哺乳期切勿貪吃西瓜

夏季生產的媽媽很容易因為食補或者季節問題上火，按理說西瓜是最適合降火的食物。但是，西瓜性寒、糖分高、水分多，哺乳期媽媽食用很容易使寶寶腸胃不適。媽媽在產后一周之內最好不要食用西瓜。不僅西瓜如此，其它的如梨等寒涼水果，哺乳期的媽媽在食用前也要注意自己和寶寶的身體狀況，否則會傷害到自己和寶寶的健康。

新媽吃西瓜注意點

1.腸胃虛弱者不宜吃

寶寶腸胃很嬌弱，哺乳期的媽媽吃西瓜要謹慎，以免引起孩子腹瀉。若寶寶腸胃很好，媽媽可以適當吃一些。

2.避免吃冰西瓜

冰西瓜容易損傷脾胃，要盡量少吃。新媽媽最好別吃，否則很容易傷到腸胃。處于哺乳期的媽媽在吃西瓜前可將西瓜置于冰箱冷藏室最下面，吃的時候要注意食用量，最好不超過500g， 并慢慢吃。除此以外，倘若腸胃功能虛弱或者存在牙齒口腔等問題，最好不要使用冰西瓜，以免引發病癥。

3.控制食用量

哺乳期的媽媽不能貪嘴，食用西瓜要有節制，少食用為好。以免吃傷脾胃，使腸胃變得敏感虛弱。而且，西瓜食用過量極易引起寶寶出現腹瀉等腸胃問題。為了自身和寶寶兩者的安全健康，哺乳期媽媽要盡量少吃西瓜。

4.飯前飯后不食

一般來說，飯前飯后不宜立即食用水果，而西瓜更不宜在這兩個時間段吃。首先，西瓜所含水分非常豐富，飯前食用會稀釋胃中的消化液，從而影響飯后消化。其次，飯前食用西瓜會影響正常食物營養物質的攝入，從而引起營養不良，因為飯前食用的西瓜占了胃部很大的空間。最后，西瓜中含很高的糖分和水分，使用大量西瓜會導致糖分攝入過量卻沒有飽腹感，這對于媽媽們的瘦身很不利。