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　　哺乳期媽媽不能吃什么呢，其實(shí)哺乳期媽媽需要遵循的飲食禁忌確實(shí)很多，以下親親寶貝為你總結(jié)一下哺乳期飲食禁忌的6個(gè)注意事項(xiàng)，媽媽們要看好了! 　　1.忌生冷 　　從醫(yī)學(xué)的角度來說，產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。冰激凌、冰水等冷飲最好不要食用，從冰箱里拿出來的水果和菜最好溫?zé)徇^再吃。 　　2.忌辛辣 　　因?yàn)樾晾笔澄锟芍鷥?nèi)熱，而使產(chǎn)婦虛火上升，有可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，不要吃過于油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調(diào)味香料。 　　3.忌咖啡因 　　咖啡會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡

產(chǎn)后喂母乳的媽咪,為了能供應(yīng)給寶貝足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物,方能獲得多多的奶水。事實(shí)上,媽咪只要在產(chǎn)后多喝湯、多喝水,如果汁、牛奶等營養(yǎng)品;比平時(shí)多吃上一兩餐,如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品,即可促進(jìn)乳汁分泌,效果良好。 媽媽在產(chǎn)后的食物挑選上，應(yīng)該更加科學(xué)，應(yīng)該選擇有利于乳汁分泌的食物。還有一些食物是不能吃的。 哺乳期需避免的食物及嗜好 媽咪在喂母乳期間，為了自身及寶貝的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 ①酒：一般而言，少量

哺乳期吃甘蔗寶寶會(huì)拉肚子嗎 哺乳期吃甘蔗是不會(huì)引起寶寶拉肚子的，而且甘蔗中還含有豐富的鐵元素，哺乳期適量吃一些甘蔗還有助于預(yù)防產(chǎn)后貧血，不過如果本身腸胃就比較虛寒或者有些腹瀉的媽咪們就最好不要吃甘蔗，因?yàn)楦收嵝院菀准又夭∏椤Ａ硗飧收嶂械奶欠直容^高，哺乳期的媽咪們?cè)诔缘臅r(shí)候也要注意有所節(jié)制，一次不宜超過三節(jié)。 健康小貼士：哺乳期媽咪盡量不要吃寒涼性及下火的東西，像梨、香蕉等;不要服用寒涼性的湯藥;不要吃脂肪含量太高的食物(容易引起寶寶脂肪消化不良的腹瀉);保證充足的母乳。 甘蔗有哪些功效 1、預(yù)防貧血 甘蔗含鐵量豐富，鐵對(duì)女性缺鐵性貧血有一定的治療作用。因此，甘蔗也被人稱為“補(bǔ)血果”。 2、清潔口腔 甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能

　　夏季雖然天氣炎熱但飲食切忌過涼。冷飲，冰棒，冰啤和冰鎮(zhèn)水果均不宜多食。如冰箱西瓜，不應(yīng)取出即食，應(yīng)在常溫下放置一會(huì)兒再吃。因?yàn)榇罅窟^冷食物會(huì)造成胃腸血管驟然收縮，引起胃功能紊亂，出現(xiàn)胃腸痙，腹痛，腹瀉，消化吸收障礙。 　　其實(shí)，哺乳期的媽媽若吃多了冷飲食物，對(duì)自身健康并沒有什么影響，但會(huì)通過乳汁影響到嬰兒，抵抗力弱的嬰兒難以適應(yīng)乳汁的變化，就很容易發(fā)生腹瀉。并且像冰鎮(zhèn)西瓜等冰鎮(zhèn)水果，乳媽媽也要當(dāng)心。如果乳媽媽吃了冰冷的食物，最好過半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)以后再給寶寶哺乳。 　　夏季是腸道傳染病和細(xì)菌性食物中毒的多發(fā)季節(jié)，故飲食衛(wèi)生十分重要。生吃蔬菜，水果要清洗消毒不吃腐敗變質(zhì)的食物，剩菜剩飯要充分加熱后再吃;不喝生水。

哺乳期可以吃枸杞葉嗎 哺乳期可以吃枸杞葉。 枸杞葉是枸杞的一部分，富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有非常廣泛的藥用價(jià)值，具有治療體質(zhì)虛寒、降壓降糖、養(yǎng)肝明目止咳化痰等療效，經(jīng)常被用來泡茶喝。哺乳期寶媽食之有一定的好處。 但是，由于枸杞葉溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，寶媽們不可多食，以免出現(xiàn)上火、流鼻血等癥狀。 {insc m="8" i="854376"} {insc m="8" i="847307"} 哺乳期枸杞葉食用禁忌 1、患有高血壓、營養(yǎng)過剩或性情太過急躁的寶媽最好不要食用枸杞葉，枸杞葉溫?zé)嵘眢w的效用非常明顯，會(huì)讓寶媽體內(nèi)虛火上升，影響寶媽的身體健康。 2、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的寶媽不能吃枸杞葉，不然會(huì)加重寶媽的病情。 3、寶媽感冒發(fā)燒、有炎癥

