夏天體寒可以睡竹席嗎

最好不要

體寒的人在夏天最好是不要睡竹席，在常用的幾款涼席中，竹席是兩雙程度最高的，而在睡覺過程中，人的毛孔都屬于張開的狀態(tài)，席子太涼很容易使冷氣侵入人體造成體內(nèi)過寒，所以體寒的人不宜睡竹席。

體寒的原因

1.久坐不動

長期在電腦面前工作的女性尤其要注意了，久坐不運(yùn)動，血液流動受阻，體寒就會找上門來，此外，久坐不動還會使得身體經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法排出，結(jié)果對身體健康造。

2.外寒傷身

人體體溫的正常溫度是36.6度，一旦女性處于低溫環(huán)境下，體溫低于36.5度，免疫力和基礎(chǔ)代謝就會隨之下降，全身血液流通受到阻礙，從而導(dǎo)致體寒。

3.虛生內(nèi)寒

壓力過大會使腎上腺素分泌增加使血管收縮，血管一收縮血液循環(huán)就受阻，如果不及時改善，導(dǎo)致血流不通暢的話，全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而導(dǎo)致內(nèi)臟功能虛弱，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。

體寒如何調(diào)理

1.多喝熱水

平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的，可以幫助女性抵御寒冷。

2.不要洗冷水澡

體質(zhì)偏寒的女性，不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡，經(jīng)常洗冷水澡的話，會造成內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)期不正常的現(xiàn)象。

3.早上吃姜

生姜屬于溫性食物，多吃生姜可以讓身體發(fā)熱，有利于血液循環(huán)。最好是早上起來含一片生姜在嘴里，長期堅持可以有效地調(diào)理體寒。

4.適當(dāng)運(yùn)動

體寒的人一定要多運(yùn)動，這樣才能慢慢調(diào)理好。

健康小貼士

夏天體寒可以睡竹席嗎這篇文章就為大家介紹到這里，夏天體寒的人睡竹席對身體是有害的，如果實在是熱的話建議選擇冰絲涼席、藤編涼席等涼爽度不是那么高的涼席。