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哺乳期飲食要注意什么？懷胎十月，是多么辛苦的一件事了，在孕期飲食上控制了那么長時間，好不容易解放了，有的媽媽就大開吃戒，這是不對的，那么哺乳期飲食上要注意什么呢?今天小編為大家詳細的介紹。 一、忌寒涼回奶食物 1.肉類 豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。 2.蔬菜 馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。 3.水果 梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產后體虛未出月子的媽媽不宜吃。 4.其他 韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。 二、宜適量吃鹽 有些新媽媽以為在產后最初幾天里吃鹽會傷胃，不利于身體恢復，所以吃很淡的飯菜，甚
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哺乳期可以吃花甲嗎 怎么吃花甲比較好呢哺乳期可以吃花甲嗎 哺乳期可以吃花甲。 花甲，又名花蛤，蛤蜊，是海鮮的一種。中醫認為，花甲肉有滋陰明目，軟堅，化痰的功效，哺乳期寶媽食之有一定的好處。只要寶媽食用不過量，寶寶喝奶后不過敏，食用花甲是沒有太大的問題的。 哺乳期基本上沒太多禁忌，只是生冷辛辣的、刺激性的及會回奶的食物要少吃。寶媽平常要多吃下奶的食物和營養豐富的食物，這樣可以讓寶寶更好的發育。 {insc m="8" i="857125"} 哺乳期吃花甲注意事項 1、寶寶有濕疹，或者腹瀉、不消化的寶媽不要吃花甲。 2、有以下情況的寶媽慎食花甲： (1)有皮膚病的寶媽不要吃?；字械牡鞍踪|可作為一種過敏原，引起過敏。 (2)花甲是發物，有宿疾的寶媽慎食。 (3)花甲是涼性食物，脾胃虛寒
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哺乳期媽媽的3類飲食禁忌哺乳期媽媽的飲食禁忌 1、藥品和酒精 藥品和酒精進入血液，并能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。 2、辛辣食品和咖啡因 應當避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。 盡量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。 3、只含熱量的食品 盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量。 【相關知識補充】 媽媽的營養供給，應注意以下幾個方面： 1、熱能：乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。若營養不良可直接減少泌乳量。 2、蛋白質：乳母膳食中蛋白質供應
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哺乳期媽媽能吃韭菜嗎專家表示： 每位媽媽的體質不同，對于飲食所起的反應也有不同，所以哺乳期能不能吃韭菜因人而異。 在中醫上，韭菜屬于“辛”類食物，進食后對人體有一定刺激，同時具有回奶的作用。韭菜中含有較多的胡蘿卜素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，同時韭菜還含有大量的膳食纖維，能改善腸道，潤腸通便，對于產后便秘有一定的好處。如果是奶水比較充足、體質又比較好的媽媽，可以少量地吃點韭菜;如果是奶水不足的媽媽，最好還是不要吃了。而且，正因為韭菜含有大量纖維，所以吃多了會導致輕微的腹瀉，影響到哺喂中的寶寶。 【知識補充】韭菜的營養價值 在中醫角度，韭菜為辛溫補陽之品，有溫中行氣、散血解毒、溫補肝腎、保暖健胃的作用，非常適合食用，哺乳期產婦更可以多加食用。 而在西醫角度看來，韭菜含有豐富的營養成分。每100克鮮韭菜中含維生素B2 0.09毫克，維生素C39毫
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哺乳期媽媽不能吃的食物集錦哺乳期不僅是媽媽產后身體恢復的事情，更是寶寶營養吸收的關鍵期。因此，媽媽的飲食是否健康將直接影響寶寶營養吸收是否健康。因此一些哺乳期禁忌食物，新媽媽謹記吃不得。 聰明的媽媽一定要知道在哺乳期不能吃什么。 哺乳期不能吃的食物 1、哺乳期不能吃刺激性食物。因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。 2、哺乳期不能吃巧克力。因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積，可可堿能傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩。 3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽水、人參等食物。 4、哺乳期不能吃未完全煮透的半生食品。 5、哺乳期不能吃吃含有防腐劑的食品或飲料。 6、哺乳期不能吃過量味精。食用味精對嬰兒發育有嚴重影響，特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發育遲緩
