哺乳期可以吃枸杞葉嗎

哺乳期可以吃枸杞葉。

枸杞葉是枸杞的一部分，富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有非常廣泛的藥用價值，具有治療體質(zhì)虛寒、降壓降糖、養(yǎng)肝明目止咳化痰等療效，經(jīng)常被用來泡茶喝。哺乳期寶媽食之有一定的好處。

但是，由于枸杞葉溫熱身體的效果相當強，寶媽們不可多食，以免出現(xiàn)上火、流鼻血等癥狀。

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哺乳期枸杞葉食用禁忌

1、患有高血壓、營養(yǎng)過剩或性情太過急躁的寶媽最好不要食用枸杞葉，枸杞葉溫熱身體的效用非常明顯，會讓寶媽體內(nèi)虛火上升，影響寶媽的身體健康。

2、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的寶媽不能吃枸杞葉，不然會加重寶媽的病情。

3、寶媽感冒發(fā)燒、有炎癥時不能吃。枸杞葉性熱，溫熱效果強，會使寶媽體溫升高，加重病情。

4、枸杞葉不要和以下食物一起吃：牛奶等奶制品，狗肉、牛肉、螃蟹等。

5、枸杞葉不能和綠茶一起沖泡，同食會生成讓人體難以吸收的物質(zhì)。

哺乳期枸杞葉食用方法

1、涼拌枸杞子葉

材料：250克枸杞子葉、紅椒半個、香油、鹽、糖。

做法：

(1)先將枸杞子洗干凈，去掉其中粗的部位，接著焯熱水2分鐘撈起，放到?jīng)鏊薪?5分鐘。

(2)將枸杞子葉撈出來裝盤，將紅椒切成絲倒入香油、鹽和糖攪拌均勻就可以了。

小貼士：涼拌枸杞子葉吃起來特別清爽，特別是夏季吃更可發(fā)揮出其強大的養(yǎng)生保健功效。

2、枸杞葉豬肝湯

材料：枸杞子葉200克、豬肝200克，枸杞子20粒，姜、香油、雞精、食用鹽。

做法：

(1)先將所有的材料都洗凈備用。

(2)把豬肝放到鹽水中浸泡30分鐘，切成片，加入香油、鹽、雞精、等調(diào)味品腌制30分鐘，去掉其腥味。

(3)在滾開的水中放入豬肝，等其變顏色之后立即撈出來待用。

(4)另取一鍋，加入姜絲、香油、水，等水開了之后加入枸杞和枸杞子葉，加入焯過水的豬肝，攪拌均勻就可了。

(5)最后加入雞精、食用鹽再燒開就可以了。

小貼士：此湯具有抗氧化、抗衰老，預防缺鐵性貧血等強大的養(yǎng)生保健功效，同時又有祛風明目、生津止渴等功效，特別是對于體質(zhì)虛寒的女性建議適當多吃。