孕媽也開始對寶寶的出生有更確切地預期了，“卸貨”之前，你要怎么樣度過最后的孕期時光呢?臨近預產期，不做這4件事，分娩會更順利。

多吃點為讓胎兒出生更重一點做最后的沖刺，還是抓緊時間盡情玩樂?小編告訴你，在孕期的最后一個月，你可別做這4件傻事，容易讓胎兒的出生之路充滿風險和不順利，一起來了解吧!

1、由著胃口，想吃就吃

預產期越來越近，這個時候，大多數的胎兒已入盆，胎兒往下走后，孕媽的胸口就沒有那么憋悶了，本來整個孕期胃口都不太好的孕媽，此時可能會胃口大開。好不容易胃口回來了，該多為胎兒補點營養吧?

錯!

胎兒一般都在孕晚期長肉，所以，這個階段營養攝取狀況對胎兒出生體重的影響極大，無節制的大吃大喝，很容易讓胎兒的體重增長過快，導致巨大兒產生，增加分娩難度，帶來難產風險。

孕晚期可以營養素的補充上適當增加，但要控制一下總攝入量，孕媽可以采取少食多餐的形式，注意控制體重的過快增長。

2、抓緊時間玩樂，不好好休息

孩子一出生，就要天天圍著孩子轉了，許多孕媽趁分娩前，都更沉迷于玩樂、游戲，經常一刷手機，就能刷到半夜。

孕晚期經常熬夜，會使孕媽精神疲勞，免疫力下降，容易引發感冒，腸胃感染等疾病，趕上胎兒發動，分娩風險會增加;熬夜也會導致孕媽免疫功能受損，發生不良妊娠的風險也增大。孕期的睡眠不足，還會導致抑郁癥，抑郁癥進一步擾亂睡眠模式，使孕婦出現不良生育后果的風險也明顯增大。

孕9個月后，孕媽應該注意調整一下身體的狀態，減少熬夜，飲食清淡有營養，適當活動，以確保身體以最好的狀態，迎接分娩的挑戰。

3、依然為工作拼命

有的孕媽，到了孕晚期還在忙于工作，長期疲乏和精神緊張，很容易讓身體出現應激反應，有可能引起早產。

孕晚期一定不能太勞累，一方面是有早產的風險，另一方面，快到預產期，胎兒隨時有發動的可能，而且在生產時，會需要非常多的體力。如果孕媽在產前過度勞累，到了分娩，很容易體力不支，影響產程進展，甚至發生分娩事故。

除了工作適度，孕媽在家也不宜做過重的家務，可以嘗試做一些輕松的家務，但必定要留意動作要輕要慢，有一些折腰俯身的活就讓別的家人代替吧。

4、頻繁撫摸孕肚

很多孕晚期的孕媽，喜歡撫摩肚子跟寶寶交流，因為到孕晚期胎兒的胎動減少，有孕媽擔心寶寶有問題，也會經常撫摸肚子，這是很危險的。

孕晚期頻繁撫摩肚子容易刺激子宮，導致假性宮縮，如果手法不當或頻繁太多，還有引起早產的可能。

孕9個月后，孕媽撫摸肚子的力度要更輕柔，并減少不當撫摸。撫觸胎教時每次撫觸時間也不宜太長，大約5到10分鐘即可。如果感覺胎動頻繁，就應停止。無論何時，都不要拍打和推動腹部!