哺乳期切勿貪吃西瓜 夏季生產(chǎn)的媽媽很容易因?yàn)槭逞a(bǔ)或者季節(jié)問題上火，按理說西瓜是最適合降火的食物。但是，西瓜性寒、糖分高、水分多，哺乳期媽媽食用很容易使寶寶腸胃不適。媽媽在產(chǎn)后一周之內(nèi)最好不要食用西瓜。不僅西瓜如此，其它的如梨等寒涼水果，哺乳期的媽媽在食用前也要注意自己和寶寶的身體狀況，否則會(huì)傷害到自己和寶寶的健康。 新媽吃西瓜注意點(diǎn) 1.腸胃虛弱者不宜吃 寶寶腸胃很嬌弱，哺乳期的媽媽吃西瓜要謹(jǐn)慎，以免引起孩子腹瀉。若寶寶腸胃很好，媽媽可以適當(dāng)吃一些。 2.避免吃冰西瓜 冰西瓜容易損傷脾胃，要盡量少吃。新媽媽最好別吃，否則很容易傷到腸胃。處于哺乳期的媽媽在吃西瓜前可將西瓜置于冰箱冷藏室最下面，吃的時(shí)候要注意食用量，最好不超過500g， 并慢慢吃。除此以外，倘若腸胃功能虛弱或者存在牙齒口腔等問題，最

　　媽媽在哺乳期的飲食要特別注意,除了關(guān)乎自身的健康,還直接影響到寶寶乳汁的攝入.為了寶寶的健康成長，媽媽要忍忍口，不要吃太多涼性、辛辣和油炸的食品喔。 　　喂奶期間不能吃什么? 　　1、麥乳精 　　因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶健康不利。 　　2、辛辣、刺激性食物 　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，不過少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物 　　這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。 　　4、韭菜、麥芽水、人參等食物 　　這類食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。 　　5、涼性水果 　　夏

哺乳期吃芒果回奶嗎 哺乳期吃芒果是不會(huì)引起回奶的，不過芒果性帶濕毒，如果是濕熱體質(zhì)的哺乳期媽咪食用芒果的話就容易使體內(nèi)火氣大，導(dǎo)致乳汁分泌少。 另外哺乳期吃了過多的芒果，容易導(dǎo)致寶寶過敏。這是因?yàn)槊⒐泻兄旅粜缘鞍住⒐z、醛酸，對(duì)皮膚黏膜有很大的刺激作用的緣故。哺乳期媽媽吃了過量的芒果，會(huì)將這些致敏性物質(zhì)通過乳汁傳給寶寶，寶寶的皮膚嬌嫩，對(duì)過敏毒素沒有抵抗能力，因此容易過敏。 哺乳期吃芒果注意事項(xiàng) 1、哺乳期不宜吃剛從冰箱里拿出來的芒果，哺乳期間產(chǎn)婦體虛，吃冰冷的食物可能會(huì)導(dǎo)致其它并發(fā)癥。 2、哺乳期在吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。 2、不宜飽餐或空腹芒果，腹食用水果后它的果酸會(huì)刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪。因此，建議孕媽咪食用芒果的時(shí)間

　　水果是營養(yǎng)豐富的食物，但是有些水果仍然不適合哺乳期媽媽食用喔。因?yàn)椴溉槠趮寢尩娘嬍撑c寶寶的健康密切相關(guān)，媽媽要忍得住口，才不會(huì)破壞哺乳效果喔。 　　哺乳期媽媽的3大禁果 　　維生素也是每日必需攝取的營養(yǎng)，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補(bǔ)充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”。 　　禁果一：冰鎮(zhèn)水果 　　夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。 　　禁果二：涼性水果 　　食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。 　　禁果三：熱性水果 　　