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哺乳期飲食禁忌：哺乳期媽媽不能吃什么水果哺乳期不能吃什么水果，哺乳媽媽日常吃水果有哪些注意事項呢?哺乳期媽媽的飲食需十分注意，因為寶寶的營養都通過媽媽吸取，那么哪些水果是哺乳期媽媽不能吃的呢，我們一起來看看! 哺乳期媽媽的3大禁果 維生素也是每日必需攝取的營養，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”。 禁果一：冰鎮水果 夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。 哺乳期吃蘋果最為保險 禁果二：涼性水果 食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也
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哺乳期媽媽不能多吃的七種食物生完寶寶的媽媽，要快速恢復身體，以便給寶寶喂養充足的母乳。但是乳母有七種食物不能貪吃，否則會影響母乳的質量喔。 剛生完寶寶的媽媽們需要吃各種營養豐富的飲食。但是為了給孩子提供優質而且健康的母乳，媽媽們必須要注意飲食習慣。那些對寶寶身體不利的食物要果斷地拒絕。下面我們一起來了解哪些食物是哺乳期的媽咪不能吃的。 乳母別貪吃的食物：西蘭花 哺乳專家認為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停，而很多哺乳期的媽媽們卻不這么想。西蘭花、菜花到底會不會使孩子腹脹，夜晚啼哭呢?新媽們可以嘗試少吃點西蘭花，觀察小孩子的反應，如果不錯，可以適當加量。煮熟的西蘭花比生吃要好，熟的更能減少孩子腹脹的可能。 乳母別貪吃的食物：巧克力 哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意適可而
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喂奶期間不能吃什么好不容易過了懷胎十個月，該放松一下了，媽媽都是這么想的，可是小編提醒您，千萬不要放開你的嘴，因為您的飲食直接影響到寶寶的健康，那么喂奶期間什么東西是不能吃的呢? 1、麥乳精。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。 2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，不過少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產后恢復健康不利。 4、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。 5、涼性水果。夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜
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哺乳期媽媽的飲食和生活禁忌哺乳期媽媽的飲食不僅僅是給自己產后的身體補充營養，更要照顧到嬰兒從母體吸收的乳汁健康。因此，哺乳期媽媽在飲食上有很多禁忌，包括禁止吃的食物、藥物還有一些生活習慣的禁忌。 哺乳期不能吃的食物哺乳期不能吃刺激性食物,因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康.但進食少量調味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的. 哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積.可可堿能傷害神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖 哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人參等食物.哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設 .哺乳期不能吃油炸食物.因
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哺乳期可以吃方便面嗎 吃了會回奶嗎哺乳期可以吃方便面嗎 哺乳期可以適當食用方便面。 方便面面餅中的水分含量很低，微生物很難生長，所以根本不需要添加防腐劑，而方便面料包中一半以上是脂肪，含有過多的鹽分和鮮味劑，幾乎沒有任何營養。因此寶媽食用方便面的時候可以不用里邊的調料，純粹煮面餅，放點火腿腸、蔬菜、雞蛋等，會比較衛生有營養。當然，直接用原本的調料泡也是可以的，只是沒有營養價值。 哺乳期寶媽不能多食方便面，方便面營養價值低，寶媽經常食用會造成營養不良，從而可能導致奶水不足的現象。寶媽平時應多吃含蛋白和鈣，VE，VB，VC多的食品，多吃水果、牛奶等。 {insc m="8" i="705972"} 哺乳期可以吃方便面嗎 哺乳期怎么煮方便面 1、西紅柿雞蛋方便面 材料：方便面1包，西紅柿2個，油菜100克，雞蛋1個，花生油少許
