到。 　　6、小巧水果 　　小巧圓形但里面帶核的水果并不適合給幼兒食用，如龍眼、葡萄、櫻桃等，家長可剝開去核后再給幼兒食用。 　　7、多纖維蔬菜 　　維纖多且不易咬爛的蔬菜不適合幼兒，如

　　寶寶的身體還處于生長發育的階段，特別是腸胃功能還很弱，對于寶寶的飲食父母要嚴格控制。哪些食物不適宜寶寶多吃，哪些食物寶寶是不能吃的呢? 　　牛奶與飲料 　　鮮牛奶 　　3歲以內嬰幼兒不宜喝鮮奶。嬰幼兒的胃腸道、腎臟等系統發育尚不成熟，給嬰兒喝鮮奶會產生很多危害。鮮奶中的鈣磷比例不合適，含量較高的磷會影響鈣的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝結成塊，也不容易被胃腸道吸收。 　　鮮奶中的乳糖會抑制雙歧桿菌，并促進大腸桿菌的生成，容易誘發嬰兒發生胃腸道疾病。同時，鮮奶中的礦物質會加重腎臟負擔，使嬰兒出現慢性脫水、大便干燥、上火等癥狀。 　　各種飲料 　　嬰幼兒不宜多喝飲料。很多飲料的主要成分是糖、人工色素、香精和防腐劑，幾乎不含蛋白質、微量元素等人體必需的營養物質。嬰幼兒多喝飲料，既不能解渴，又容易影響食欲、造成齲齒甚至危害骨骼發育，對嬰幼兒的健康成長弊大于利。 　

寶寶能吃紅薯粉嗎 寶寶是可以適量吃紅薯粉的。紅薯粉中的主要成分是淀粉，是沒有任何食品添加劑的，其中含有人體所需的維生素、膳食纖維及多種微量元素。紅薯粉細細長長，可吸引幼兒的飲食興趣，提高食欲。如果寶寶便秘的話，紅薯粉對緩解便秘也是很有效的。所以寶寶是可以適量吃紅薯粉的。 媽媽們需要注意的是紅薯粉不能長期給寶寶吃或一次性吃太多，因為寶寶的消化系統還沒有成熟，食用過多會造成胃腸道負擔和消化不良等癥狀。 寶寶吃紅薯粉的注意事項 1、孩子食用紅薯粉時，必須有大人在一邊監督。 2、給寶寶制作紅薯粉時，可將粉條切短，方便寶寶消化食用。 3、紅薯粉口感良好，但注意不要吃太多。 4、吃了紅薯粉以后相應地減少其他主食的攝入，避免能量過剩。 5、選購紅薯粉時一定要認準正宗的紅薯粉。

　　三歲以下的寶寶牙齒已經初步長成，舌頭也有一定咀嚼的能力。但是身體還沒有發育完全，很多腸胃功能都還是比較弱。媽媽們不要以為寶寶能夠自己吞咽食物，就代表可以消化該類食物了。以下八大類“高危”食物，你的寶寶碰了嗎? 　　不能吃的食品(危險指數：五顆星) 　　◆蜂蜜◆ 　　原因：據英國相關報道，在過去的25年中，約出現40件嬰兒感染肉毒桿菌死亡案例，都與食用蜂蜜有關。這些案例中，病況較嚴重的嬰兒，多半小于6個月。 　　注意：不要在1歲以內嬰兒的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命細菌的感染。 　　◆腌制食品◆ 　　原因：腌制品(咸魚、咸肉、咸菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病;腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。 　　注意：有研究資料表明，幼兒期間開始吃腌制品的孩子，成年后患癌癥的可能性比一般人高出許多。