如何加快第一產(chǎn)程

對(duì)于初產(chǎn)婦來說，第一產(chǎn)程需要經(jīng)歷很長的時(shí)間，過程比較緩慢，而且疼痛會(huì)隨著產(chǎn)程的延長更加的劇烈。

首先產(chǎn)婦應(yīng)該放松心情，可以進(jìn)食一些營養(yǎng)豐富高熱量的食物。孕婦不要一直躺在床上，可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，也可以在瑜伽球上做一些彈跳運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胎頭下降，加快子宮頸的擴(kuò)張以及產(chǎn)程進(jìn)展。為了生產(chǎn)的順利進(jìn)行，孕媽媽一定要做好充足的心理準(zhǔn)備，勇敢的面對(duì)自然分娩。

初產(chǎn)婦第一產(chǎn)程時(shí)間

初產(chǎn)婦的第一產(chǎn)程分為潛伏期和活躍期，潛伏期接近20小時(shí)，一般不超過20小時(shí)，宮縮正常時(shí)活躍期不超過4小時(shí)，如果宮縮欠佳，活躍期不超過6小時(shí)。

當(dāng)子宮開始有規(guī)律的收縮，一直到胎盤娩出都算是自然分娩的全過程，是真正分娩前的一個(gè)漫長前奏，不同的人分娩所需的時(shí)間是不同的。第一產(chǎn)程初產(chǎn)婦約需11-12小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦約需6-8小時(shí)，這是整個(gè)過程中時(shí)間最長的產(chǎn)程。如果出現(xiàn)產(chǎn)程延長，需要做相應(yīng)的處理，尋找產(chǎn)程延長的原因，如果是宮縮乏力超成的，需要調(diào)整宮縮，如果是胎位異常也需要進(jìn)行評(píng)估。如果潛伏期延長，可以是由于臨產(chǎn)的起點(diǎn)時(shí)間很難準(zhǔn)確確定而導(dǎo)致，診斷也比較困難，所以潛伏期延長不作為剖宮產(chǎn)的指征，相應(yīng)的休息有利于宮頸的擴(kuò)張以及產(chǎn)程的順利進(jìn)展。

第一產(chǎn)程初產(chǎn)婦需保持安靜，不要大喊大叫，白白消耗體力，以免到后面精疲力盡。應(yīng)避免緊張、焦慮情緒，少量多次進(jìn)食高熱量、易消化食物，以保證精力和體力，使產(chǎn)婦順利分娩。

第一產(chǎn)程怎么緩解疼痛

通過以下幾種方式可以緩解分娩時(shí)的疼痛：

1、仰臥的分娩姿勢會(huì)加重疼痛感，因此建議孕婦采用蹲位分娩，可以減輕疼痛。

2，在水中分娩也可以一定程度的減輕疼痛，但是需要注意衛(wèi)生，以免發(fā)生感染。

3、在分娩時(shí)，可以由兩人分別架住產(chǎn)婦的兩腋，使其上身保持直立的狀態(tài)，重力作用也可以幫助分娩。

4、在分娩過程中適當(dāng)?shù)纳詈粑?，按照醫(yī)生的要求操作，可以緩解分娩疼痛。