不要濫吃藥

很多人腸胃一不舒服就吃藥，這是很不好的，因為長期吃藥都有副作用，對備孕不好，而且腸胃疾病都是需要慢慢調理的，長期吃藥無法治本。

注意食量

腸胃不好的人經常要么不吃，要么一吃就暴飲暴食，這是非常不好的，吃飯的時候最好是吃七分飽，不要吃到撐，如果經常吃飯吃到撐的話就會很容易使我們的腸胃容量罷工，所以說吃飯時最好要吃到七分飽，這樣也能夠使我們腸胃得到足夠的休息，從而更好的調理我們的腸胃。

適當按摩

在胃不舒服的時候可以適當做點按摩：

1.按摩胃部，如圖所示，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時針旋轉，一次十分鐘即可。

2.沿著后背兩側，向下按摩，適合飯前飯后活動一下，時間沒有限制。

3.平趴在床上，然后讓別人從背部進行按摩，按摩的方法就是畫圓圈，從背部開始到臀部畫圓圈，不停的朝向一個方向畫圓圈，一次按摩半小時即可。

注意保暖

有些腸胃不好的人大多是胃寒引起的，所以大家平時一定要注意保暖，肚子這一塊要少露出來，夏天開空調一定要記住蓋被子，尤其是肚子那一塊，以免著涼引起腸胃不舒服。