蓮子湯

做法：將帶蓮心的蓮子和梔子一起煎水，加適量冰糖調(diào)味飲用。

蓮子有安神養(yǎng)心的作用，蓮子心可有效降心火，喝蓮子湯可以緩解盜汗、心煩、口干等癥狀。

天門冬粥

做法：將天門冬及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。

功效：非常適合在每日早餐服用，對陰虛火旺有非常好的治療作用。

梨汁

做法：將川貝母研成粉末，加入梨肉塊和冰糖一起燉水食用。

功效：梨是清熱降火的食物，可以潤肺止咳，同時也可降熱，改善虛火旺。

生地黃粥

材料：生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。

做法：大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

功效：生地黃味甘苦、性寒，具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津之功效，可用于治療高熱口渴、熱病傷陰等癥。

百合粥

材料：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量。

做法：先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。

功效：百合味甘、微苦，性平，有清心安神、滋陰潤肺，煮粥食用可降火。