胎兒偏大怎么控制飲食
2020年03月26日 16:13閱讀次數(shù)：960
標(biāo)簽：胎兒發(fā)育懷孕注意事項(xiàng)知識(shí)
孕期檢查發(fā)現(xiàn)胎兒偏大，一般會(huì)建議孕媽媽控制飲食來(lái)減緩胎兒過(guò)速增長(zhǎng)。那么，胎兒偏大怎么控制飲食呢?
1
減少進(jìn)食量
這并不是說(shuō)一次性就讓孕媽媽少吃，而是減少每一次飲食的量，比如說(shuō)之前每次都吃9分飽，之后就改為吃個(gè)6、7分飽，少吃一些，這樣孕婦和胎兒的體重都會(huì)得到控制。
2
主食上多吃粗糧
粗糧食用后會(huì)產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的飽腹感，可以幫助準(zhǔn)媽媽減少其他食物的進(jìn)食，減少了熱量的攝入，有助于體重的控制。同時(shí)粗糧能幫助腸道加快蠕動(dòng)速度，輔助消化功能，還能夠加快人們身體內(nèi)部的新陳代謝速度，對(duì)孕期便秘有很好的防治作用。所以胎兒偏大的孕媽媽應(yīng)減少精米白面等精細(xì)主食，可適當(dāng)?shù)奶砑有┎诿住⒂衩住⒀帑湹却旨Z。
3
少吃太滋補(bǔ)的食物
胎兒發(fā)育偏大的準(zhǔn)媽媽應(yīng)減少營(yíng)養(yǎng)的攝入，所以應(yīng)少吃或不吃太滋補(bǔ)的食物，還有高糖的，高熱量的食物，以免促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。建議多增加蔬菜的攝入，可補(bǔ)維生素，熱量又不高。
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