有些寶媽感覺到自己的孩子有點睡不好覺，但是又不知道是什么原因造成的，其實寶寶睡不安穩可能是脾虛，很多是消化不好！寶媽要注意了！

如果寶寶在睡眠時出現煩躁不安，而他白天能吃能喝，沒有一些疾病的狀態，那么家長就會認為他是上火引起的。實際上，在醫學臨床上發現一些脾虛的寶寶也會出現眼屎多、長期反復的便秘，這不是由上火所引起的，其主要是他的消化紊亂引起的。如果寶寶的消化功能不好，晚上就會翻來翻去睡不著，影響睡眠質量。有時候寶寶會有鼻塞的癥狀，嚴重的可能會打鼾。這些癥狀有時會被家長忽略掉，特別是輕度的，家長自己都熟睡了，寶寶的這些癥狀就沒有被發現。一般來講，如果寶寶出現一些輕度的翻動，第二天早上精神又好的話，那么可以暫時不治療。如果同時伴有流眼淚、大便秘結，那就要適當地從護理給寶寶一些干預。

在實際生活當中怎么避免寶寶消化不良、便秘的情況發生呢？

第一，每個孩子的消化功能不同，在選擇奶粉的時候要選擇適合自己寶寶消化能力的奶粉，盡量避免一些含有棕櫚油的奶粉，棕櫚油的棕櫚酸容易與鈣產生皂化反應，使得大便變硬，增加便秘的幾率。沒有棕櫚油會更有助于孩子微量元素、蛋白質、鈣質的吸收。

第二，在沖調奶粉的時候，要嚴格按照罐子上面推薦的濃度來沖調，特別是年齡小的寶寶要特別注意這個問題。如果濃度過高會加重寶寶的負擔，導致營養不良。

第三，家長可以適當地添加一些輔食。我國主張在寶寶四個月以后可以添加輔食，國外喜歡在6個月添加輔食，這要看寶寶情況因人而異。在添加輔食的時候，家長要注意不要加一些蛋白過高的東西，特別是廣東地區喜歡煲湯。家長應該先從簡單到復雜，從流質到非流質的，先給一些齋、素的東西給寶寶吃，再加一些米糊、米湯水，接著加一些蔬菜、水果，慢慢再加肉類。不要過早的煲一些老火濃湯給寶寶喝，往往寶寶是消化不了的，反而會導致吸收障礙，影響了他的腸胃。這樣會變成惡性的循環，以后就容易滋生其他的疾病。

第四，在干燥的季節、干燥的地方要給寶寶適當的多喝水。有些網站論壇會說6個月寶寶是不能喝水的，不要給寶寶喝水，這是沒有科學依據的。水不作為輔食的范疇，奶本身就是用水沖泡的，加了奶粉可以喝，單純的水為什么不能喝？6個月以前的寶寶是可以喝水的，一般家長可以一次給寶寶喝10毫升的水。如果喝完了，寶寶沒有什么不適，再增加到一次喝10-20毫升。隨著寶寶年齡增長，可以適量增加。

第五，如果寶寶處在一個疾病的階段，特別是在發燒的時候，那么他呼吸會增快，心率也會增快。這個時候寶寶不顯性的失水會增多。因為他的排汗、排水，主要是通過尿量，還有呼吸、皮膚，而寶寶在發燒的時候，吃退燒藥，出汗，都會帶走大量的水分。這時候寶寶會更加處于一個脫水的狀態，我們要適當地給寶寶喝水，促進他的消化功能。