有些哺乳期媽媽為了給寶寶更好的營養(yǎng)，自己嘗嘗吃很多海鮮，但是結(jié)果卻讓寶寶患有濕疹。其實(shí)，專家建議，哺乳期媽媽真的不要多吃海鮮，因?yàn)楹ｕr雖然有營養(yǎng)，但是屬于異物蛋白，吃多了不好。 專家表示，哺乳期母親想通過進(jìn)補(bǔ)海鮮讓寶寶獲得更多營養(yǎng)，類似的情況經(jīng)常遇到，但是寶寶的腸胃脆弱，無法接受媽媽乳汁里的異物蛋白，結(jié)果出現(xiàn)過敏或濕疹等癥狀。劉偉提醒說，哺乳期母親在飲食上必須注意營養(yǎng)的全面均衡，多吃肉類、蛋類、奶類、五谷、湯類等食物，以保證分泌數(shù)量充足、營養(yǎng)豐富的乳汁。

　　哺乳期媽媽一般是剛剛生產(chǎn)完，身體急需補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)和能量。很多媽媽會(huì)吃大量的進(jìn)補(bǔ)食物和喜愛的東西，但是有些東西危害到了寶寶的健康了。 　　哺乳媽媽應(yīng)該吃自己喜歡吃的，如果限制過多，她們就會(huì)失去對(duì)哺乳的興趣。但是，有些寶寶對(duì)媽媽的吃喝很敏感，他們會(huì)對(duì)你的飯食有一定的反應(yīng)。 　　寶寶便秘：可能是因?yàn)閶寢尦粤司硇牟恕⒛⒐健⒀笫[和大蒜引起的。 　　寶寶的屁股發(fā)炎：是媽媽吃太多的橘子、獼猴桃所致。 　　寶寶睡得少或者經(jīng)常醒來：在于媽媽喝了咖啡、紅茶或是可樂。 　　寶寶總是吃不飽：這是媽媽喝了薄荷茶，而在乳汁里反應(yīng)出來而導(dǎo)致的。

哺乳期能吃荸薺嗎 哺乳期可以適量吃一些荸薺，荸薺中含有一種不耐熱的抗菌成分—荸薺英，它對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、產(chǎn)氣桿菌及綠膿桿菌有抑制作用，哺乳期媽咪食用荸薺，通過乳汁，在麻疹、流行性腦膜炎較易發(fā)生的春季，能對(duì)寶寶起到預(yù)防作用，荸薺就是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，能預(yù)防媽媽上火而導(dǎo)致寶寶上火。另外荸薺中所含的淀粉及粗蛋白能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，所含的粗脂肪增加了潤腸通便的作用，因此可以幫助預(yù)防產(chǎn)后便秘問題。 哺乳期吃荸薺注意事項(xiàng) 1、因?yàn)檩┧j性寒，因此哺乳期媽咪們最好不要生吃，如果哺乳媽媽過量食用荸薺等涼性食物，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。另外還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。 2、哺乳期吃吃荸薺時(shí)要注意清潔，徹底清

　　哺乳期什么東西不能吃呢?吃什么能補(bǔ)充足夠的奶水呢?媽媽們都沒有經(jīng)驗(yàn)，今天親親寶貝小編為大家詳細(xì)的介紹下哺乳期哪些東西不能吃，媽媽們一定要好好的學(xué)習(xí)下，讓您安全度過整個(gè)哺乳期。 　　哺乳期為了保證分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁，女性對(duì)能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素、和水的需求均相應(yīng)增加。母乳是任何食物都不能比擬的嬰兒最理想的天然食品。 　　1、增加熱能攝入量 　　中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議乳母每日能量推薦攝入量應(yīng)為在原來的基礎(chǔ)上增加500千卡，其中最好有100千卡來自蛋白質(zhì)。乳母攝入的能量是否充足，可根據(jù)母乳的量和母親的體重來判斷。 　　2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 　　乳母的蛋白質(zhì)營養(yǎng)狀況對(duì)泌乳有很大的影響。如果膳食中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量不理想，可使乳汁的分泌量減少，并影響到乳汁中蛋白質(zhì)的氨基酸組成，不利于嬰兒的生長發(fā)育。乳母應(yīng)每日增加蛋白質(zhì)15克，達(dá)到每日85克 ，其中一部分應(yīng)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 　　3、攝入充

　　對(duì)于哺乳期女性而言，需要很多營養(yǎng)補(bǔ)充身體能量的，也由于是在哺乳期階段，為了要給孩子提供好的乳汁，就在哺乳期的時(shí)候，為了自身及寶貝的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好。 　　在選擇吃的時(shí)候，要特別的小心，不要食用抑制乳汁分泌的食物，另外，哺乳期不能吃刺激性食物 ，因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄铮瑫?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康，但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還 是可以的少量食用的;巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積，可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使 肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，導(dǎo)致身體發(fā)胖。哺乳期不能吃過 量味精，食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后 果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精，這樣對(duì)孩子的傷害非常深。

