孕期護理需要注意哪些細節問題，在家排行什么最大，孕婦為大，下面看看孕期千萬不能做的6個動作，一定要多多注意哦！

經常彎腰撿東西

很多準媽媽都認為彎腰撿東西是一個非常簡單的動作，其實胎兒五個月大的時候，胎寶寶的體重會使準媽媽脊椎加大壓力，如果不注意彎腰動作，準媽媽就很容易拉傷背部肌肉，從而造成腰椎損傷等。

而且經常彎腰撿東西還會壓迫到腹部，影響胎兒發育。所以準媽媽要彎腰的話，可以先彎曲膝蓋并把身體的重量分發在膝蓋上，然后再蹲下來撿拾物品，這樣就能在很大程度上緩解腰部支撐的力量。

長時間蹲在地上做家務

明明知道自己懷孕了，不少準媽媽還是會承擔一定的家務，適當的家務活可以促進新陳代謝，有利于血液循環，但如果在孕期長時間蹲著擦地、洗菜或者洗衣服的話，不但會使腹部過度受壓、引起盆骨充血，嚴重的話還會導致胎兒流產。

而且對于貧血的準媽媽來說，長時間蹲著后站起來可能會出現頭暈、眼前發黑等不適情況，還會不小心摔倒，從而傷及胎兒。所以準媽媽在懷孕的時候最好不要長時間蹲在地上哦。

踮腳尖去拿高處物品

當拿不到高處物品時，大多數人都習慣性地踮起腳尖去拿。但對于準媽媽來說，踮腳尖是非常危險的動作。因為懷孕后準媽媽的腹部處于向前傾的狀態，而墊腳尖會使身體失去平衡，容易出現站不穩以及摔倒的風險。

其次，拿高處物品時還可能會出現物品掉落，一不小心就會被砸到。所以準媽媽可以讓家人幫忙拿一下，又或是把經常使用的物品放在低處,這樣就能避免墊腳尖了。

爬到高處去打掃衛生

有些準媽媽在家閑不住，就喜歡做些家務活來消磨時間。但需注意的是，準媽媽可不能以懷孕前的標準來要求自己了。比如，爬到高處清洗窗戶或是油煙機。因為此時準媽媽身體協調能力較差，容易出現踩空、踩錯情況。如果在高處摔下，不但會傷害準媽媽的身體健康，還會傷害胎兒。

因此，家務活不妨讓家人代勞，或是請專業的家政人員進行打掃。如果在孕期覺得無聊，可以聽聽音樂，看一些胎教書籍，為迎接寶寶做好功課哦。

直接從仰臥的姿勢起床

很多準媽媽在起床的時候，都會讓老公幫忙從后面推一下或是拉一把。其實，這兩種做法都是錯誤的！因為從仰臥的姿勢直接起床，不但會影響腰部肌肉，還會對胎兒造成不適感。

一般來說，準媽媽采用左側臥睡姿較好。在起床時準媽媽動作需輕緩，避免腰部肌肉出現緊張感。

準媽媽在孕晚期開車

有少數準媽媽在孕晚期會開車外出，其實這是非常危險的。因為孕晚期的準媽媽腹部鼓起，車內的方向盤極易頂住肚子，同時上下車也不方便。如果發生意外，輕微是擦傷肚皮，重者則會導致胎盤早期剝落，出現流產現象。

看完以上這6個動作，相信大家都銘記在心了。那么在接下來的孕期里，準媽媽就不要再做了哦。