艾條灸

艾葉治療腰椎間盤突出最有效的就是通過艾條灸局部熱敷疼痛部位，幫助緩解不適。

具體做法：先把艾灸外面的硬紙剝開，點著一端以后吹紅，然后懸在要艾灸的部位上面3-5公分，使局部有灼熱感，又不至于太燙即可。

艾葉甘草方

材料：甘草200g、艾葉300g、白醋適量

用法：

1、將甘草艾葉混合，用白醋浸泡一個小時以上，撈出用紗布袋包裹，將紗布包直接放置于患處;

2、在紗布包上加蓋熱水袋加熱藥包，每次外敷不低于半小時，每天2次，10天為一個周期，堅持一到兩個周期，一般的腰突癥狀都會有很好的效果。

功效：艾葉跟甘草都是溫性的，長時間用來外敷可以起到活血通絡的保健作用。

艾葉白醋方

1、將采摘的艾葉，曬干備用;

2、把曬干的艾葉炒熟，顏色變成焦黃即可，然后加入適量的醋，攪拌均勻，再把做好的艾葉平攤在紗布上面，敷到腰部即可;

3、每天敷一次，每次2-4個小時，用三次效果顯現。

功效：對于風寒型腰椎間盤突出的效果尤為顯著。

艾草食鹽方

材料：艾草半斤，鹽200克。

做法：先將艾草搗爛和鹽混合均勻，放入鍋中大火翻炒，然后裝入準備好的紗布袋中封口，等到溫度適宜后，敷在腰部患處，冬季可以用熱水袋熱敷，每次20分，每天一次。