小孩可以喝枸杞水嗎

小孩可以喝枸杞水。

枸杞水主要是用枸杞泡的水，有生津止渴、潤肺止咳、明目、提高免疫力等功效，小孩適量食用對身體是有益的，因此，小孩可以喝枸杞水。

但枸杞性熱，又是藥食同源的食材，因此小孩是不能多喝枸杞水的，否則容易上火，出現流鼻血、便秘等癥狀，甚至可能會導致小孩性早熟。

小孩喝枸杞水注意事項

1、小孩一天泡枸杞水所用枸杞不能超過10粒，多喝易上火，使眼睛不適，也可能會導致性早熟。

2、體質偏內熱的小孩不能喝枸杞水，其性溫熱，食用會讓小孩身體更為燥熱，氣機失調，加重病情。

3、小孩感冒發燒、有炎癥、腹瀉的時候不能喝，否則會加重病情。

4、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的寶寶不能喝枸杞水，否則容易讓小孩腸胃不適。

5、枸杞不能和綠茶一起沖泡，同食會生成讓人體難以吸收的物質。

枸杞水怎么泡

1、枸杞水

材料：枸杞十粒。

做法：將沖洗干凈的枸杞放入杯中，加開水沖泡，待溫時即可飲用。

2、枸杞紅棗水

材料：紅棗3粒，枸杞1把，紅糖塊1塊，水500毫升。

做法：把紅棗去核、切碎;再把所有的材料洗凈放入杯中，倒入煮沸的開水，燜泡1小時即可。

3、枸杞菊花茶

材料：枸杞子10g，菊花3g。

做法：將枸杞子、菊花洗凈放入有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用。

4、紅棗枸杞玫瑰花茶

材料：新疆灰棗3個，枸杞10粒，玫瑰6朵。

做法：將所有材料洗凈一起放入杯中，沸水沖泡，蓋蓋燜5分鐘即可。