　　哺乳期的飲食很關(guān)鍵，因?yàn)椴粌H涉及到媽媽的健康，還會(huì)影響到孩子的健康與發(fā)育，在此，親親寶貝小編就提醒媽媽們，以下這12種食物，是哺乳期媽媽最好不要吃的。 　　1.、哺乳期飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進(jìn)食，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，對(duì)嬰兒生長發(fā)育有利。 　　2、 哺乳期飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物，因?yàn)槿槟赋粤舜碳ば允澄铮瑫?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 哺乳期不能吃這12種食物 　　3、 哺乳期不可多吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。 　　4、哺乳期不能多喝麥乳精，因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)嬰兒健康不利。 　　

　　沒有母乳媽媽，為了早點(diǎn)讓寶寶喝上母乳，就去喝催乳湯，小編提醒大家在喝催乳湯的時(shí)候，不要盲目的去喝，這其中也有學(xué)問，不信吧?今天小編就告訴大家喝催奶湯有什么注意的地方? 　　一、掌握乳腺的分泌規(guī)律 　　一般來說，孩子生下來以后，乳腺在兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，但這時(shí)的母乳比較粘稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害。但是，有的產(chǎn)婦不知道初乳有這些優(yōu)點(diǎn)，認(rèn)為它沒有營養(yǎng)而擠掉，這是極為錯(cuò)誤的。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時(shí)尚不會(huì)吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反復(fù)吮吸，初乳就會(huì)“通”了。大約在產(chǎn)后的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。 　　民間常在分娩后的第三天開始給產(chǎn)婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。媽媽食譜 哺乳期食譜 催奶湯 　　二、注意產(chǎn)婦身體狀況 　　若是身體健壯、營養(yǎng)好，初乳分泌量較

　　哺乳期媽媽一定要保持營養(yǎng)均衡，食物搭配要合理。但是，哺乳期媽媽也有些食物不能吃喔，否則會(huì)對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生不利的影響。下面四種食物是很多朋友的摯愛，但是為了你的寶寶，還是忍忍口吧。 　　1、巧克力 　　哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個(gè)量，這個(gè)根據(jù)每個(gè)女性的身體體制和寶寶年齡來定。而過多吃巧克力就對(duì)新媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。 　　2、茶葉水 　　因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響寶寶健康。 　　3、酒和香煙 　　少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)寶寶亦無影響;過量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，

　　哺乳期不能吃什么呢?哺乳期媽媽的飲食需要特別注意，因?yàn)椴溉槠趮寢層形鼓痰闹匾蝿?wù)，那么哺乳期飲食的注意事項(xiàng)是什么呢，以下是必須要注意的3點(diǎn)。 　　1、忌寒涼生冷：因生冷食物會(huì)影響牙齒消化功能，損傷脾胃;且生冷之物易導(dǎo)致淤血滯留，不利于惡露排出。 　　2、忌辛辣燥熱：辛辣刺激性食物會(huì)影響乳母的胃腸功能，導(dǎo)致產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，便秘或痔瘡發(fā)作，并且可通過乳汁影響到嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重，影響嬰兒的生長發(fā)育。 　　3、忌過硬、不易消化的食物：乳母本身胃腸功能較弱，而且運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良和滋生瘡瘍。

　　哺乳期禁忌什么食物呢?現(xiàn)在大都數(shù)的寶寶都是母乳喂養(yǎng)，這時(shí)，媽媽們就要多注意了因?yàn)槟娘嬍持苯雨P(guān)系到您的寶寶，您吃了不該吃的東西，寶寶也會(huì)受到影響，所以要知道哪些東西在哺乳期是不能吃的。 　　哺乳期需避免的食物及嗜好 　　媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 　　1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 　　①酒：一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒亦無影響;過量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。 　　②咖啡：會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害，但對(duì)

　　哺乳期的飲食也是非常的重要的，又要吃的營養(yǎng)，又要吃的健康，又得照顧寶寶的感受，有的媽媽愛吃辣的，在哺乳期也不例外，因?yàn)槭悄溉槲桂B(yǎng)的關(guān)系，寶寶就有點(diǎn)不適應(yīng)了，所以哺乳期飲食是很重要的。 　　【哺乳時(shí)的飲食】 　　產(chǎn)后喂母乳的媽媽，為了能供應(yīng)給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物，方能獲得多多的奶水。事實(shí)上，媽媽只要在產(chǎn)后多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養(yǎng)品;比平時(shí)多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進(jìn)乳汁分泌，效果良好。 　　【哺乳期需避免的食物及嗜好】 　　媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 　　會(huì)抑制乳汁分泌的食物，如：韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　【刺激性的東西】 　　產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括