一周一次性生活正常么

視年齡情況而定

不同年齡對于性生活的正常次數也不一樣，一般20-30歲正常每周3-4次，30歲-40歲一般2-3次，40歲以上建議每周1-2次。對于年齡和性生活的關系有一個公式可以準確算出不同的年齡適合的性生活次數：

用年齡的十位數乘以九，得出的十位數是天數，個位數是次數。比如30歲就是3乘以9得出27，也就是指二十天內愛愛7次是最合理的。

一周一次性生活正常么-規律性生活的好處

1.增進夫妻感情

夫妻之間規律且和諧的性生活不僅能感受到生活的樂趣，還可以增進夫妻的感情。

2.緩解壓力

很多心理學家都認為，性生活是釋放壓力的最好途徑。

3.減肥

性愛還是一種很好的運動，性生活每分鐘能消耗大概32卡左右的熱量，長期規律性生活能有效減肥。

4.防止尿失禁

性愛能增強骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

5.有助睡眠

人體在性愛中能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進入甜美的夢鄉。

6.預防婦科疾病

研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統能得到強化，不易被感冒病菌等感染。

一周一次性生活正常么-性生活過少的危害

1.容易導致疾病

女性如果長期處于欲求不滿的狀態小骨盆區器官會產生瘀血水腫，發生病變。如果女性長期達不到性高潮，子宮會膨大，體積可增大兩倍以上，會使女性頻繁的發生陰道炎、子宮內膜炎、子宮附件炎等婦科疾病。

2.容易性冷淡

如果是女性長期缺乏性生活的話前庭大腺會過早衰退，激素水平得不到正常刺激，也有所下降，從而很難激起情欲。

3.脾氣會變差

性是正常的生理需求，可以促進性激素(主要是雄性激素)的釋放，緩解身心壓力。如果性欲得不到滿足，體內雄性激素得不到釋放，就很容易心煩意亂。