1.清洗腳部,熱水足浴為好。
2.將足貼有透氣孔的一側(cè)緊貼于足底用膠布固定。
3.平躺或側(cè)臥,貼敷8小時(shí)后取下。
1.空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大
使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。
2.午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程,導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。
3.多喝水
要多喝白開水,并且要定時(shí)飲水,不要等口渴時(shí)再喝,口渴后不宜狂飲。
4.不宜過(guò)量飲酒
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會(huì)助熱生濕,無(wú)異于火上澆油。
5.飲食不宜過(guò)于清淡
夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品,以滿足人體代謝需要。
不是三伏天可以貼足貼嗎這篇文章就為大家介紹到這里,足貼對(duì)身體是很好的,但是在使用的時(shí)候要注意使用方法哦!
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