三伏貼是三伏天最常見的一種藥物,跟膏藥貼差不多,通過中藥穴位敷貼,由中藥對穴位產生熱性刺激,調整人體的陰陽平衡,達到祛病保健的效果。三伏貼特別適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關節疾病、宮寒痛經等人群,能起到增強免疫力的作用。
生命不息運動不息,就算是在炎熱的三伏天也不要忘記運動,但是在三伏天運動不宜過于激烈,快步走就是一個很好的運動方式,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖,從而起到治療宮寒的作用。
泡腳是一種很好的養生方式,有很好的暖宮作用,而且并沒有季節上的針對性,全年都適用。但是要注意泡腳時間不能太長,夏季泡腳最好用40℃左右的溫熱水,大概10-15分鐘,后背有熱烘烘的感覺即可。
三伏灸也是一種傳統的中醫治療方法,就是用艾絨等藥物在人的體表穴位上灼燙、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的溫和熱力以及藥物的作用,通過經絡的傳導,起到溫通氣血,扶正祛邪,從而達到治療疾病和預防保健的目的。
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