女性宮寒該如何調(diào)理？夏季是治宮寒的最好時(shí)機(jī)嗎？冬病夏治”，理論是“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，利用夏季人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候來治療某些寒性疾病，從而達(dá)到標(biāo)本兼治的作用。

冬病夏治”，理論是“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，利用夏季人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候來治療某些寒性疾病，從而達(dá)到標(biāo)本兼治的作用。

可以說，夏天賜給了我們排除寒氣的自然療法。人體陽(yáng)氣在冬天要閉藏，要減弱，就像生的火爐子到了夜晚要封火。

所以人的陽(yáng)氣在冬季是一年中最弱的，而冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒，再加上冬天環(huán)境也是寒冰一片，兩寒夾擊，解凍的可能性很小。

所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，要想曬干是很困難的。然而到了盛夏，人體陽(yáng)氣會(huì)達(dá)到一年中的高點(diǎn)，外界是暑熱驕陽(yáng)，里面是陽(yáng)氣正盛，這時(shí)躲在子宮內(nèi)的寒邪，也就是病根，最容易被趕出來。

怎么調(diào)理宮寒

除了采用中藥調(diào)理和針灸外，在平時(shí)生活中也要注意以下幾點(diǎn)，達(dá)到更好的暖宮效果

食補(bǔ)

夏季多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足的宮寒體質(zhì)由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血之用。

運(yùn)動(dòng)

要多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變溫暖。

運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后也要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。

泡腳

可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式。水位盡量高點(diǎn)至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點(diǎn)熱水進(jìn)去，持續(xù)泡腳15-20分鐘。這也有助于提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)對(duì)寒性體質(zhì)又很好的調(diào)理作用

保暖

在冬天很多女性為了美麗，喜歡做美麗凍人，這種做法肯定是不行的，即使是在夏季，女性也要做好預(yù)防寒冷的工作。夏季穿著單薄，如果長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里，一定要注意保暖，備一件衣服，護(hù)一下肩膀、膝蓋等部位，穿絲襪可以有效的防止寒氣從腳下生。