按摩方法一

具體做法：

1、男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。

2、搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。

3、用余下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然后左右換手，在另一側睪丸重復。

4、按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。

注意事項：按摩睪丸時手法宜輕不宜重，應把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，附睪炎、睪丸結核等生殖系統的器質性病變患者不宜采用此方法。

按摩方法二

具體做法：

1、按摩睪丸時需身體放松，雙腿打開，暴露睪丸。先將睪丸部皮膚向外牽拉松弛，然后五指呈傘狀將一個睪丸罩住，順時針逆時針方向分別旋轉睪丸20次，再提拉睪丸三秒鐘放松反復十次，然后換手用同樣方法操作另一個睪丸。

2、然后用一手捏住睪丸根部皮膚使睪丸皮膚變緊變薄，另一手在睪丸背側由外向內直推20次左右。

3、最后兩手掌相對夾住睪丸，上下揉搓生熱以放松睪丸。

按摩方法三

具體做法：

1、睪丸半臥于床上，用一只手將陰莖抬起，暴露陰囊，然后用另一只手的雙指并攏，輕輕按摩睪丸，每次按摩25下。

2、按摩時要注意避免用手指抓捏，可以按摩會陰的部位，因為會陰是性機能的刺激中心，可以通過按摩來進行睪丸的保健，提高性功能，也可以進行長強穴的按摩，在腰骶部的位置，可以進行指壓按摩，動作幅度也不要過大。