酸奶好喝，又有營養。很多寶寶都愛喝。可是寶寶什么時候喝酸奶好，怎樣的酸奶適合寶寶呢?下面就一起來看看吧!

酸奶中蛋白質和礦物質都遠高于母乳，過早喝酸奶會增加寶寶的腎臟負擔。

一般來講，1 歲以后開始給寶寶喝酸奶是比較合適的。

如果寶寶之前有對牛奶蛋白過敏的情況，可以適當延后開始喝酸奶的時間，由少到多地給寶寶嘗試，并觀察寶寶有無異常。

如果媽媽實在不放心，在喝酸奶之前向醫生咨詢，是比較保險的做法。

酸奶雖好，但并不是所有類型的酸奶都適合寶寶。

蛋白質含量是評判酸奶好壞的重要指標，蛋白質含量不低于 2.9/100 g 的酸奶，才是適合寶寶喝的好酸奶。

從脂肪角度來講，低脂或是脫脂的酸奶是不能滿足寶寶的能量需求的，給寶寶挑選酸奶，應該盡量選擇全脂的酸奶。

滿足以上兩個條件之余，為了避免寶寶過度肥胖，要盡量給寶寶選擇不含糖的原味酸奶，如果寶寶覺得沒味道，可以嘗試添加一些水果調味哦。