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哺乳期可以吃腰果嗎 有什么簡單的烹飪方法嗎哺乳期可以吃腰果嗎 哺乳期可以吃腰果。 哺乳期是可以吃腰果的，腰果營養價值很高，多被制成零食食用，腰果富含油脂、維生素和蛋白質等，可以幫助哺乳期寶媽補充油脂、滋潤皮膚、降壓、利尿排便、提高自身免疫力等，尤其適合有產后高血壓的寶媽食用。 哺乳期基本上各種堅果都能食用，但不要一次吃太多，以防便秘。吃腰果的時候要多喝水，可以吃些新鮮水果和蔬菜，防止便秘和上火哦。 哺乳期可以吃腰果嗎 怎么做腰果好吃又簡單 1、炒腰果 材料：腰果。 做法： (1)將生腰果放在沸水中煮一下。將水煮開，加些鹽在其中，把腰果丟入鍋內使之燒開。(由于腰果原本是干的，經沸水煮后，使之表面有水分，再經沸油一炸，油很容易入內，炒起來易脆，也不容易變黑。 (2)腰果煮開后，撈起，用冷水沖一下。
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哺乳期可以吃椰子嗎 各類型椰子怎么吃哺乳期可以吃椰子嗎 哺乳期可以吃椰子。 椰子是熱帶水果，有豐富的營養元素，可以生津止渴、利尿通便、補充鈣質、美容養顏等，哺乳期寶媽可以食用，可以讓寶寶得到更全面的營養，也有助于寶媽消除水腫，盡快恢復產前身材。 哺乳期吃椰子注意事項 1、對椰子過敏的寶媽不能吃。 2、脾胃虛弱、腹痛腹瀉的寶媽不宜食用。 3、心力衰竭的寶媽不宜食用椰子，以免加重心臟負擔。 4、有濕疹的寶媽不適宜喝椰子。 5、對于肝臟不好或肝臟病的寶媽不適宜喝椰子。 6、體內火氣旺盛的寶媽應少食椰子汁，以免加重火氣。 7、椰子不能和海鮮一起吃。兩者同食會形成有毒物質，長期食用可能會有不良的后果。 各類型椰子怎么吃 1、椰青，即最外面為青綠色的椰子，椰子水
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哺乳期可以吃樂康膏嗎 吃樂康膏多久可以喂奶哺乳期可以吃樂康膏嗎 哺乳期可以適量吃樂康膏。 樂康膏對便秘的治療效果是很好的，基本上都是由純有機天然植物水果制成的，只含有1%的番瀉葉，屬于比較具有安全性的藥品，哺乳期可以適當的食用，多食會出現惡心、嘔吐、腹痛等作用。 哺乳期寶媽最擔心的就是會將不好的營養過奶給孩子，因此，如果實在是嚴重便秘，可以事先備奶在冰箱里，再吃藥，兩天之后再恢復正常的喂奶，基本上是不會對寶寶造成影響的。 哺乳期怎么吃樂康膏 1、晚上臨睡前吃，一次10g，一周1、2次就好。 晚上睡覺時，是我們的腸道進行消化和吸收的工作時間，此時Nu-lax澳洲樂康膏主要起到推動腸道蠕動的效果，第二天早上排便會更徹底，人也會感覺更舒暢。 2、吃了樂康膏以后要多喝水。 水在腸道蠕動時，會起到把消化后剩余的殘渣向前
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哺乳期飲食注意事項哺乳期媽媽要保持哺乳期的奶水充足，那么哺乳期有什么飲食原則和注意事項呢，親親寶貝小編提醒你，哺乳期最重要就是營養必須要全面。 不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期間，營養必須全面，才能滿足寶寶和產婦自身的需要，如果產婦有挑食或偏食的習慣，哺乳期間必須改正，也不要道聽途說，盲目忌口，否則容易導致營養不全面，影響寶寶和母親的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如雞蛋中雖含有豐富的蛋白質，但一般產婦每天吃3個就足夠了，超量吃雞蛋不但浪費，而且增加胃的負擔，會引起消化不良。 要多吃些含蛋白質、鈣、鐵較豐富的食物如牛肉、動物肝和腎、雞蛋、牛奶、豆類和豆制品等，也可用豬骨頭、豬蹄煮湯喝。懷孕期間為適應胎兒的生長，母體供應了大量的鈣以滿足胎兒骨骼和身體發育的需要。產后寶寶的生長發育較快，正處在長體重的激增階段，產婦應多進食富含蛋白質、鈣、鐵等較豐富的食物。
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哺乳期可以吃牛油果嗎 嬌氣的牛油果怎么保存哺乳期可以吃牛油果嗎 哺乳期可以吃牛油果。 牛油果是一種營養價值很高的水果，有“森林奶油”的美譽，但其比起奶油來說，熱量更低。哺乳期寶媽食用牛油果有一定的裨益，可以健胃清腸、降低膽固醇和血脂、保護心血管和肝臟系統等，且其含有維生素，可以幫助哺乳期寶媽進行產后身材的恢復。 哺乳期可以吃牛油果嗎 哺乳期吃牛油果的好處 1、預防和緩解便秘 孕婦吃一個牛油果，就可以補充每天所需的34%的纖維素，其中的不可溶性纖維素可以有效預防和緩解便秘。 2、降低膽固醇 飽和脂肪容易造成高血壓、高血脂、高血壓，但牛油果中的不飽和脂肪酸，卻可以降低膽固醇。 3、美容護膚 牛油果中的甘油酸、蛋白質及維生素都是天然的抗氧衰老劑，它不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，
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哺乳期可以吃香椿嗎哺乳期可以吃香椿嗎 哺乳期是可以吃香椿的，香椿中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，有助于增強媽咪們的抵抗力，而且還有很好的潤滑肌膚的效果。 此外，香椿中含有豐富的微量元素鎂，能夠防治心血管疾病，香椿還具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥，能夠為媽咪的的腸胃保駕護航。同時香椿的揮發氣味能透過蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外，可用治蛔蟲病。 哺乳期吃香椿注意事項 1、香椿芽以谷雨前為佳，應吃早、吃鮮、吃嫩;谷雨后，其纖維老化，口感乏味，營養價值也會大大降低。吃香椿前要用開水燙一下。有資料表明，平均每公斤香椿中含有30毫克以上的亞硝酸鹽，老葉中更是高達每公斤53.9毫克，容易引發亞硝酸鹽中毒，甚至誘發癌癥。試驗結果發現，用涼水洗過的香椿中，亞硝酸鹽含量為每公斤34.1毫克，而用開水燙
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哺乳期媽媽不要吃辣 謹防寶寶春季皮膚過敏春天容易上火，很容易有長痘痘、發燒、口干舌燥等癥狀。因此在春季，哺乳期媽媽和寶寶就要特別注意了因為有可能會增加寶寶春季皮膚的過敏反應。 春天是容易上火的時節。省人民醫院中醫科主任楊茂農說，上火就是體內有熱，長痘痘、發燒、口干舌燥都是上火表現。大家在做菜時不妨都放一些生姜，生姜可去火，和藿香正氣液有相同功效。此外，苦瓜、金銀花都是去火佳品。 上火在春季還容易影響嬰兒，中醫認為，寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，且其腸胃處于發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。對愛吃辣的四川“辣媽”，如是哺乳喂養，也請趕緊停止吃辣，這可減少寶寶春季皮膚的過敏反應，此外，過濃、過甜的牛奶也會導致寶寶上火。 春季是補鈣好時節，家長應給寶寶多選用奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻、胡
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哺乳期媽媽能喝冷飲嗎炎炎的夏日，喝杯冷飲起到的解暑止渴作用是非常大的。但是普通人喝多了冷飲對身體無益，更何況產婦呢?正處于哺乳期的媽媽適宜喝冷飲嗎?哺乳期媽媽喝冷飲對有什么影響呢? 哺乳期能吃冷飲嗎? 新媽媽哺乳期偶爾吃沒有問題，但如果媽媽喝太多冷飲，是會導致孩子拉肚子的。尤其在孩子已經拉肚子了或是胃腸不好的時候，媽媽就更不應該喝冷飲了。 哺乳期能吃冷飲對產婦有什么影響? 哺乳期的媽媽若吃多了冷飲食物，對自身健康并沒有什么影響。如果過量食用，則會出現拉肚子等情況。 哺乳期能吃冷飲對寶寶有什么影響? 哺乳期的媽媽若吃多了冷飲食物，對自身健康并沒有什么影響，但會通過乳汁影響到嬰兒，抵抗力弱的嬰兒難以適應乳汁的變化，就很容易發生腹瀉。并且像冰鎮西瓜等冰鎮水果，乳媽媽也要當心。如果乳媽媽吃了冰冷的食物，最好過半個小時至一個小時以后再給寶寶哺乳。
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注意哺乳期不能吃的東西對于女人來說哺乳期也是非常重要的時期，而年輕的媽媽一般都沒什么經驗，不知道什么能吃，什么不能吃，非常的迷惑。殊不知，你的飲食關系到寶寶的健康，所以哺乳期得飲食是非常的重要，這是你不得不學的一課。 哺乳期不能吃的水果 1、涼性水果。夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀，但卻對于乳母補充維生素有一定意義，至于其刺激性則因人而異，不同體質的人有不同的反應，生活中可視具體狀況而定; 而哺乳期媽媽最適合吃的水果應該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、
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哺乳期能喝清腸茶嗎？產后不適宜喝清腸茶哺乳期媽媽的飲食影響到寶寶的營養吸收，如果媽媽有便秘，想喝些清腸茶來潤腸通便，會導致寶寶也腹瀉嗎?我們一起看看專家是怎樣說的。 哺乳期能喝腸清茶嗎?另外在哺乳期清腸，對產婦的身體影響也欠好，倒霉于身體哺乳期能喝腸清茶嗎的恢復和體型的復原?？梢远喑孕├w維素含量高的食品，如：各種水果、粗糧、筍干、菌類等，而各種肉類、蛋類、奶成品、各種油、海鮮、酒精飲料、軟飲料都不含纖維素。 清腸茶內里一樣平常都含有決明子等一類泄藥，會經過乳汁傳給小孩，而且因為你的內排泄失調，乳汁的質量也不高，造成小孩腹瀉和營養不良，而且孩子有愛哭鬧、不睡覺的表現。 哺乳期不克不及吃的食品有哪些 1、哺乳期不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。分外是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發育緩慢等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。 哺乳期能喝腸清茶嗎?
